و آنان که در قلب آدم رخنه کردند هرگز گم نخواهند شد 🌱@zamanetafakor

💢نکته اگر کسی درون خود یک من محکم و استوار نداشته باشد، نمی تواند تغییرات زندگی را تحمل کند. کلید توانایی تحمل تغییرات این است که خودت را "بشناسی"، بدانی که چه "ارزشی" داری، و از زندگی "چه می خواهی" این سه باید در ذهن تو ثابت باشند و فقط با اراده تو تغییر کنند، نه با تغییرات بیرون... @zamanetafakor

انسان بخاطر معشوق می‌دود، هرچقدر معشوق عظیم ترو ارزنده تر باشد ناچار حرکت و کوشش‌اش و در نتیجه سود او زیادتر خواهد شد. #عین_صاد @zamanetafakor

هر چند زهر، قلب تو را پاره‌پاره کرد؛ اما به یاد کرب و بلا گریه می‌کنى .. - یا حضرتِ امام باقر🖤

چرا به کمتر از آنچه لیاقت داریم راضی می شویم؟ ۱‌. در یک محیط ناسالم بزرگ شده ایم (همواره خواسته ها و نظرات دیگران برما تحمیل شده) ۲. تعیین حریم شخصی برای ما ترسناک است ۳. نمی دانیم چطور به خودمان عشق بورزیم ۴.ارزش خودمان را درک نکرده ایم ۵. از نظر احساسی به یک شخص سوء استفاده گر وابسته هستیم ۶ .از اینکه تنها شویم میترسیم @zamanetafakor

هوشنگ ابتهاج @zamanetafakor

#سید‌مرتضی‌آوینی : پس ای نفس بر خدا توکل کن و صبر داشته باش همه چیز از جانب اوست که می‌رسد @zamanetafakor

❌حرف های در گوشی، اما مهم! ❗️(مهارت های تربیت جنسی برای والدین) ✅ نکته هایی هنگام گفت وگو با کودک 🔻مطالب زیر را هنگام گفت وگو درباره موضوعات جنسی با فرزندانتان به خاطر داشته باشید: 🟢 همه انسانها با غریزه جنسی متولد میشوند. در دوران کودکی، این غریزه نهفته است و اندامهای جنسی نیز همزمان با رشد و تکامل کودک مانند سایر اعضای بدن او رشد میکنند و کامل میشوند. 🟣 سلامت جنسی، بخشی حیاتی از عزت نفس کودک را تشکیل میدهد. 🔵 شما باید به رفتارهای تکاملی کودکتان توجه کنید تا بتوانید رفتارهایتان را از نظر تربیت جنسی با آنها هماهنگ کنید و برای آن برنامه داشته باشید. رفتار شما به عنوان پدر و مادر الگویی درخور توجه برای رشد جنسی و جنسیتی فرزندان است ⚪️ دادن اطلاعات متناسب با مرحله رشد کودک برای درک جنسی او از دنیا ضروری است. 🟡 موضوعات جنسی هم بر جنبه های جسمی و هم بر جنبه های عاطفی همچون رابطه ها و مهارتهای زندگی و مهارتهای تصمیم گیری تأثیر می گذارد. 🔴 پدر و مادر نخستین آموزگاران کودک و بهترین الگوی او در زمینه موضوعات جنسی هستند. ✅ادامه دارد... 📕@zamanetafakor

#درک لحظه ها🌱 زمان ها و لحظات تکرار نمی‌شوند پس قدر دان داشته ها و نعمت ها باشیم ... بویژه نعمت پدر و مادر و همه انسان های خوب در اطرافمان .. لحظات خوب رو با تمام وجود درک کنیم ...🌱 🔻@zamanetafakor

امشب شب عرفه است... امشب سه خصوصیت دارد... 🔸به نفس قدسی آقا مجتبی تهرانی 🔻🔻🔻🔻 @zamanetafakor

🎞 #کلیپ_ویژه | ما را مثل دلقک فرعون ببخش! 🔺️حکایتی در باب بخشندگی خداوند و آمادگی برای دعای عرفه، علامه مصباح یزدی(قدس سره)، ۱۳۸۵/۱۰/۰۹ #عرفه #روز_عرفه 🌐 @mesbahyazdi_ir

بعدك على بالي هنوز به تو فكر ميكنم يا قمر الحلوين اي ماه زيبا يا سهر بتشرين اي بيداري شبهاي پاييز يا دهب الغالي اي طلاي گرانبها بعدك على بالي هنوز به تو فكر ميكنم يا حلو يا مغرور اي زيباي مغرور يا حبق ومنتور اي پونه و پيچك على سطح العالي كه در بالاترين جايگاهي مَرَق الصيف بْمَوَاعيدو تابستان و قرارهاي ديدارش تمام شد والهوى لَمْلَمْ عَنَاقِيدو و عشق همه ي خوشه هاي انگور را جمع كرد وما عرفنا خَبَرْ اما از تو خبري نشد عنّك يا قَمَرْ اي ماه ولا حدا لوّح لِنَا بإيدو و كسي براي ما دست تكان نداد بتطلّ الليالي شب ها مي آيند وبتروح الليالي شب ها ميروند وبعدك على بالي على بالي و من هنوز به تو فكر ميكنم @zamanetafakor

پخته نخواهی شد، مگر بعد از آنکه احساس کردی سرشار از سخنی، ولی لازم نمیدانی به کسی چیزی از آن بگویی . #جبران_خلیل_جبران @zamanetafakor

🔰اصول پنج گانه موفقیت و آرامش ✅ اصل اول من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر میکنم. ✅ اصل دوم من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است ✅ اصل سوم من اجازه تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم ✅ اصل چهارم من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم من باید بدانم من باید بخوانم ✅ اصل پنجم من غیر از خداوند به هیچ کس نیاز ندارم او برای من کافی است ذکر او مایه آرامش روح من است او همنشین من است من به خداوند عشق میورزم ️ @zamanetafakor

باسلام. خیرین محترم نیازمند یک عدد ویلچر هستیم برای یه بیمار که توانایی راه رفتن نداره. لطفا در حد وسع کمک بفرمایید. 6037997431316166 آرزو‌سوری @khayerinzendegisaz لینک کانال خیرین زندگی ساز

خانه قرآن وعترت روستای اشترمل: 📌اطلاعیه | اطعام عید سعید غدیر 🌱 به نیّت خشنودی حضرت زهرا "سلام الله علیها"(اولین مدافع ولایت)و فرج و سلامتی امام زمان(عج) 🤲 امام صادق(ع):غذا دادن به یک نفر در روز غدیر (مانند غذا دادن به همه پیامبران و صدیقان است). (مفاتیح الجنان ص۵۰۰) 🔸 با توجه به استحباب مؤکد و ثواب و برکات ذکر شده در روایات دربارۀ فضیلت اطعام در روز عید غدیر : 🔸شورای فرهنگی-قرآنی روستای اشترمل(شهرستان تویسرکان) در نظر دارد به همین مناسبت در شام عید غدیر سفره اطعامی همراه با برپایی مراسم جشن وسرور در روستا بگستراند. 🔹 تعداد: ۵۰۰ الی ۶۰۰ نفر 🔹 هزینۀ یک پرس غذا ۳۰ هزار تومان 🤝شما می‌توانید به هر اندازه که مایلید، مشارکت نمایید. 🔻مهلت واریز تا ۱۳ تیر 🔻شماره کارت کانون امام حسن مجتبی(ع) روستای اشترمل ۵۸۵۹۸۳۷۰۰۶۳۰۴۴۱۰

🔰عذرخواهی در برابر قول های انجام نشده: ♦️در صورتی که به فرزند دلبندتان قولی داده ولی آن را عملی نکرده‌اید و وی عصبی و ناراحت شده و از شما گله دارد، به جای دعوا و جدال با فرزند، اشتباه خود را پذیرفته و از او معذرت‌خواهی کنید. 🔅به طور مثال می‌توانید بگویید: «متاسفم که فراموش کردم برات مداد رنگی بخرم. اما جبران می‌کنم و حتما مداد رنگی برات میخرم». 🔹همانطور که می‌دانید کودکان به حرف‌های پدر و مادر اعتماد می‌کنند و از آن ها انتظار بدقولی ندارند. 🔹در صورتی که بدقولی نموده و فرزند مدام خواسته اش را تکرار می‌کند بهتر است به جای دعوا، اشتباه خود را قبول کنید. 🔹این طور کودک می‌آموزد که سر قول‌هایش بماند و عذرخواهی کردن را از شما نیز یاد بگیرد. @zamanetafakor

💠 تقویم نجومی حکیم‌یار💠 🌍🌎 ان‌شاءالله 🌏🌎 🔴 یکشنبه | دوشنبه 🔴 ۱۱ و ۱۲ تیر ۱۴۰۲ 🔴 ۱۳ و ۱۴ ذی‌الحجه 📚 منابع: 🔸التفهیم ابوریحان بیرونی 🔹سی‌فصل خواجه نصیرالدین طوسی 🔸تشریح الافلاک شیخ بهایی 💠@zamanetafakor

⭕️پدیده نشخوار ذهنی منفی همه ما، گفتگوی درونی داریم. از لحظه ای که بیدار می شویم تا زمانی که می خوابیم یک نفر همیشه درون سر ما دارد حرف می زند. همین الان که دارید این متن را می خوانید هم او دارد حرف می زند. همه ما این گفتگوی درونی را داریم. این گفتگوی درونی گاهی اوقات به نشخوار ذهنی منفی تبدیل می شود. بگذارید اول نشخوار را توضیح دهم: چندین هزار سال پیش، بعضی از حیوانات برای حفظ امنیت خود مجبور بودند که به هنگام پیدا کردن غذا، با شتاب آن را بدون جویدن ببلعند و دوباره به مخفیگاه خود باز گردند.  سپس در آنجا با خیال آسوده، آرام می گرفتند و غذایی را که قبلاً بلعیده بودند، بالا می آوردند و می جویدند و دوباره می بلعیدند. گاهی اوقات ما انسان ها نیز دچار مساله ای مانند نشخوار می شویم. یعنی به یک موضوع بارها و بارها فکر می کنیم. ما گیر می افتیم در یک حلقه بی پایان و بی نتیجه فکر کردن به یک موضوع و مدام آن را می بلعیم و دوباره آن را می آوریم بالا و دوباره آن را می جویم. در گفتگوهای تکراری درونی یا نشخوار ذهنی مدام به نکات منفی، خاطرات منفی و جنبه های منفی فکر می کنیم و بعد از مدتی به آن اعتیاد پیدا می کنیم. همانند حیواناتی که از اول اهل نشخوار نبودند اما اکنون دیگر معده شان کاملا متناسب نشخوار شده. این نشخوار منفی می تواند گریبان همه ما را بگیرد. از فردی که همسرش به وی خیانت کرده تا کارآفرینی که ورشکست شده، تا کاندیدایی که در انتخابات رای نیاورده یا روزنامه نگاری که به ناحق زندانی شده، ورزشکاری که  مصدوم شده و دیگر نمی تواند ورزش حرفه ای کند و فردی که در آزمون دکتری به نتیجه نرسیده. سرمایه گذاری که سرمایه اش از بین رفته. ✔️ تجویز راهبردی: برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟ 1- تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر: به صورت ارادي به چيزي توجه كنيد كه مثبت است. بازي هاي فكري کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيري فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتان را با هر چيز كوچكي مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل 958354را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمي تواند به دونقطه توجه كند. 2- تکنیک تاخير فكر: براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده ايد بيايند و تدريجا اين ساعات را محدودتر كنيد. این نشان می دهد که شما ارباب هستید و آن ها (افکار منفی تکراری) نوکر. ✅ادامه دارد ..... @zamanetafakor

⭕️ادامه مطلب پدیده نشخوار ذهنی منفی 3- تکنیک تدوین فکر: قلم و كاغذ برداريد و همگي افكار منفي خود را بنويسيد ترجیحا با زبان طنز: نوشتن بار سنگين افكار فكري را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتي از افكار غيرمنطقي خود وادارد. در عين حال وقتي فكرتان را نوشتيد راحت تر مي‌توانيد آن را بررسي كنيد و خطاهايش را شناسايي نماييد. 4- تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام: در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن رو بزرگ کرده. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات جبرانی و پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید. 5- تکنیک تعریف ماموریت جدید: نشخوار ذهنی، فكر زايد است و فكر زايد زاييده وقت زايد و وقت زايد زاييده بيكاري، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت برانگيختگي قرار دهد مي‌توانيد از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد. مثلا اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید! اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم. به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی دارید! @zamanetafakor

🌹 آدمایی که خوب زندگی می‌کنن خوبم میمیرن؛ به هیچی دل نمی‌بندند حتی جونشون . . . #شهید_آرمان #آرمان_عزیز @zamanetafakor

‏قدر آدمای مهربون زندگیتونو بدونید شاید فردا نباشن . . . @zamanetafakor

‏امام هادی (علیه السلام): به جای حسرت و اندوه برای عدم موفقیت‌های گذشته، با گرفتن تصمیم و اراده قوی جبران کن. @zamanetafakor