آخ که الان به همچین قابی نیازمندم ...😅 فارغ از همه چی بشینم یه پیتزا 🍕 بخورم و کنارش یه سریال NETFLIX ببینم 😍 فقط ۱/ رژیمم 😔 ۲/ وقت سریال دیدن ندارم 🤫 ۳/ خوابم میاد 🥱 ۴/ تا آخر صفر نمی خوام مشغول یه سری سرگرمی ها بشم 😮‍💨 ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

یکی از مشکلاتی که حتی تو زمان دانشگاه داشتم همین نداشتن مهارت گفتگو بود ☹️ یادمه سر همین قضیه با دو سه تا از بچه های خوابگاه در حد یه سلام و علیک ارتباط داشتم چون بلد نبودم حرفامو بگم 😶‍🌫 جلسات مشاوره به من خیییلی کمک کرد که یاد بگیرم این مهارت مهم رو 😇 فردا ان شاالله می خوام یه کتابی معرفی کنم، که خوندنش خیلی تسهیل می کنه براتون راه کفتگو رو 👌🏼 ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

◼️امام باقر عليه السلام: ◾️إيّاكَ و الكَسَلَ و الضَّجَرَ؛ فإنّهُما مِفتاحُ كُلِّ شَرٍّ، مَن كَسِلَ لم يُؤَدِّ حَقّا، و مَن ضَجِرَ لم يَصبِرْ على حَقٍّ ▪️از تنبلى و بى حوصلگى بپرهيز؛ زيرا اين دو، كليد هر بدى مى باشند و كسى كه تنبل باشد، حقّى را نگزارد و كسى كه بى حوصله باشد، بر حق شكيبايى نورزد. ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

سلام ... امروز یه یا علی بگو و از همین الان برنامه روزت رو بنویس ...👍🏼 خیلی سختش نکن ...🤭 یه کاغذ بردار و ۵ تا کار مهمی که باید تا شب انجام بشه رو بنویس ...📝 شب برو سراغش و از تیک زدنشون لذت ببر 😍 ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

تو کتاب کلمات نمی میرند شما تو ۴۰ تا ایستگاه یاد میگیرید چه تکنیک‌هایی بهتون کمک می کنن تا ارتباط کلامیتون رو تقویت کنید 😍 این کتاب قطعا می تونه خودش یه دوره فن بیان براتون باشه 👍🏻 بعد از اینکه این کتاب رو خوندی، اگر می خوای مهارت نقد کردن و نقد شدن رو کسب کنی، کتاب پیشکشی برای تو رو بخون .‌‌... این کتاب انقدر کامله که تو رو از مشاوره برای بحث انتقادپذیری یا مهارت نقد کردن بی نیاز می کنه 👏🏻 📍 انتشارات مهرستان ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

‌ 👆🏻👆🏻👆🏻 اینم کتابی که دیشب قول معرفیش رو داده بودم ... می خواستم فقط کلمات نمی میرند رو‌ معرفی کنم ولی دیدم که واقعا کتاب پیشکشی برای تو مکمل اون یکیه و حیفه یک جا معرفی نشن 😅 ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

سلام ... یکی از راهکارهایی که برای برنامه ریزی کمک می کنه بهتون قدم مورچه ای 🐜 هست ... یعنی چی؟؟؟🤔 یعنی شما یه کاری رو به قسمت های ریز تقسیمش کنی و انجام بدی ... اینجوری ذهنت اون کار رو بزرگ نمی بینه و از انجامش ممانعت نمی کنه 👌🏻 ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

💡 اگه بخوام برات مثال بزنم که تسهیل بشه برات : الان ۵ تا کار مهم داری: 1️⃣ شستن ظرف 2️⃣ خواندن کتاب ۲۰۰ صفحه ای 3️⃣ اتو کردن لباس ها 4️⃣ انجام یه سفارش تایپ ۲۰ صفحه ای 5️⃣ گردگیری خانه ... حالا شما بجای اینکه این کارا رو همه اش رو یک جا انجام بدی . میای ریز ریز می کنی ... مثلا ظرفا رو میگی ۱۰ تا دونه شو میشورم ۱۰ تا ص کتابمو می خونم ۱ لباس اتو می کنم و ... بعد دوباره میری از کار اول ... اینجوری ذهنتون اون کار رو بزرگ نمی بینه و انجامش میده ... و شب می بینید همه کارهاتون کامل تیک خورده ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

سلام و نور 🍃 امروز می خوام یه راه دیگه برای برنامه ریزی بگم 😇 آخه ... خیلیا قدم مورچه ای 🐜 براشون سخته چون ذهنشون گیج میشه و نمی تونن رو کارهاشون تمرکز کنن ....😮‍💨 این باعث میشه نتونن به قول خارجکیا 🤭 هندل کنن کارهاشونو ... مثلا می بینی خانم این روش رو بلد نیست، سه روزه جاروبرقیش وسط خونه است 😳 چون هر روز تو برداشتن قدم مورچه ای 🐜 شکست خورده ... راه حل امروز، راه حل قورباغه 🐸 ست 😇 ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

این رو نشد امروز بذارم براتون ... ان شاءالله فردا مفصصصل هم اینو هم یه تکنیک دیگه رو توضیح میدم + معرفی کتاب هم داریم 😍 شبتون به خیر 🥱 ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

سلام از‌ منِ بی اعصاب خوابالو 🥱 که دلش می خواد این دو سه هفته زوووود تر بگذره - هم به اربعین برسه ان شاءالله ❤️🌱 - هم تکلیف یه کاریش مشخص بشه و از این نگرانی در بیاد 😮‍💨 - هم دانشگاه مفید باز بشه وقت مشاوره بگیره 😶‍🌫 - هم این تابستون کشدار زودتر برسه به تهش ....‌ ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book

این قسمت از پیام دوستمون رو ببینید ... تکنیک امروزمون تو برنامه ریزی تکنیک قورباغه 🐸 است. کیا اسم کتاب قورباغه تو 🐸 قورت بده رو شنیدن؟🤔 ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═┄ @z_book