.
در ادامه ۷ تا سوال ازت میپرسم، اول بهشون خوب فکر کن و بعد جواب بده 🤔😉
درضمن نیاز نیست جوابش رو برای من بفرستی، همین که پیش خودت بهشون جواب بدی کافیه 😊
.
.
۱. وقتی یکی ازت ایراد می‌گیره، اولین
چیزی که به ذهنت میاد چیه؟ 🤔
این سوال بهت کمک میکنه متوجه بشی که
میتونی با انتقاد بقیه کنار بیای یا نه.😌
آیا میتونی به انتقادها نگاه مثبتی داشته
باشی یا نه؟ 🌱💭
.
.
۲. آخرین باری که اعصابت بهم ریخت،
چیکار کردی که آروم بشی؟ 😌
فکر می‌کنی دفعه بعدم همین کار رو
می‌کنی یا دنبال روش بهتری می‌گردی؟ 🔄🤔
این سوال بهت کمک میکنه ببینی
چه تکنیک‌هایی برای مدیریت عصبانیت و
استرس استفاده می‌کنی 🌿🧘
آیا میتونی راه‌های بهتری پیدا کنی؟ ✨
.
.
۳. اگه یکی از دوستات ناراحت باشه 😔
چقدر حوصله داری بشینی و با دقت به حرفاش گوش کنی؟ 👂❤️
یا اینکه بیشتر وقتا سعی می‌کنی زود یه
راه‌حل بدی که تموم بشه؟ 💬➡️✅
این سوال برای اینه که بفهمی چقدر
میتونی با آدم‌ها همدلی کنی و واقعا
حرفاشونو بفهمی. 🤗💞
.
.
۵. آیا اجازه می‌دی یه وقتایی واقعاً احساساتت رو تجربه کنی، یا همیشه سعی می‌کنی زود ازش رد شی و بذاری کنار؟ 😊😔
این سوال بهت نشون می‌ده که چقدر میتونی احساساتت رو بدون سرکوب‌کردن بپذیری
و بهشون توجه کنی. 💭💖
.
.
۶. وقتی از دست یکی ناراحت می‌شی، چیکار می‌کنی؟ 🤔
آیا تو خودت نگه می‌داری یا میری مستقیم باهاش حرف می‌زنی؟ 🗣️
این سوال بهت کمک میکنه بفهمی چقدر توی بیان احساساتت با دیگران راحتی 😊
میتونی اختلافاتت رو با بقیه، با راهکارهای مناسب حل کنی یا نه! 🤝❤️
.
.
۷. روزی چند بار به این فکر می‌کنی که "حالا دقیقاً چه حسی دارم؟" 🤔💭
اصلاً وقت برای فهمیدن حس و حال خودت می‌ذاری؟ ⏰❤️
این سوال کمکت میکنه ببینی آیا در طول روز
به احساساتت توجه می‌کنی؟!😊
یا فقط وقتی همه چیز بهم می‌ریزه متوجهشون می‌شی! 🌪️💔
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
حالا که به سوالات جواب دادی و میخوای آدم کاریزماتیک و جذاب باشی👩🏻💼👨🏻💼☺️
بهت ۴تا تمرین خیییلی خفن یاد میدم که وقتی انجامشون بدی معجزه اش رو میبینی💯👌
متنهای آبی رو لمس کن👇
📝 تمرین اول
📝 تمرین دوم
📝 تمرین سوم
📝 تمرین چهارم
.
تمرین اول_۲۰۲۴_۱۱_۰۳_۲۰_۳۹_۱۵_۷۶۲.mp3
2.42M
.
#پادکست_شماره۱۲ 🎙
اولین قدمی که باعث میشه با مدیریت احساس و هیجانت، فرد جذابی بشی رو توی این پادکست گفتم 🤩
این تکنیک در تمااااام زندگیت بهت کمک میکنه 😌💯
.