🔴توصیه های پزشکی در مورد تغذیه بیماران #فشار خونی: ♦️۱-حجم بيشتري از #ميوه‌ها، سبزي‌ها و صيفي‌ها را که سرشار از منيزيم و پتاسيم هستند و براي سلامتتان بسيار مفيدند، در برنامه غذايي بگنجانيد. براي اين کار مي‌توانيد در تمام وعده‌ها، ميان‌وعده‌ها و مهماني‌ها ميوه و سبزي‌ها را مصرف كنيد. ♦️۲-از افزودن #نمک به غذا يا ميوه پرهيز کنيد. ♦️۳-#خيار را با ميوه‌هاي ترش و شيريني مانند کيوي يا پرتقال بخوريد تا به مصرف نمک نياز پيدا نکنيد. ♦️۴-دور مصرف #آجيل‌هاي شور را خط بکشيد. ♦️۵-در صورت امکان، براي حفظ سطح پتاسيم خون، روزي يک #موز کوچک بخوريد. ♦️۶-مصرف #لبنيات کم‌چرب و دوغ کم‌نمک را فراموش نکنيد. ♦️۷-غلات کامل و سبوس‌دار مصرف کنيد. ♦️۸-به جاي غذاهاي حاوي #گوشت قرمز، غذاهاي دريايي يا با گوشت سفيد بخوريد. ♦️۹-روغن‌هاي سالم‌تري مانند #زيتون و کانولا را در رژيم غذايي‌تان بگنجانيد. ♦️۱۰-تا جايي که مي‌توانيد غذاهاي چرب و سرخ‌کردني نخوريد. ‎‌‌‌‌‌‎‌ 💢کانال فروشگاه زنان سالم،جامعه سالم💢 ♨️ @foroshsalamati ♨️ 💢کانال زنان سالم،جامعه سالم💢 ♨️ @zanansalemjameiesalem ♨️

🌵🩺درمان #خارپاشنه و #میخچه اگر گوشتی باشد👣👇🏻 👈🏻داروی #پوستی_مالیدنی 👈🏻داروی #زنبق 👈🏻مالیدن #عسل اگر استخوانی باشد🪨👇🏻 (زائده و خار استخوانی): 👈🏻#حجامت_کف_پا (در منطقه نر و گود) 👈🏻کاهش یا پرهیز مصرف #ماست، #لبنیات و #استخوان_ساز‌ها تا خار از بین برود 👈🏻داخل جوراب #نمك بریزید شب تا صبح به پا باشد 👈🏻#ماساژ با روغن زیتون و نمک دریا 👈🏻#حجامت_کعبین 👈🏻خودکار روی زمین انداخته ، با# پنجه_پا بردارید. 👈🏻#سیر_رنده_شده و #روغن_زیتون ضماد کنید 👈🏻قسمت #مچ_پا و اطراف آن را تا 14روز با #روغن_سیاهدانه یا #زیتون_تلخ #ماساژ دهید ، روز 15 #قوزك_پا و #کف_پا را #حجامت کنید. 👈🏻روغن #شحم_گاو را شب تا صبح روی محل خار پاشنه قرار بدهید 👈🏻روزی 7 عدد #انجیر 👈🏻#اسفند روزی یک قاشق چایخوری با آب قورت داده شود. 👈🏻گذاشتن پا روی #آجر_داغ و گذاشتن #پشم داخل کفش، اضافه کردن فلفل و دارچین و زنجبیل به روغن زیتون و ضماد روی پاشنه و کشیدن پلاستیک روی آن 👈🏻کاهش #سردیجات ❤️‍🩹دست روی محل درد بگذارد وحمد بخواند وبگوید : ایها الوجع ایها المرض ارحل منی بحق محمد وال محمد صلی الله علیه و آله و سلم 🌸 https://eitaa.com/zanansalemjameiesalem