~جدول کیفیت ساعات خواب #کاربردی پدر بزرگ مادر بزرگ هامونم انگار اینو می‌دونستن که شبا زود می‌خوابیدن و خیلیم سحر خیز بودن https://eitaa.com/joinchat/3008299466C75f5fda07e

انستیتوی چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است. این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشود #کاربردی #زائرسرا #امامزادگان سید محمد و سید ابراهیم(ع) #فردوس https://eitaa.com/joinchat/3008299466C75f5fda07e