گاهی فقط چند دقیقه نفس کشیدن و حرکت آروم میتونه حال درونتو عوض کنه🧘🏻‍♀️ اگر این روزها بدنت و ذهنت خسته‌ست... شاید وقتشه کمی بیشتر به خودت توجه‌کنی https://eitaa.com/yoganil

چه بگویم؟ سحرت خیر تو خودت صبح جهانی☀️ سلام به عزیزان یوگا نیل❤ https://ble.ir/Yoganil

اون حس خوب بعد از کلاس اتفاقی نیست 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ ضربان قلب آروم میشه، استرس کمتر میشه بدن اکسیژن بیشتری میگیره و ذهن سبک تر میشه...🌱🧠 آکادمی یوگا نیل• 🧘🏻‍♀️ https://eitaa.com/yoganil

آکادمی یوگا نیل• 🧘🏻‍♀️ https://eitaa.com/yoganil

برنامه کلاس های یوگا نیل سه شنبه ها:🧘🏻‍♀️ استاد فاطمه گلگون 🧘🏻‍♀️ ۱۷:۳۰ | ۱۹:۰۰ ________________________ استاد اکرم افسر 🤸🏻‍♀️ ۹:۰۰ ________________________ استاد نیلوفر مجاهد 🧘🏻‍♀️ ۱۶:۰۰ ________________________ استاد نیکا آقا محمدی 🤸🏻‍♀️ ۱۰:۳۰ ________________________ استاد بیک زاده | یوگا آقایان 🧘🏻 ۲۰:۳۰ آکادمی یوگا نیل• 🧘🏻‍♀️ https://eitaa.com/yoganil

یوگا فقط برای خانم ها نیست...🧘🏻 بدن و ذهن آقایان هم به آرامش، انعطاف و رهایی از فشار روزمره نیاز داره. #یوگا #آقایان #تنفس #آرامش https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

ساعت های طولانی کار استرس فشار ذهنی و خستگی روزانه کم کم خودش رو نشون میده.😪 #یوگا #آقایان #تنفس #آرامش https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

گرفتگی عضلات کمر درد خستگی مداوم بی خوابی وذهن شلوغ همه میتونن نتیجه همین فشار های کاری باشن.🥲💭 #یوگا #آقایان #تنفس #آرامش https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

لازم حرفه ای باشی یا بدن خیلی آماده ای داشته باشی یوگا همون جایی شروع میشه که الان هستی🧘🏻💫 یوگا کمک میکنه: بدن قوی تر بشه / ذهن آروم تر بشه انعطاف بیشتر بشه/ تنفس عمیق تر یوگا آقایان | استاد بیک زاده در آکادمی یوگا نیل🧘🏻 #یوگا #آقایان #تنفس #آرامش برای دریافت اطلاعات کلاس های یوگا آقایان به ادمین ایتا پیام بدین: @Yoganill_Admin کانال بله: https://ble.ir/Yoganil کانال ایتا: https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil

کلاس های شبانه یوگا با نور شمع و چند نفس عمیق برای آرام شدن ذهن رها شدن از شلوغی روز...🕯💫 https://eitaa.com/yoganil https://ble.ir/Yoganil