اعتماد به نفس این نیست که وارد اتاقی بشی و فکر کنی از همه بهتری! اعتماد به‌ نفس یعنی در موقعیت‌های مختلف اصلا نیازی نبینی که خودت رو با کسی #مقایسه کنی.... @zamanetafakor

گفت: اطرافم پر از آدم‌های سَمّی شده است؛ باید همه رو از زندگیم حذف کنم... گفتم: وقتی دایرهٔ آدم‌های سمّیِ اطرافت روزبه‌روز گسترده‌تر می‌شه و احساس می‌کنی همه سمی شدن، شاید بهتر باشه روی خودت کار کنی و این احتمال رو بِدی که طرز نگاه تو اشتباهه... حذف همهٔ آدم‌های مهم زندگی با یک برچسب موهوم به نام «سَمّی» چه نتیجه‌ای جز تنهاییِ عمیق‌تر داره؟ #گفتم_گفت ✨ ‌@zamanetafakor

یک سوره حمد و توحید برای عزیزی که دیگه ندارینش بخونید 🖤 سخت‌ترین لحظه ، جمع کردن وسایل کسی ست که از دنیا رفته ...❤️ 🍃۰۰:۰۰🍃 @zamanetafakor

احساس بی ارزشی میتونه باعث انتخاب های مختلفی تو روان ما بشه، که یکیش میشه کمالگرایی فرد کمال گرا دائم در حال مقایسه خودش با اطرافیان هستش و مدام این جمله رو با خودش مرور می کنه که فقط اگه من بهترین باشم حال من خوب میشه، و یه رقابت پر فشار و بی انتها رو شروع می کنه و به مرور آسیب های روانی و جسمی بیشتری متحمل میشه... نمونه ی این اتفاق رو «باشگاه های بدنسازی»و دوپینگ های متعدد برای بهترین شدن میبینید و آسیب های بعدی که براشون اتفاق میافته... @zamanetafakor

شخصی از آیت الله بهجت (رحمت الله علیه) پرسید: آقا شما طِیُّ الارض دارید؟! آقا فرمودند: بالاتر از طی الارض دارم! پرسید: چیست؟ فرمودند: محبت خدا را دارم ... @zamanetafakor

یه روزم کوه‌ها دور هم جمع می‌شن و قصه‌ی یسری آدم‌هایی رو می‌گن که به هم نرسیدن.

◻️جدی نگیرید◻️ بزرگترین کاری که یک پدر و مادر امن برای کودکش می‌کنه خَلقِ تجربه‌هایی است که به افزایش ظرفیت تاب‌آوری و پذیرش شرایط سخت کمک می‌کنه... ذهن ما به طرز شگفت‌انگیزی آماده پذیرش روش‌ها و الگوهایی ست که از واقعیت روایت متفاوتی می‌سازد. این فرآیند را در بازیهای کودکانه به وفور می‌بینیم آنجا که یک بشقاب تبدیل به فرمان ماشین می‌شه و کودک جدای از واقعیت یک رانندگی تمام‌عیار رو بازی و تجربه می‌کنه. تلطیف و تغییرِ واقعیت مانند آنچه در این صحنه می‌بینید می‌تواند برای کودک به یک فرآیند درونی تبدیل بشه و برای دوام آوردن در بحرانها و شرایط سخت به کارش بیاید... آنجا که شرایط سخت رو انکار یا دگرگون می‌کنیم همیشه خودفریبی نیست بلکه روندی دفاعی و انسجام بخش است که می‌تواند اعجاز سازمان روانی ما برای مراقبت از ما در برابر فروپاشی باشد تا از آن مرحله عبور کنیم. فیلم : Life Is Beautiful (1997) ✅00:00✅ @zamanetafakor

‏کُل الطُرق تؤدی إلیک حتى تِلک التی سَلکتها لنِسیانک  همه راه‌ها به #طُ ختم می‌شوند حتی آن‌ها که برای از یاد بردنت طی کرده‌ام.

🦋 خطاب به #زوجین محترم #لجبازی_ممنوع🔻 🔹 در صورتي که در موردي با همسرتان اختلاف سليقه پيدا کرديد، به هيچ وجه کار را به لجبازي نکشانيد و تصميم نگيريد روي طرف مقابل را کم کنيد. 🍃 اگر در بيشتر سريالها و فيلمهاي خانوادگي تلويزيون مي بينيد که يکي از زوجين با داد و فرياد و لجبازي هميشه کارش را پيش مي برد و طرف ديگر غالباً کوتاه مي آيد. بدانيد که اين، فقط در فيلمها اتفاق مي افتد و در زندگي واقعي چنين کاري فقط مسئله را پيچيده تر مي کند و به صورت يک زخم در چهره زندگيتان ماندگار خواهد شد. 🔹 حتي اگر در يک يا چند مورد خاص بتواند با لجبازيهاي بچه گانه و يا داد و فرياد همسرتان را وادار به عقب نشيني کنيد، اين عقب نشيني بصورت يک عقده در وجود او خواهد ماند و در جاي ديگر آن را تلافي خواهد کرد.

هرکسی شایستهٔ این نیست که از دنیای درونی ما و مسائل خصوصی و افکارِ ما با خبر بشه... نداشتن حدومرز رو با راستگویی و شفاف بودن نباید اشتباه گرفت، چون همیشه آدمهایِ نابالغی اطرافمون وجود دارن که نباید از مسائل خصوصی ما باخبر بشن، چه بسا گفتن یکسری مسائلمون با دیگران زمینه آسیب و برامون فراهم کنه @zamanetafakor

گفت آدما به فراموشی محتاج ترن تا با خاطرات مشترک💔🥀 🎬 سکانسی از فیلمِ بی نام ✨۰۰:۰۰✨

خودتون رو یادآوری نکنین ، باور کنید آدم‌ها نیاز به یادآوری برایِ زنگ زدن، پیام دادن، خبر گرفتن، و حتی در کنار شما بودن ندارند، اگه نیستن فقط کافیه بدونید شما اولویت اون‌ها نیستید... @zamanetafakor