🌟اهمیت "نه گفتن" در کودکان🌟 مهارت "نه گفتن" برای کودکان به معنای کسب قدرت و یادگیری خودمختاری است. کودکی که می‌آموزد "نه" بگوید، به احساسات خود آگاه‌تر است و می‌تواند از خود در موقعیت‌های نامناسب و خطرناک محافظت کند. 📌 دلایل اهمیت این مهارت: 1⃣ تقویت اعتماد به نفس: کودکی که می‌داند حق دارد "نه" بگوید، اعتماد به نفس بیشتری در مواجهه با دیگران خواهد داشت. 2⃣ پیشگیری از سوءاستفاده: این مهارت به کودکان کمک می‌کند تا در برابر افراد یا موقعیت‌هایی که ممکن است خطرناک یا نامناسب باشند، مقاومت کنند. 3⃣آموزش تعیین مرزها: کودک با "نه" گفتن می‌آموزد که حق دارد مرزهای خود را تعیین کرده و از آن‌ها محافظت کند، که این امر در ارتباطات سالم دوران بزرگسالی نیز بسیار مؤثر است. 💡 والدین باید "نه" گفتن کودک را به عنوان یک رفتار مثبت تلقی کرده و او را در ابراز نظر خود تشویق کنند. 💢@zamanetafakor

واقعی ترین دوربین مخفی... @zamanetafakor

استرس و تنشِ درونی عامل خیلی از مشکلات و بیماری هاست. پس در این روزگار سخت و طاقت فرسا که تنش های زندگی هر روز بیشتر میشه مراقب خودت باش چون حتی اگه کوه باشی ولی وقتی که از درون متلاشی بشی فرو خواهی ریخت. مِی خور که هرکه آخر کار جهان بدید از غم سبُک برآمد و رَطلِ گران گرفت #حافظ 🌱۰۰:۰۰🌱 @zamanetafakor

فراموش میشویم ، راحت تر از ردپایی در برف

خدارحمت کنه مرحوم #علی_صفایی_حائری رو خیلی این صوتشون مناسب این روزهای جامعه است که عده ای احتمالا دلسرد با نا امید شدند و یا اینکه تکلیفشون رو در این شرایط نمیدونند الان که #اوج_تاریکی نیست، حتی اگرم باشه ناامیدی معنا نداره ✅ @zamanetafakor

آقا نمیخوای بیاییم حَرمِت ؟! 😔 امروز که پُشت دَرَم خب دستگیری کن فردا که اعلامیه ی ترحیمِ دیوارم #کربلا #دلتنگی شب جمعه است هوایت نکنم می میرم یادی از صحن و سرایت نکنم می میرم @zamanetafakor

◻️تفاوت◻️ اینکه تفاوت بتواند وجه اشتراک آدمی باشد برایم نکته جالبی بود! همیشه وجه اشتراک در داشته‌ها دیده می‌شد اما واقعا می‌شود وجه اشتراک را در نداشته‌ها و ابعاد ناشناخته جستجو کرد؟ راستش برای من هم جای تامل است.

🎬 #کلیپ شده امام زمان(عج) از دیدنت لذت ببره؟! 👤صحبت‌های شنیدنی حجت‌الاسلام قرائتی

چیکار کنم‌ ناامید نشم؟ ناامیدی بخشی طبیعی از زندگیه، اما میشه با راهکارهای زیر اون رو مدیریت کرد: ۱. اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید به جای تمرکز بر اهداف بزرگ و دور از دسترس، اهداف کوچیکی تعیین کنید که بتونید به سرعت به اونها برسید. این کار حس موفقیت و انگیزه رو افزایش میده. ۲. دستاوردهای خودتون رو یادآوری کنید لیستی از موفقیت‌های گذشته تهیه کنید و به خودتون یادآوری کنید که قبلاً چطور بر چالش‌ها غلبه کردین. ۳. روی جنبه‌های مثبت تمرکز کنید هر روز چند نکته مثبت یا چیزهایی که قدردان اون هستید رو یادداشت کنید. این کار میتونه دیدگاه شما رو بهبود ببخشه. ۴. از دیگران کمک بگیرید با دوستان، خانواده یا مشاور صحبت کنید. گاهی اوقات دریافت حمایت عاطفی از دیگران میتونه چشم‌انداز شما رو تغییر بده. ۵. فعالیت‌های جدید رو امتحان کنید انجام فعالیت‌های جدید یا یادگیری مهارت‌های تازه میتونه حس تازگی و انگیزه رو به زندگی شما برگردونه. ۶. ورزش و فعالیت بدنی ورزش میتونه باعث ترشح هورمون‌های شادی‌بخش بشه و انرژی و روحیه شما رو بهبود بده. ۷. تمرین پذیرش و صبوری بپذیرید که برخی از روزها سخت‌تر از بقیه هستن، اما این وضعیت دائمی نیست. زندگی پر از بالا و پایینه. ۸. مدیریت افکار منفی افکار منفی خود رو به چالش بکشید و سعی کنید به جای اون به دنبال جنبه‌های واقع‌بینانه و امیدوارکننده باشید. ۹. برنامه‌ریزی برای آینده حتی اگر احساس می‌کنید شرایط فعلی دشوار و سخته، به آینده فکر کنید و برنامه‌ای براش بریزید. ۱۰. از خودتون مراقبت کنید خواب کافی، تغذیه مناسب و زمان کافی برای استراحت رو تو اولویت قرار بدید. خودمراقبتی پایه‌ای برای حفظ انگیزه و امیدواریه!

#عقل افراد با ۶ چیز سنجیده میشود: • صبر هنگام خشم • میانه روی در امور مورد علاقه! • شکیبایی هنگام ترس • پرهیزکاری در همه‌ی حالات! • مدارا کردن به نحوی شایسته • دوری از ستیزه جویی حضرت علی‌علیه‌السلام @zamanetafakor غررالحکم،حدیث۴۱۸۳

🌱 خوشبختی میان خـانه شماست، بیــهوده آن را در میان بـاغ دیگــــران مجویید... @zamanetafakor

#دعای_سمات 🎤سید قاسم موسوی قهّار رو به غروب می رود جمعه انتظار من رحم نمی کند خدا به صبر بی قرار من ندبه به ندبه بی اثرسمت سمات می رود کی به سمات می رسد ندبه ی انتظار من «‏یٰا صٰاحِبَ الزْمانْ اَدْرِکنٰا وَ انْظُرْ إِلَیْنَا نَظْرَةً رَحِیمَة...» 🍃الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَـــرَج🍃 @zamanetafakor