📌بچه ها خواستن شد.. 🪴 📌بچه ها تلاش کردن شد.. ☄️ بچه ها با دیدن هم دیگه انرژی گرفتن و شروع کردن..🦋 📌اگر روزی یکیشون حوصله ی کاری نداشت بهش انرژی دادن با حرف هاشون و دستشو گرفتن و بلندش کردن 🫴🍃 📌بچه ها ماموریت هایی که هر روز بهشون دادم رو انجام دادن...(بخاطر خودشون انجام دادن) 🌱✨ اینه قدرت گروه اتاق فرمان ما 😎✨ و اینه قدرت دخترای گروه🪐✨ 🌼چه گروه دانش آموز ها که با وجود درس، از روتین معنوی و قرآن و نظم اتاقشون و خودشون کم نمیزارن😌🤌 🌼و چه گروه متاهل ها که با وجود همسر و فرزند به هدف هاشون رسیدگی میکنن به علایق شون میپردازن و خودشونو رشد میدن 😎🤌 الحمدلله و شکر بخاطر تلاششون... 🤲📿 ❗فقط 15 روز از پاییز گذشته و این فقط کارای یک هفتشون هست و اینجوری بودنا..🥨🦢 #نتایج_بچه_ها ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

میگم که.. همینایی که داری.. همینایی که دارم.. میتونست نباشه نه؟! پس دائما شکر..🤲🪴 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

🥐🥥 اینجا میتونید همه ی محتواهای آموزشی و انگیزشی کانال رو ببینید ..🕯🦢 مطالب آموزشی کانال و پست ها اسلایدی 🔗💭 ویدیوهای انگیزشی سبک یُمنا 🪐🌱

👀ســَلام مــَلِــکـــم.. 🥨🍓 عصر پنج شمبه ات بخیر..🪿 دختررررر من از دیشب دل تو دلم نبود بیام خوش آمد بگم به دوستای جدیدم که از دیشب کلی منو شرمنده محبت هاشون کردن..🫂🫀 کلی بهم انرژی دادن و چقد با هم گپ زدیم تو دایرکت 🥹🪷🫧 دخترایی که پر قدرت امدن بجنگن برای هدف هاشون... 🤝☄️ خلاصه بهت بگم: خوش آمدی خانـــُم🌱 اینجا قراره فصل تازه‌ای از زندگی رو برای خودت رقم بزنی.. 🪐✨ ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

خدا همیشه در تاخیر ها مشغول معجزه هاست ִֶָ࣪ ˖ 🌸 #انگیزشی ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

🥟🍂 امروز دیدم دغدغه اکثرتون اینه که اصلا نمیدونید چطور بنویسید؟!از چی بنویسید؟! 📌پس گفتم وقتشه یه راهکار بهتون بدم چون قدم اول هر کاری،همیشه نوشتنه.. 🖊 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

🐝🌻 اگر این حس رو داری، احتمالاً مشکل نداشتن حرف نیست مشکل اینه که ذهنت هنوز نمی‌دونه از کجا باید شروع کنه... در روان‌شناسی، نوشتن می‌تونه ابزاری برای مرتب‌کردن افکار و افزایش خودآگاهی باشه اما برای شروع، لازم نیست موضوع بزرگی پیدا کنی.. 🔭 بیا و از تجربه‌های همین امروزت شروع کن...🎀🪄 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

🖇☁🧇 تمرین اول: تخلیه ذهن 🧠 🗒یه کاغذ بردار و به مدت ۵ دقیقه بدون توقف بنویس: الان چه چیزی تو مغزته؟ دقیقا همون شلختگی و پراکندگی افکارت رو منظورمه! 📌هر چیزی که میاد رو بنویس.. حتی اگر بی‌اهمیت، نامرتب یا تکراری به نظر برسد. ❗(هدف این تمرین، نوشتن یک متن زیبا نیست.) 🍓هدف اینه که افکار مبهم و پراکنده رو به کلمه تبدیل کنی... ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

🥐🥜🥞 تمرین دوم: خودت رو دقیق‌تر بشناس 🔎 یکی از اتفاقات امروزت رو انتخاب کن و به این ۴ سؤال جواب بده: 🫐چه اتفاقی افتاد؟ 🫐من چه احساسی پیدا کردم؟ 🫐چه فکری از ذهنم گذشت؟ 🫐به چه چیزی نیاز داشتم؟ مثلاً به جای اینکه فقط بنویسی: امروز خیلی عصبی بودم. 🔅برو یک لایه عمیق‌تر: وقتی برنامه‌ام به هم خورد، عصبانی شدم چون احساس کردم کنترلی روی زمانم ندارم و نیاز داشتم کمی نظم و شرایط پیش‌بینی داشته باشم. اینجاست که نوشتن از ثبت اتفاقات تبدیل می‌شود به خودشناسی...🍪 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️

🎻⌛ یک قانون مهم برای شروع ✍🏻 🖇وقتی تازه می‌خوای نوشتن رو شروع کنی، منتظر حس خوب، موضوع خاص یا جملات قشنگ نباش. ⏰یک زمان مشخص انتخاب کن حتی روزی ۱۰ دقیقه. و فقط این سه چیز را ثبت کن: 🥑امروز چه اتفاقی افتاد؟ 🥑من چه احساسی داشتم؟ 🥑از خودم چه چیزی فهمیدم؟ بعد از مدتی، نوشته‌ها فقط خاطرات روزانه نیستن به آینه‌ای تبدیل می‌شون که الگوهای فکری، احساسات و نیازهات رو بهتر می‌بینی..🪞🪄 ⊹ @youmna -"↜🌸☁️