‏1. بسیار کمال‌طلبید و صدای درونی‌تان دائما نکوهشگر و شرمسارگر است؛ 2. احساس مسئولیت شدید و بیش از اندازه دارید؛ 3. برای دوری از احساسات دردناک و سرکوب جدی آن‌ها، ذهنتان را مشغول نگه می‌دارید؛ 4. همیشه نگرانید و باید خودتان و محیط اطرافتان را کنترل کنید؛ 5. همه تمرکزتان را ‏روی کارها می‌گذارید و با دستاوردهایتان احساس ارزشمندبودن می‌کنید؛ 6. رفاه و آسایش دیگران برایتان اهمیت بسیاری دارد، اما اجازه نمی‌دهید آن‌ها وارد دنیای درونی‌تان شوند؛ 7. آسیب یا غم و اندوه شخصی‌تان را ناچیز می‌شمارید و با خودشفقتی میانه‌ای ندارید؛ 8. ممکن است مشکل سلامت روان ‏جانبی نیز داشته باشد، مانند اختلال خوردن، اختلال اضطراب، اختلال وسواس جبری یا اعتیاد؛ 9. شکرگزاری برای نعمت‌هایتان را زیربنای حس رفاه و خوشبختی می‌دانید؛ 10. در ساختارهای حرفه‌ای به موفقیت دست می‌یابید؛ اما در روابط صمیمی کشمکش عاطفی دارید. @zamanetafakor

بسیاری از کارهایی که ما مذهبی ها در جامعه انجام میدهیم صـــرفا یک هدف دارد و آن هم اینکه میخواهیــم بگوییم ما هم شاد هستیم و شادی میکنیم...! این دویــدن برای ثابت کردن و نشان دادن به مردم و از تیررس تهمـت ها خارج شدن چه بلاها که بر سر ما مذهبـــی ها نیاورده است...! حوصله شرح قصه نیست... @zamanetafakor

اون روزا فرق داشت ... قبل از سال تحویل عیدمون شروع می شد ... درست از روزی که پیک‌ نوروزی می دادن دستمون و چند هفته ای تعطیل می شدیم ... اون روزا فرق داشت ... با شوق و‌ ذوق زیاد می رفتیم خرید عید ... دل تو دلمون نبود برای پوشیدن لباس های جدیدمون ... از یک ساعت قبل از مهمونی تا یک ساعت بعد از مهمونی لباسامون رو عوض نمی‌کردیم ... بماند که بعضی وقتا با لباسای نومون می‌خوابیدیم ‌... اون روزا فرق داشت... به آکواریوم نگاه می کردیم و ماهی قرمز انتخاب می‌کردیم ...آب تنگ رو عوض می کردیم و دعا می کردیم ماهیمون هیچوقت روی آب نمونه ... سبزه می کاشتیم و‌هر روز بهش سر می زدیم تا ببینیم چقدر بزرگ شده ... تخم مرغ رنگ می‌کردیم و سفره هفت سین می چیندیم... اون روزا فرق داشت... خونه ی بزرگ ترها که می رفتیم عیدی می گرفتیم و کلی واسه خرج کردنش نقشه می کشیدیم ... مسابقه‌ می دادیم که کی بیشتر عیدی جمع کرده و با پونصدی و هزاری خوش بودیم ... اون روزا فرق داشت ... اون روزا بیشتر عید بود چون فکر می کردیم عید یعنی ماهی قرمز و سبزه و لباس نو و اومدن بهار... نمی دونستیم عید هر آدمی وقتی‌ هست که تصمیم می گیره سالش رو خودش بسازه @zamanetafakor

یا درست حرف بزنیم یا عاقلانه سکوت کنیم @zamanetafakor

‏«یا أَیُّهَا الْإِنْسانُ ما غَرَّکَ بِرَبِّکَ الْکَریمِ» ای انسان ، چه چیز تو را در باره پروردگار بزرگوارت مغرور ساخته ؟ @zamanetafakor

...:::"عزیز عَلَیَّ":::... بیماریِ دلتنگی که در مرسوله های پیشین از آن نالیدیم، هنوز درمان نشده علاجی برایش یافت نکرده ایم راستش را بخواهید از درمان آن مطلعیم، اما چه کنیم که دارو #کمیاب است و درد به وفور و روز افزون و ... و علاجش دیدار دلدار است. امروز به زیارت امامزاده رفته بودیم پس از صلاتِ بی در و پیکرمان که قابل اعتنای همشیره ابوی مان نیز نمیباشد، با نیت درد و دل به گوشه ای خزیدیم و با زمزمه اسم عزیزش، چشمه خشک انتظار را  با آب دلتنگی اش نمناک کردیم که مبادا یادش رفته باشد روزی خنک روزگاری روان و ایامی جوشان بوده.... و .... و عُمرمان نیز به تاخت می رود تا مبادا از چرخش فلک جا بماند عَزیزُ عَلَیَّ .... سخت است بر من که این ایام بدون #تو سپری میشود نه کم کم، که به چشمت قسم به سرعت در حال پیر شدنم این قرار ما نبود اگر روزی سپیدی برف بر سر و صورت و ابروانم نشست بدان که هماره نبودت را حس کردم اگر روزی آمدی و نبودم بدان که در انتظارت بودم والله این قرارمان نبود. روغن ریخته ای را نذر امامزاده کرده ام... قبول کن این تحفه ناچیز بی مقدار را که جانم به لب آمد که دوستت دارم و در فراقت بغض میکنم که میخوانمت و گوشم کر و ناتوان از استماع پاسخ جناب عزیز و اعظمتان است. که "امشب ز غمت میان خون خواهم خفت" که "سیلاب گرفت گرد ویرانه عمر" که "کَس را وقوف نیست، که انجام کار چیست" که اگر نکنی.... عزیز عَلَیَّ..... @zamanetafakor

در مورد فیلم برادران لیلا ‏سینمایِ سعید روستایی نه سینمای فلاکته، نه زن، نه کارگر، نه اعتیاد، نه فرودستان، روستایی فیلمسازِ «مغازه»ست. تمام ایده‌ش برای رهایی فرودستان از فقر و فلاکت‌شون اینه که سرمایه‌ی خُردی تشکیل بدن و به هر زوری شده وارد لایه‌های پایین خُرده‌ بورژوازی بشن ‏مقصر فقر هم نسلیه که تصمیمات اقتصادی غلطی گرفته و نتونسته به خوبی در رقابت پیروز بشه. برادران لیلا ، حرکت ناموفق ِ فیلمساز با فیلمنامه‌ی ابد و یک روز است. چند صحنه‌ی فیلم در کارخانه کاملاً نشان می‌دهد که سعید روستایی هیچ فهمی از کارگران ندارد، او تنها خریدار کریه‌ترین نسخه‌های فلاکت است... ‏ایده‌ی #مغازه هم در ابد و یک روز، هم در برادران لیلا به مثابه نماد رستگاری از فلاکته اگر فرهادی فیلمساز شکست‌های خرده‌ بورژوازی ایرانیه، روستایی فیلمساز شکست طبقه کارگر در تبدیل شدن به خرده‌ بورژوازیه؛ از این جهت فرهادی جلوتر از اون ایستاده. وجه اشتراک هر دو به رسمیت نشناختن کارگره... @zamanetafakor

برای من بنویسید : سلام خاک تو سرت سال نوت مبارک ولی از این پیام تبریک آماده‌ها نفرستید😏 @zamanetafakor

#نهج‌البلاغه هرکس طمع در درون داشته باشد، خود را #حقیر کرده و کسی که ناراحتی هایش را فاش کند، به #ذلت خویش راضی شده و کسی که زبانش را بر خود #امیر کند، شخصیت خود را #پایمال کرده! [حکمت۲] 🌱| @zamanetafakor

صدا با سکوت آشتی نمیکند.... #بهرحال @zamanetafakor

به مو می‌رسه، پاره هم می‌شه! اما باز گره می‌زنی و ادامه می‌دی! چون زندگی همینه دیگه.. @zamanetafakor #استوری

این نیز بگذرد|🌱 🪡 @zamanetafakor

یک نکته مهم اینه که وقتی قیامت شد Ctrl+Z وجود نداره ما دیگه نمی‌تونیم به الآنمون برگردیم

اگر با کسی قهر هستید، به بهانه‌ی #عید ، با یک تماس یا پیامِ کوتاه ، آشتی کنید. نورِ آشتی، چنان برقی و نورانیتی دارد که دنیایِ فانی و سرای باقی ما را نورانی خواهد کرد! #بالاخره @zamanetafakor

🎥 در حلقه فرشتگان 🔹لحظاتی ماندگار و دیده‌نشده از مراسم جشن تکلیف دختران در حضور رهبر انقلاب @zamanetafakor

افسوس که سال‌های نو می‌آیند ولی ما هنوز کهنه مانده‌ایم... @zamanetafakor

رفیقی خوبه کـه بوی دنیا نده...

@zamanetafakor

▫️احسن‌الحال، یعنی کنار تو بودن... هرسال دل‌ها تو را آرزو می‌کنند، بی‌آنکه بدانند... 👈پویش همگانی قرائت دعای فرج (الهی عظم البلاء) در لحظه‌ی تحویل سال... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @zamanetafakor

لحظات اول سال تحویل از اون وقتایی هستش که #احساسات بهمون غلبه میکنه، #گریه میکنیم، دلمون میلرزه و یه مدتیم چون توی جوّ و فضای گل و بلبلی هستیم کلا حس خوبی داریم... در نتیجه از فرصت سوء استفاده میکنم و ازتون تقاضا میکنم برای من و عزیزانم هم #دعا کنید! و اگه در این مدت قصوری، نقصی، بی ادبی و اشتباهی هم ازم دیدید حلال کنید. سال خوب و جذاب و پر آرامشی داشته‌باشید❤️ @zamanetafakor

طاهره کوزه‌گرانی ، معشوقه ی غلامحسین ساعدی بود. هر دو اهل هنر بودند ولی به دلیل #اختلاف_طبقاتی هرگز با هم ازدواج نکردند. ساعدی از ایران رفت و با بدری لنکرانی ازدواج کرد اما طاهره #هرگز تا پایان عمر ازدواج نکرد. در نهایت روی سنگ قبرِ طاهره کوزه گرانی در گورستان بقائیه تبریز نوشتند: «آرام‌جای کسی که میان استخوان‌های گوهر مراد آواز می‌خواند» [گوهرِ مراد نام مستعار غلامحسین ساعدی بود.] @zamanetafakor

• مانعی به اسم کمال گرایی : کمالگرایی یعنی فکر کردن به اهداف بزرگ اما غیر قابل دسترس، یعنی دیدگاه ما این باشه که یا کاری کامل و بی نقص انجام میشه یا کلا انجام داده نمیشه. • و اما راه حل : 1- به جای پافشاری روی تصمیم اولیه، منعطف باشیم و گاهی مسیر رو تغییر بدیم. 2- به جای انتظار برای یه فرصت عالی و رویایی، گام های کوچیک برداریم و حریص نباشیم. 3- به جای اینکه به انجام بی نقص کارها فکر کنیم، توانایی ها و استعدادهامون رو بشناسیم. 4- و بپذیریم که همیشه همه چیز طبق برنامه پیش نمیره و بعضی چیزهارو نمی‌تونیم کنترل کنیم. 5- وقت و انرژی خود را بیشتر به کاری اختصاص دهیم که روی نتیجه‌ی نهایی تأثیرگذارتر باشد. 6- فقط به مقصد فکر نکنیم و از مسیر لذت ببریم. 7- به‌جای اینکه چشممان را روی واقعیت ببندیم، از اشتباهات‌مان درس بگیریم. 8- بدانیم که اهمیت کارِ درحال‌انجام فقط به زمان حال محدود می‌شود و برای همیشه ادامه نخواهد داشت. درمان کمال گرایی تدریجی است و با تمرین‌های مختلف انجام می‌شود، اما بیشتر مانند ترک عادتی بد است و اگر حواسمان نباشد، ممکن است دوباره دچارش شویم. بنابراین از هر چیزی که کمال‌گرایی شما را تقویت می‌کند اجتناب کنید. ‌ ‌‌@zamanetafakor ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

امروز یکی از صحبت‌های #هوشنگ_ابتهاج رو گوش می‌دادم که می‌گفت: در موفق‌ترین شعرایی که من ساختم، کم‌تر از بیست درصد اون چیزی که می‌خواستم رو گفتم، نمی‌شه گفت این زبون برای بیرون از بدنتون ساخته شده، میز، صندلی؛ به چی می‌گن میز؟ به این می‌گن میز؛ گِردش هست، چهارگوشه‌ش هست، سه پایه‌ش هست، یه پایه‌ش هست و اگه بازم توضیحاتم کافی نبود دستتون رو می‌گیرم و می‌برم کنار میز و می‌گم ایناهاش، این و بهش می‌گن میز یا این و بهش می‌گن صندلی... ولی #درد و چی؟! #درد و شما چجوری می‌خواین به من بگین؟ @zamanetafakor

ماهِ ماه 🌙✨ Loading.... 💙 @zamanetafakor

آدما رو #خسته نکنید از خوب بودن، از مورد اعتماد بودن، از #ساده بودن؛ این‌روزا تنها چیزی که پیدا نمیشه، آدمیه که کنارتون #بمونه ، بدون اینکه به منفعتِ خودش فکر کنه آدما رو از آدم بودن خسته نکنید... @zamanetafakor