ایتا - یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

.
⁉️ به نظرت قاطعیت با
پرخاشگری فرق میکنه!؟

@yousefaghasi                        👈اینجا
@yousefaghasi                       👈اینجا
                      بهم بگو 🗣
.

24 مشاهده18:26

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

.
تمرینهایی که گفتم رو انجام بده
و نگران حرف مردم نباش،
مهارت قاطعیت رو یاد بگیری
راحت میتونی از خودت دفاع کنی
.

25 مشاهده19:27

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

.
مهارت قاطعیت بهت کمک میکنه
در مقابل چنین افراد سمی
از خودت محافظت کنی✌️
اینطوری بقیه متوجه میشن
که شما برای خودت
مرزهای مشخصی داری و به
خودشون اجازه نمیدن همچین
رفتاری رو باهات داشته باشن😊

مرزبندی در روابط یعنی داشتن قاطعیت🤩👌

.

24 مشاهده19:50

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

0:28

23 مشاهده19:53

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

.
قاطعیت یا پرخاشگری؟ 🤔
.

24 مشاهده19:53

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

.
سلام 👋
صبح قشنگت بخیر 💚
.

23 مشاهده05:34

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

.
در زمان حال زندگی کن 👍

گذشته، گذشت و رفت 👋

فردا هنوز نیومده 🧐

پس، از لحظه‌هات لذت ببر 😍

#یوسف_نویس
.
@yousef_aghasi

25 مشاهده05:41

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

.
تصمیم‌گیری💡 جزئی از
زندگی روزمره‌ی همه‌ی ماست؛
از کارهای ساده گرفته تا انتخاب‌های مهم🤔
بعضی وقتا تصمیم‌گیری سخت می‌شه😬
و به ما استرس میده😰

که این میتونه روی زندگی و عملکرد ما
 تاثیر بذاره😥
.

27 مشاهده08:38

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

.
امروز میخوام راجع‌به
نحوه تصمیم گیری 💡
درست صحبت کنیم 🗣
.

29 مشاهده08:39

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

.
میدونی که یکی از مهارت های مهم زندگیه👌

و برای هررررر کسی کسب این مهارت ضروری💯

۱۰ تا راهکار بهت میگم که بتونی استرست رو مدیریت کنی و تصمیم درستی بگیری😍👇

.

28 مشاهده09:47

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

۱.

مکث کن ⏰

"نفس عمیق بکش🧘‍♂
حتی برای چند ثانیه....
عجله در تصمیم‌گیری معمولاً
باعث میشه انتخابت نادرست باشه.❌

مثلاً وقتی میخوای یه خوراکی،لباس و....
بخری🤩

چند ثانیه صبر کن و با آرامش تصمیم بگیر.😌
.

1 مشاهده10:03

یوسف آقاسی | توسعه‌فردی

۲.

مزایا و معایبش رو بنویس📝

یه کاغذ بردار و دو تا ستون بکش،
یکی برای مزایا و یکی
برای معایبِ تصمیم.❎✅

مثلاً برای مهاجرت،خرید خونه،
و گرفتن هر تصمیم مهم دیگه ای😉

👈این روش خیلی به آروم
شدن ذهنت کمک می‌کنه😇
.

1 مشاهده12:27

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی