شاید شما هم دچار انحراف لگن باشید‼️ 🔹انحراف لگن چیست؟ عدم تقارن دو طرف بدن بر اثر گرفتگی‌ها و کوتاه شدن عضلات که منجر به بر هم خوردن تعادل ارگان ها و سیستم اسکلتی می شود. ⬅️برخی علل انحراف لگن: 🔹غلبه مزاجی : سودا، بلغم، ریح و صفرا هر کدام می‌توانند باعث اسپاسم، خشکی یا کوتاهی در عضلات شوند. 🔹بی تحرکی 🔹مصرف زیاد غذای با طبع سرد 🔹سبک زندگی اشتباهِ صنعتی 🔹وارد شدن ضربه به لگن 🔹آسیب های ناشی از زایمان غلط و... ⬅️برخی علائم انحراف لگن: 🔺یک شانه از شانه دیگر پایین‌تر است 🔺یکی از ابروها کمی پایین‌تر است 🔺یکی از پاها کوتاه‌تر است 🔺یک پلک چشم افتاده است 🔺یکی از کفشها ساییده‌تر است #انحراف_لگن #گرفتگی_عضلات ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ #اشتراک_فراموش_نشه⬅️ ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🍃     🌸🍎کانال رسمی ضامن آهو(عادل) https://eitaa.com/zameneahoo110 ◽️  آیدی جهت مشاوره @Adelzadeh_hossein

‌ 🌫🚭 آلودگی هوا و ریزگردها و سموم معلق در هوا و راهکارهای طب ایرانی اسلامی برای درمان و پیشگیری♨️ ۱- منزل خود را با دود اسفند و کندر ضدعفونی کنیم. چهارقاچ کردن پیاز و اسپری سرکه سیب مفید است ۲- کتری آب روی اجاق قرار دهید و هر چند ساعت یک بار اسانس نعناع یا عرق نعناع داخل کتری بریزید 👇

‌ ۳- یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم + یک لیوان عسلاب ( یعنی یک قاشق عسل در یک لیوان آب ولرم ) روزی یک تا چند بار برای مقابله با میکروبها همانند یک آنتی بیوتیک قوی عمل می‌کند.👌 📍 البته کسانی که فشارخون دارند فقط آب عسل بدون آویشن میل کنند ۴- ریزگردها با خودشان مواد سنگین مانند سرب رو جابجا میکننن و با غبار وارد بدن میشوند و این خود باعث ناباروری و مشکلات عدیده ای می‌شوند.. 🤦‍♀ مصرف آب سیب بدون پوست برای مقابله با این تهدید ریوی بسیار موثر است.🍏 👇

‌ ۵- مصرف آش جو بدون ادویه جات غلیظ و دوری از ادویه جات زیاد در تغذیه روزمره.✓ شربت خاکشیر با گلاب میل کنید.. ✓ روغن مالی با بادام شیرین روی روده✓ و دوری از چای سیاه❌ و پرهیز از نوشابه های رنگی و شیرینجات صنعتی باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن بیشتر قوی شود👌 ۶- بخور گیاهان ختمی و بنفشه در منزل ویامصرف دمنوش آنها فقط به اندازه یک استکان موثر است .✓ ۷- غرغره سرکه سیب رقیق شده با آب برای شستشوی ریه موثر است.✓ پس از هر بار بیرون رفتن و برگشت به منزل حتما دهان و بینی خود را با آب نمک رقیق شده بشویید👌 #گرد_و_خاک #انتشار_عمومی ‌

در زمان آلودگی هوا، چند تا توصیه مهم داریم که می‌تونه به سلامتی‌مون کمک کنه! 💚 🔻۱- محافظت فیزیکی: بهترین کار اینه که به مناطق با هوای سالم مهاجرت کنیم! اگر امکانش هست، از شهرهای آلوده دوری کنیم یا در روزهای آلوده، از خونه بیرون نریم. حتی می‌تونیم یه سفر چند روزه به جاهای خوش آب و هوا برنامه‌ریزی کنیم! 🏞️🌈 🔻۲- زمان کم در فضای باز: وقتی از خونه بیرون می‌ریم، سعی کنیم کمتر در هوای آلوده بمونیم و حتماً از ماسک‌های استاندارد با فیلتر استفاده کنیم! 😷🌬️ 🔻۳- شستشوی مجاری تنفسی: بعد از برگشت به خونه، حتماً مجاری تنفسی‌مون رو بشوریم! 🚿💧 🔻۴- مصرف عرق بارهنگ و شربت‌های گیاهی: عرق بارهنگ، شربت تخم شربتی، شربت خرفه و شربت قدومه شیرازی برای تقویت ریه خیلی مفیده! 🍵🌿 🔻۵- آلو بخارا و کدو: همراه آلو بخارا، کدو (حلوایی یا خورشتی) به اشکال مختلف و آب برگه بدون تیزاب هم مصرف کنیم! 🍑🥒 🔻۶- ماءالشعیر طبی: ماءالشعیر طبی غیر کارخانه‌ای هم گزینه خوبی هست! 🍺🌱 🔻۷- پیاز و سیر پخته: حتماً در وعده‌های غذایی‌مون پیاز پخته و سیر پخته رو فراموش نکنیم! 🧄🥘 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ #اشتراک_فراموش_نشه⬅️ ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🍃     🌸🍎کانال رسمی ضامن آهو(عادل) https://eitaa.com/zameneahoo110 ◽️  آیدی جهت مشاوره @Adelzadeh_hossein

❌ گرفتگی چیست و چطور درمان می‌شود؟! گرفتگی های شایع در بدن🧍‍♂️ 🔸عضلات گردن 🔸عضله بازو 🔸عضله کمر 🔸عضلات ساق پا 🔸عضلات ران پا ✅‌ چطور درمانش کنیم؟ 🚨در قدم اول برای درمان گرفتگی‌ها باید کم خونی و یبوست درمان شود. 💢اگر گرفتگی از غلظت خون باشد: 🔸شربت عسل 🔸داروی صاف‌کننده خون 🔸خوردن عناب، انار، کاسنی، کاهو 🔸ماساژ با روغن زیتون 🔸حجامت عام 💢اگر منشا آن عصبی باشد: 🔸داروی تقویت عصب 🔸مفرحات: شربت زعفران 🔸چکاندن روغن بنفشه کنجد 🔸استشمام عطرهای گرم مثل یاس، محمدی، نرگس... 🔸حجامت 🔸استفاده از دمنوش‌هایی مانند بابونه، اسطوخودوس، بادرنجبویه #گرفتگی_عضلات ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ #اشتراک_فراموش_نشه⬅️ ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🍃     🌸🍎کانال رسمی ضامن آهو(عادل) https://eitaa.com/zameneahoo110 ◽️  آیدی جهت مشاوره @Adelzadeh_hossein

✅ رفع گرفتگی عضلات با چند راهکار طلایی: 1️⃣ هنگام شروع پیاده‌روی 15 دقیقه اول آرام راه رفته و بعد می‌توانید سرعت بگیرید و برای توقف هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده‌روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید. 2️⃣ روغن مالی ناخن‌های پا 3️⃣ نقاط پشت ساق پا یک دقیقه فشار داده شود (گرفتگی‌ها باز می‌شود) 4️⃣ زانو درد: ماساژ اطراف کاسه زانو 5️⃣ برای رفع گردن درد و کمر درد در طول سفر هر زمان فرصت کردید، 5 دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید. #گرفتگی_عضلات ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ #اشتراک_فراموش_نشه⬅️ ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🍃     🌸🍎کانال رسمی ضامن آهو(عادل) https://eitaa.com/zameneahoo110 ◽️  آیدی جهت مشاوره @Adelzadeh_hossein

✅ خواص سیر برای قلب🫀 🧄سیر حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که ویژگی های دارویی قوی مانند ویژگی‌های ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی دارد. 🧄سیر به سم زدایی بدن کمک می‌کند، سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، فشار خون را کاهش می‌دهد، کبد را پاکسازی می‌کند، کلسترول را کاهش می‌دهد، سطوح قند خون را کنترل می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و با سرطان مبارزه می‌کند. 👈۷عدد سیر و ۳ عدد لیموترش تازه مخلوط و بعد از شام و ناهار برای سلامت عروق میل کنید. #قلب #عروق #سیر ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ #اشتراک_فراموش_نشه⬅️ ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🍃     🌸🍎کانال رسمی ضامن آهو(عادل) https://eitaa.com/zameneahoo110 ◽️  آیدی جهت مشاوره @Adelzadeh_hossein