𓂃 ࣪  ֶָ֢📂 (با مغزت قرارداد ببند) تو میتونی برنامه هاتو بنویسی و الویت بندی کنی و حالا هر زمان از روز که راحت تر بودی اون کاراها رو اجرایی کن.. ⏰اون دسته از کارهایی که به زمان وابسته نیست رو زمانی انجام بده که مغزت بیشترین همکاری رو باهات داره، یعنی بدون بهونه انجام میشه و مقاومت نداری مثل تمیز کاری خونه، شستن ظرف ها و لباس ها، خوندن کتاب ، ورزش و .. ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

𓂃 ࣪  ֶָ֢🥐 (با تصویر آینده ات همراه باش) بنظر من قشنگ ترین محرک اینه.. 🥹 این که خودت رو اونجایی ببینی که قراره پشت همه ی این تلاش ها باشه و حالا خیلی برات همه چیز راحت تر پیش میره و حتی مشتاق هم میشی ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

𓂃 ࣪  ֶָ֢🫐 (ابهام و بزرگی کار رو برطرف کن) بعضی وقتا ما تو برنامه هامون مینویسم درس بخونم، خونه رو مرتب کنم، برم تولید محتوا کنم و.. اما دقیقا مشخص نمیکنیم چه کارایی قراره انجام بشه و اینجاست که مغز میترسه و فرار میکنه از انجامش.. پس باید ابهام رو برطرف کنی و فقط به همون بخش از کاری که میخوای انجام بدی اشاره کنی اینجا دیگه مغز مقاومت نمیکنه و تو کارت رو انجام میدی ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

این چند تا راهکار واقعا ساده هستن و خیلی تاثیر گذارن امیدوارم انجام بدید و از تاثیرات خفنش بهم بگید..😎 سوالی بود من اینجام🐚 @Haniikoo76

🌻🐝 👀 سلام مرا پذیرا میشوید عایا بعد از یک روز غیبت؟! چه خبر از روتین ها؟! چه خبر از برنامه ها؟! من که خودم دارم طبق همون پیش میرم که وقت نکردم بیام😂 ولی ان شاالله فردا روز آخر تمام شلوغی های خونه هست و دیگه آماده ی آماده واسه پاییز قشنگم..🍂 هم آمادگی محیطی،هم آمادگی روحی..💪 فقط باید برنامه مهر ماه رو هم جداگانه بررسی کنم و چندتا چیز بهش اضافه کنم.. 📌مهر شلوغی دارم و از حالا براش ذوق دارم ..🥹 شما چی خانما؟! راستی دایرکت ها رو هم صفر کردم و جواب همتون رو دادم 🥰🍓 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

شیرین ترین کلمه ی دنیا... 😌✨ نوبت تو هم میشه ها.. 🥹 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

𓂃 ࣪  ֶָ֢ 🫐 یه سوال امروز من از شما بپرسم.. تو یه روز خوب رو در چی میبینی؟ یعنی چطور پیش بره از خودت راضی هستی و به خودت آفرین میگی؟! ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

⏰📆🖇 راستش خیلی از ماها فکر میکنیم زمانی میتونیم به خودمون آفرین بگیم.. که صد تا کار رو با هم هندل کنیم... با حال بد یا حال خوب و اگر نشه خودمون رو سرزنش میکنیم.. مثلا هر روز : کل خونه رو برق بندازیم، بچه ها سر تا پا تمیزو مرتب و سیر باشن، خودمون هم آموزش ها و اگاهی ها رو کامل دیده باشیم، از همه اطرافیان احوال گرفته باشیم، مراقب خودمون هم باشیم، به همسرمون رسیدگی کنیم و... در صورتی که اینطور نیست قرار نیست هر روز ما این شکلی پیش بره که سر هفته خسته و درمونده بشیم 🥲 و برعکس همه چیزو رها کنیم... ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا»📿 «خداوند هیچ‌کس را جز به اندازه توانش تکلیف نمی‌کند.» 📖 سوره بقره، آیه ۲۸۶ این آیه خیلی زیبا یادآوری می‌کند که قرار نیست معیار موفقیت ما این باشد که چقدر خودمان را تحت فشار گذاشتیم؛ بلکه باید ببینیم در توان و شرایطمان، چه مسئولیتی داریم و چطور آن را انجام می‌دهیم.. ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

🌈⛅ 📌یه روز خوب و موفق یعنی مدیریت انرژی، نه مصرف کردن تمام انرژی.. یعنی بدانی امروز چه چیزی واقعاً مهم است، بهترین زمانت را برای همان بزاری..کارها را به قدم‌های کوچک‌تر تقسیم کنی، استراحت را هم جزئی از برنامه بدونی و در پایان روز به‌جای اینکه بپرسی چرا همه‌چیز را انجام ندادم؟بگی: امروز با توان و شرایطی که داشتم، بهترین استفاده‌ای را که می‌توانستم از خودم کردم... 🫡 ❌گاهی حال روحی، شرایط اطراف، اتفاق های روز، و حتی بدنت حالت رو بد می کنه پس سرزنش کردن خودت ممنوع..❌ ⊹ @youmna -"↜🌸☁️