این چند تا راهکار واقعا ساده هستن و خیلی تاثیر گذارن امیدوارم انجام بدید و از تاثیرات خفنش بهم بگید..😎 سوالی بود من اینجام🐚 @Haniikoo76

🌻🐝 👀 سلام مرا پذیرا میشوید عایا بعد از یک روز غیبت؟! چه خبر از روتین ها؟! چه خبر از برنامه ها؟! من که خودم دارم طبق همون پیش میرم که وقت نکردم بیام😂 ولی ان شاالله فردا روز آخر تمام شلوغی های خونه هست و دیگه آماده ی آماده واسه پاییز قشنگم..🍂 هم آمادگی محیطی،هم آمادگی روحی..💪 فقط باید برنامه مهر ماه رو هم جداگانه بررسی کنم و چندتا چیز بهش اضافه کنم.. 📌مهر شلوغی دارم و از حالا براش ذوق دارم ..🥹 شما چی خانما؟! راستی دایرکت ها رو هم صفر کردم و جواب همتون رو دادم 🥰🍓 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

شیرین ترین کلمه ی دنیا... 😌✨ نوبت تو هم میشه ها.. 🥹 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

𓂃 ࣪  ֶָ֢ 🫐 یه سوال امروز من از شما بپرسم.. تو یه روز خوب رو در چی میبینی؟ یعنی چطور پیش بره از خودت راضی هستی و به خودت آفرین میگی؟! ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

⏰📆🖇 راستش خیلی از ماها فکر میکنیم زمانی میتونیم به خودمون آفرین بگیم.. که صد تا کار رو با هم هندل کنیم... با حال بد یا حال خوب و اگر نشه خودمون رو سرزنش میکنیم.. مثلا هر روز : کل خونه رو برق بندازیم، بچه ها سر تا پا تمیزو مرتب و سیر باشن، خودمون هم آموزش ها و اگاهی ها رو کامل دیده باشیم، از همه اطرافیان احوال گرفته باشیم، مراقب خودمون هم باشیم، به همسرمون رسیدگی کنیم و... در صورتی که اینطور نیست قرار نیست هر روز ما این شکلی پیش بره که سر هفته خسته و درمونده بشیم 🥲 و برعکس همه چیزو رها کنیم... ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا»📿 «خداوند هیچ‌کس را جز به اندازه توانش تکلیف نمی‌کند.» 📖 سوره بقره، آیه ۲۸۶ این آیه خیلی زیبا یادآوری می‌کند که قرار نیست معیار موفقیت ما این باشد که چقدر خودمان را تحت فشار گذاشتیم؛ بلکه باید ببینیم در توان و شرایطمان، چه مسئولیتی داریم و چطور آن را انجام می‌دهیم.. ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

🌈⛅ 📌یه روز خوب و موفق یعنی مدیریت انرژی، نه مصرف کردن تمام انرژی.. یعنی بدانی امروز چه چیزی واقعاً مهم است، بهترین زمانت را برای همان بزاری..کارها را به قدم‌های کوچک‌تر تقسیم کنی، استراحت را هم جزئی از برنامه بدونی و در پایان روز به‌جای اینکه بپرسی چرا همه‌چیز را انجام ندادم؟بگی: امروز با توان و شرایطی که داشتم، بهترین استفاده‌ای را که می‌توانستم از خودم کردم... 🫡 ❌گاهی حال روحی، شرایط اطراف، اتفاق های روز، و حتی بدنت حالت رو بد می کنه پس سرزنش کردن خودت ممنوع..❌ ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

و بجاش روزی که پر از انرژی و حال خوب هستی میتونی روز های از دست رفته رو جبران کنی وبرنامه هات رو جلو ببری.. 🕊 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

خب هانیه چیکار کنم؟چطوری هم خسته نشم هم برنامه هام پیش بره.. 🍓(راهکارهای زیادی وجود داره) اما سه تاش خیلی تاثیر گذارتره✅ 📌برنامه ریزی و نوشتن چیزی که خیلیییی دسته کم میگیریم و فکر میکنیم یه کاره بی ارزشه.. اما همون دقیقا میتونه همه چیز رو عوض کنه.. 🌍 مغزت رو سازماندهی میکنه، عادت هات رو شکل میده و میسازه📖🖊 📌دسته بندی کارها در طول روزهای هفته هر روز رو مختص چندکار مهم اصلی بزار، با نظم و الویت بندی کارها متناسب با انرژی روزانه و ماهانت میتونی کارهات رو پیش ببری..هر روزی که حال بهتری داری اون روز رو واسه خودت شلوغ تر کن و برعکسش.. 📂🖇 📌مدیریت گوشی و استفاده ازش این بخش میتونه زمان زیادی رو ازت بگیره و حتی خستت بکنه پس باید طبق یک قانون برای خودت استفاده ازش رو به حداقل برسونی 📱 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️