🗣نحوه نفس کشیدن درمداحـی
💨تمرینات تنفسی #دیافراگمــــی
🔸آیاتابهحالنفس کشیدنکودکان
را دیدهاید؟
.
.
📌اگر دقت کرده باشید درهنگام
تنفـس، شکـــم کودک بالاوپاییـــن
میشود.
دلیــل آناین است کهآنها به جـای
استفاده از قسمت فوقانی سینـه،
از دیافراگمخودبراینفسکشیـدن
استفاده میکنند.
.
.
در واقع روش طبیعـی و مناسـب
نفسکشیدننیزاستفادهازدیافراگم
است.
1⃣برای اینکه با دیافراگم خـود
نفسبکشید، یک دســـت را روی
شکمتانبگذارید و با دیافــراگم
تان نفــسبکشید.
.
هنگام پرشدن شکم توسط هوا متوجه حرکت دستتان خواهید
شد.
2⃣پسازآنبهآرامیبازدمکنیــد.
👌شیوهصحیــحنفــسکشیدن
به اینشکل است.
ا ❀✿🌺❀✿🌺❀✿
ا 🌺❀✿🌺❀✿
ا ❀✿🌺❀✿
ا 🌺❀✿
ا ❀✿
ا 🌺
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔶کلاس مداحی حضرت اُمُ البَنِین🔶
⚘ مقدم شما گلباران ⚘
در پیام رسان ایتا 👇👇
@zakerinehomolbanins
در وبلاگ 👇👇
http://mtaghizade.blogfa.com
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
🌺
❀✿
🌺❀✿
❀✿🌺❀✿
🌺❀✿🌺❀✿
❀✿🌺❀✿🌺❀✿