⏬⏬⏬ جلسه هفتم مباحث #کافی_خوانی ⏬⏬⏬

🔰 سلسله جلسات #کافی_خوانی 7 💠 شرح و بررسی روایات " باب الحجه " کتاب شریف " اصول کافی " به منظور تقویت بیشتر #امام_شناسی 🎬 جلسه 7️⃣ 🎤 با توضیحات #استاد_عبادی از اساتید مهدویت و پژوهشگر علوم حدیث و تاریخ

هر روز با امام رضا .......: @zandahlm1357

#داستان_واقعی #امام_رضا_علیه_السلام #قسمت_اول 🌹#تشرف جوان #مسيحي خدمت #امام_رضا عليه السلام🌹 💝داستان زير شرح تشرف يك جوان مسيحي خدمت امام علي بن موسي الرضا عليه السلام است . آن هم نه تشرف جهت زيارت ضريح و بارگاه بلكه تشرف جهت زيارت وجود مقدس امام هشتم عليه السلام در عالم مكاشفه . این کرامت عجیب از کتاب «کرامات امام رضا از زبان بزرگان» به نقل از حجت‌الاسلام والمسلمین مهدی انصاری نقل می‌شود:💝 در یک شب سرد زمستانی سال 1372 وارد صحن انقلاب شدم، سرما تا عمق استخوان‌های انسان نفوذ می‌کرد و کمتر کسی در آن شرایط از خانه خود می‌زد بیرون، صحن هم به طرز کم سابقه‌ای خلوت بود، به دالانی که بین صحن انقلاب و صحن مسجد گوهرشاد وجود دارد وارد شدم، متوجه جوانی با حدود 35 سال سن شدم که چمدان مسافرتی نسبتا بزرگی در دست داشت و از یکی ـ دو نفر چیزی پرسید، ولی انگار آن‌ها نتوانستند جوابش را بدهند. به سوی من آمد و گفت: شب‌ بخیر آقا! به زبان انگلیسی حرف می‌زد، آنهم با لهجه‌ آمریکایی رایج در کشور کانادا، وقتی به همان زبان و با خوشرویی جوابش را دادم، نفس راحتی کشید و گل از گلش شکفت. ادامه داد: ـ ببخشید! آقای علی ‌بن موسی‌الرضا،کجا هستند؟ می‌خواهم ایشان را ببینم. راستش را بخواهید حسابی جا خوردم. پرسیدم: معذرت می‌خواهم، ممکن است خودتان را معرفی کنید؟ ـ من دانشجوی رشته‌ حقوق در دانشگاه تورنتوی کانادا هستم، اصالتاً لبنانی‌ام، ولی در کانادا متولد شده‌ام و دینم «مسیحیت» است. ـ یعنی شما یک «مسیحی» هستید؟ ـ بله، یک مسیحی کاتولیک. با تعجب پرسیدم: ـ پس اینجا چه کار می‌کنید؟! ـ دعوت شده‌ام که آقای علی‌بن موسی‌الرضا(عليه السلام)را ملاقات کنم -چه کسی شما را دعوت کرده است؟ - خود ایشان. دیگر حسابی گیج شده بودم، با وجود آن همه سابقه‌ تبلیغ دینی در داخل و خارج کشور، تا کنون نشنیده بودم که حضرت علی‌بن موسی‌الرضا(عليه السلام)شخصاً از کسی دعوت کرده باشد که به دیدارش بیاید، آن هم از یک جوان مسیحی کانادایی! ادامه دادم شما ایشان را دیده‌اید؟ ـ بله سه یا چهار بار. این دیگر برایم باور کردنی نبود، از این رو پرسیدم: یعنی شما با چشمان خودتان علی‌بن موسی‌الرضا(عليه السلام)را دیده‌اید؟! ـ بله دیده‌ام، البته در عالم رویا. ـ یعنی اگر الان او را ببینید می‌شناسید؟ ـ بله، البته. موضوع دیگر خیلی جالب شده بود، از او خواهش کردم چند دقیقه‌ای وقتش را به من بدهد و با هم در کناری بنشینیم و صحبت کنیم، او هم قبول کرد، کم کم داشت هیجان بر من غلبه می‌کرد، ضربان قلم تند‌تر شده بود، پرسیدم: ممکن است نحوه‌ آشنا شدنتان با آقای علی‌بن موسی الرضا(عليه السلام)را از اول و به طور کامل برای من بیان کنید؟ ـ بله، البته. ادامه دارد....🌹بـا فروارد کردن داســــتانهای کــانــال از ما #حمایت کنـیـد🌸 https://eitaa.com/zandahlm1357

💌 سراغ دست ساقی را من از پیمانه می گیرم خبر از زلف یار از پنجه های شانه می گیرم چرا توبه کنم وقتی به تو وابسته ام بی حد من از مهمان سرای تو می ماهانه می گیرم اسیر تو شدم آخر میان صحن آزادی فقط رزق جنونم را من از میخانه می گیرم قسم بر چشم آهوها قسم بر این هیاهوها تمام حاجت خود را ز سقاخانه می گیرم دلم را داده ام دست امانت داری صحن ات امانت یا نخواهم داد دل را یا نمی گیرم السلام علیک یا علی بن موسی الرضا .. التماس دعا .. ❤️روزتون امام رضایی❤️ https://eitaa.com/zandahlm1357

هنر آن است ڪه بمیرے پیش از آنڪه بمیرانندت و مبدا و منشا حیات آنانند ڪه چنین مرده‌اند... .......: @zandahlm1357

⏳ دوران #دفاع_مقدس 🎥 فیلم | صبحگاه دوکوهه - #سال_1363 🌷 شهید محسن گلستانی در حال خواندن دعا: "اللهُمّ اجعَل صَباحَنا صَباحَ الاَبرار..." 🌈گویا زمین و آسمان با او همنوا شده‌اند https://eitaa.com/zandahlm1357

⭕️ صوت کمتر شنیده شده از نخستین پیام بی‌سیم به ‎ قرارگاه فتح، هنگام ورود رزمندگان ..... https://eitaa.com/zandahlm1357

صفحه تربیت فرزند👇👇👇👇 .......: @zandahlm1357 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

در ادامه.....👇👇👇👇

درباره دیده شدن و شاخص خواهی صحبت کردیم. حال چه چیز باعث میشود برویم دنبال دیده شدن وشاخص خواهی؟ من معمولاً از دو کلمه خیلی استفاده می کنم، هنجار و کارکرد (کاربرد). در مقدمه ی پاسخ این سؤال منظورم از به کار بردن این دو کلمه را توضیح می دهم تا با هم هماهنگ جلو برویم. ما برای حیات یک سری نیاز داریم مثل لباس که یکی از بخش های آن کفش است. از دل نیاز ارزش بیرون می آید. این کفشی که ما نیاز داریم چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟ راحت، زیبا، بادوام، قیمت مناسب. این 4 تا ارزش از دل این نیاز بیرون می آیند و ارزش ها تبدیل به هنجار می شوند. کارکرد کفش چیست؟ بر پایه ی کارکرد هنجار را تعریف می کنیم. یعنی ازکفش چه استفاده ای میکنیم وچه نیازی داریم؟ به این میگویند کارکرد اما در جامعه درست عکس این اتفاق می افتد و فرمول بالا دقیقاً برعکس اتفاق می افتد یعنی اول در جامعه هنجار هست، به دنبال آن ارزش می آید و بعد نیاز و این یعنی مُد، یعنی ما توجه نداریم که چه نیازی داریم و چه کفشی می خواهیم بپوشیم، می رویم دنبال این که پاشنه اش چند سانت باشد چه مارکی باشد و امسال چه رنگی مد است ودرکل جامعه چه چیزی را می پسندد؟ این یعنی توجه واولویت قرار دادن هنجارها هنجارها خیلی قوی هستند و روند طبیعی را تغییر میدهند وبرعکس میکنند و ارزش ها را می سازند و از دل آن ها نیاز به وجودمی آید درحالی که نیاز باید اول باشد. یک کمد لباس داریم اما چون یک مدل دیگه مد میشه با همان که نمیشه برویم مهمانی.... در نتیجه این برداشت را خواهیم داشت که من الآن نیاز دارم و چون نمی توانم به نیازم برسم پس آدم بدبختی هستم. مهم نیست که چند دست لباس دارم، مهم اینه که لباس روز را ندارم، لباسی که هنجارهای جامعه به ما تحمیل می کند. پس من آدم بدبختی هستم.  (ادامه دارد) #شخصیت {قسمت30} [مباحث کودک متعادل ]

.......: هنجارها خیلی قوی هستند و تبلیغات نیز هنجارها را تبلیغ می کنند. شما اگر طبق هنجارهای اجتماعی رفتار نکنید، توسط جامعه تنبیه می شوید؛ پس باید قوی باشیم که این تنبیه ها اذیتمان نکند.  این تنبیه ها مثل: بچه تون کلاس های مختلف نمیره؟! ااِااهِ، تا حالا چندبار از این اِه گفتن ها شنیده اید؟ و چقدر می توانید تحمل کنید؟ هرکس می رسه و می پرسه و آخر سر هم تجویز می کنن که می دونی چه ظلمی داری درحق بچه ات می کنی؟ می دونی چه قدر عقب می افته؟ بچه باید 8 تا کلاس بره!!!!!!!!! این ها همه هنجار جامعه است و فشار می آورند. اگر ما به آن چیزی که می دانیم ایمان نداشته باشیم و به آن عامل نشویم، تسلیم هنجار جامعه خواهیم شد. امروزه تبلیغات یکی از بازوهای بزرگ ایجاد هنجارهای اجتماعی است. مثل کانال Me Shop یک روز میاد میگه این جارو محشره و کمر درد نمی گیرید و .... بعد دو ماه بعد یک جاروی سه گوش میاره و نشون میده و جاروی قبلی را رد میکنه و میگه که با این جارو پادرد نمی گیرید و با جارو قبلی چلاق می شوید و .... من هم باور می کنم و میرم جاروی جدید را می خرم و بعد می بینم که چه قشنگ اسیر حماقت هایم می شوم و می بینم که چه قدر ظریف این حماقت ها را به من تحمیل می کنند.  حماقت به عنوان توهین نمی گویم بلکه منظورم به عنوان شناخت پایین است، یعنی یک کانال تلویزیونی می تونه هنجار جامعه را به من القاء کند. هنجارها را مواظب باشید. پس من هرجا صحبت از هنجار کردم، در مقابل کارکرد است. [ادامه دارد] #شخصیت {قسمت31} [مباحث کودک متعادل ]

برنامه تفر یحی معنوی

نوجوانی

واکسن تربیتی

#تربیت_فرزند....🌹 با خواهش و التماس و یا قشقرق به پا کردن تسلیم کودک نشوید ⚠️وقتی یک بار تسلیم شوید ب کودک خود یاد می‌دهید که با خواهش، التماس و قشقرق کردن می‌تواند به خواسته هایش برسد. https://eitaa.com/zandahlm1357

🔅🔅 پدرومادر نخستین معلم کودکند اگر والدین افرادی ترسو یا شجاع باشند، فرزندان اغلب به همانگونه خواهندبود. اگر والدين آرام و متین، صبور و باوقار باشند کودک هم از آنها تبعیت خواهد کرد. https://eitaa.com/zandahlm1357

💢 منافع كشور ما از دامن مادرها تأمين مى‏ شود امام خمینی (ره): از اول بنابراين بود كه نگذارند انسان درست بشود، كه مبادا اينها[ابرقدرت‌ها] منافع‌شان از دست‌شان برود. آنكه مى‏ تواند منافع را از دست اينها ببرد انسان است. انسانى كه مى ‏تواند منافع اينها را به باد فنا بدهد آن در دامن فضيلت مادرها تربيت مى‏ شود. از اينجا شروع مى ‏شود. مادر و مادر بودن و اولاد تربيت كردن بزرگ‌ترين خدمتى است كه انسان به انسان مى‏ كند. اين را كوچكش كردند. اين را منحطش كردند. اين خيانت را به جامعه ما كردند. مادر بودن را در نظر مادرها منحط كردند. در صورتى كه اشرف كارها در عالم مادر بودن است و تربيت اولاد. همه منافع كشور ما از دامن شما مادرها تأمين مى‏شود. و اينها نمى ‏خواستند بشود. #امام_خمینی صحیفه امام؛ ج7؛ ص446 | قم؛ 2 خرداد 1358 https://eitaa.com/zandahlm1357

💠عالمی که تربیت و تزکیه نشده است خطرش از #مغول بالاتر است. گرفتاری همه ما برای این است که ما تزکیه نشده ایم،تربیت نشدیم.عالم شدند،تربیت نشدنددانشمند شده اند تربیت نشده اند،تفکراتشان عمیق است لکن تربیت نشده اند و آن خطری که از عالمی که تربیت نشده است و تزکیه نشده است بر بشر وارد می شود آن خطر از خطر مغول بالاتر است. #امام_سید_روح_الله_موسوی_خمینی #صحیفه_امام #امام_خمینی 📚صحیفه نور ، جلد ۱۴ ، صفحه ۲۵۴ 👈بیانات امام خمینی(ره) در جمع اقشار مختلف مردم تبریز 🗓مورخ: ۱۳۶۰/۰۳/۱۱ 💢شرف مادرى 🔸 امام خمینی(ره): شما خانم‌ها شرف مادرى داريد، كه در اين شرف از مردها جلو هستيد؛ و مسئوليت تربيت بچه در دامن خودتان داريد. اول مدرسه‏اى كه بچه دارد، دامن مادر است. مادرِ خوب، بچه خوب تربيت مى ‏كند؛ و خداى نخواسته، اگر مادر منحرف باشد، بچه از همان توى دامن مادر، منحرف بيرون مى ‏آيد. و چون بچه ‏ها آن علاقه‏ اى كه به مادر دارند به هيچ‌كس ندارند، و در دامن مادر كه هستند تمام ... آرزوهايى كه دارند خلاصه مى‏ شود در مادر و همه‌چيز را در مادر مى‏ بينند، حرف مادر، خُلق مادر، عمل مادر، در بچه‏ ها اثر دارد. #امام_خمینی صحیفه امام؛ ج7؛ ص283 | قم؛ 24 اردیبهشت 1358 https://eitaa.com/zandahlm1357

استاد محمود سلطانی با نگرانی های این روزها چه کنیم- ۲۸ #زندگی_در_شرایط_بحران

استاد محمود سلطانی با نگرانی های این روزها چه کنیم- ۳۰ #زندگی_در_شرایط_بحران https://eitaa.com/zandahlm1357

صفحه پزشک خود باشیم @zandahlm1357

https://eitaa.com/zandahlm1357 علت #عرق کردن کف دست و پا عرق کف دست و پا بیشتر زمینه ارثی و ژنتیک دارد یا ممکن است پرکاری تیروئید ، استرس ، دوران بلوغ ، اضطراب ، غلبه مزاج یا نوع تغذیه باشد راهکار درمانی آب سرد کوزه : روزانه، 10 تا 12 فنجان آب سرد بنوشید، دست و پاهایتان را به مدت 20 دقیقه در آب سرد خیس کنید. این درمان را به مدت چندین هفته تکرار کنید. آب لیمو برای درمان عرق کف دست و پا: آب لیمو را بر روی دست عرق کرده ، اعمال کنید. و بعد از 2 دقیقه با آب بشویید. و یا.. نمک را با آب لیمو ترکیب کنید و بعد از اینکه خشک شد، روی دستان خود بمالید. این درمان به کاهش فعالیت غدد عرق کمک میکند. پرهیزات غذا های تند و شیرین. برگ های کاری ، سیر و پیاز روغن یا پماد وازلین محصولات کافئین دار استفاده نکردن از دستکش استفاده از جوراب با الیاف مصنوعی پرهیز از پوشیدن صندل

https://eitaa.com/zandahlm1357 درمان بیماری #قند خون (دیابت) دیابت یک اختلال در سوخت ‌و ساز (متابولیسم) بدن است که در آن یا انسولین به میزان کافی در بدن وجود ندارد، و یا انسولین موجود قادر نیست تا وظیفۀ خود را به درستی انجام دهد و در نتیجه به عِلّتِ وجود مقاومت در برابر آن، قند خون بالا می رود. علائم عمومی دیابت: 1ـ پُر‌نوشی (که بدنبالش پُر ادراری اتّفاق بیفتد)، 2ـ پُر‌ادراری، 3ـ پُر‌خوری، 4ـ پُر‌عَرَقی (عرق ریزش زیاد) مواردی که باید پرهیز شود: 1ـ اسانس‌های شیمیایی (آبمیوه‌های شیمیایی، نوشابه‌‌های گازدار، بستنی‌های صنعتی و ...) 2ـ مواد قندی شیمیایی (قند، شکر، شیرینی‌جات قنادی ها و...). 3ـ نان سفید، کیک و بیسکویت سفید، نان ساندویچی، برنج سفید، نخورید (لذا نان باید تنوری و برشته و به همراه سبوسش باشد؛ برنج و ماکارانی و کوکو سیب زمینی را نیز باید با شلتوک پودر شده بخورید). 4ـ خُرما (اگر کسی قند خونش از 200 بالاتر نیست، میتواند در 24 ساعت 2 تا 3 عدد خرما بخورد). 5ـ‌ به ‌پلاستیک دست ‌زدن ‌و در ظروف ‌پلاستیکی غذا‌ و آشامیدنی خوردن 6ـ میوۀ موز (از میان میوه‌ها، موز قند و چربی اش بسیار بالا است). 7ـ خوردن چربی‌های با ترانس‌بالا (روغن ‌جامد، موز، غذاهای پُر چرب، کیک‌خامه‌ای، خامه، سرشیر، کلّه پاچه، جگرسیاه، سرخ‌کردنی،تف دادنی، بو دادنی، ته دیگ). 8ـ پرخوری و کم تحرکی 9ـ آب بسیار سرد (به اصطلاح عرفی آب تَگَری)، 10ـ شام دیر وقت خوردن 10ـ‌خواب بین‌الطّلوعین.(لذا بین‌الطلوعین نخوابید‌و نیم‌ساعت راه بروید) 11ـ بیمار دیابتی کمتر از سه روز، با همسر حلالش مجامعت نکند، (بلکه هفته‌ای یک‌بار یا دو هفته یک‌بار مجامعت با همسر حلالش کند). 12ـ خود إرضائی جنسی(استمناء در پسران و استشهاء در دختران) حرام است و گناه کبیره، و 23 بیماری می آورد (از جمله دیابت نوع 2) لذا این گناه را انجام ندهد. توجّه: برای پیشگیری از دیابت و قند خون، میوۀ انار رسیدۀ طبیعی بخورید. درمان: بعد از پرهیز صحیح یا همزمان با آن، بایستی اقدام به کاهش قند خون کرد؛ لذا باید نگاه به سنّ بیمار و نوع مزاج و مقدار قند خون کرد و سپس به موارد ذیل عمل کرد (تذکّر: چندین مورد از موارد ذیل را عمل فرمایید کافی است، لازم نیست به همۀ موارد کاهش قند خون عمل کنید): 1ـ بهترین کاهش دهندۀ قند خون روزۀ شرعی گرفتن است. 2ـ دوعدد بادام تلخ صبح ناشتا یا با غذا بخورید. 3ـ کاهو (بدون سُس) به همراه غذا 4ـ کرفس خام شب قبل از خواب 5ـ روزی یک عدد کدو‌مسمّی به همراه پوستش 6ـ زیتون خوراکیِ سِفت و شفّاف 7ـ پیاده روی روزی 30 دقیقه تا یک ساعت [صبح ناشتا (اوّل آفتاب) و شب بعد از شام]. 8ـ توت (مخصوصا توتِ خشک)، توت فرنگی، تمشک 9ـ‌‌‌ شلغم(بشرطی کم‌کاری‌تیروئید نداشته‌باشد) 10ـ میوۀ لوبیا (پیله) و پوست دانۀ لوبیا 11ـ سیرِ خام، 12ـ پیازچه، 13ـ موسیر 14ـ گلابی، گیلاس، زردک (هویج رسمی= هویج زرد) 15ـ پیاز خام یک عدد متوسط در 24 ساعت، یا جوشاندۀ پیاز گیاه سیر 16ـ سبزی شبلیله و تخم آن، 17ـ تُرب 18ـ خیار بوته‌ای تازه (مغز آن به همراه تلخۀ آن) و تخم خیار 19ـ خوردن یک عدد سیب ضرری برای دیابتی ندارد بلکه مفرّح قلب است و همچنین خوردن ترشی سیب 20ـ در سرد مزاجان سبزی خُرفه بهتر جواب می دهد و وابستگی آنها را به أنسولین تزریقی را قطع می نماید. 21ـ ریشه و برگ و گُلِ کاسنی 22ـ عصارۀ ترتیزک یا شاهی آبی 23ـ مَنّ= شَحمَة الأرض= قارچ خوراکی بیابانی= دُنبلان کوهی، بعنوان ناهار یا ریز مغذّی بخورید 24ـ در سرد مزاجان دمکردۀ برگ گردو (هر بار 7 گرم از برگ) و چهار پَرِ وسطِ مغز گردو برای کاهش قند خون مفید است و خوردن مغز گردو برای دیابتی مضرّ نیست 25ـ در سرد مزاجان دمکردۀ گُل کلپوره و برگ آن و خوردن عرق کلپوره (بدون إسانس)، کاهش دهندۀ قویّ قندخون است 26ـ گزنه یکی از بهترین داروهای کاهش دهندۀ قند خون است و خونساز است. 27ـ کنگرِ فرنگی (حتّی در دیابتی که نارسایی کبدی دارد، و کم کاری تیروئید دارد) 28ـ جوشاندۀ میوۀ آمله 29ـ عنّاب+ آلوبخارا+ تمر هندی بدون نمک+ آلوچه، از هر کدام نیم کیلو، در 2 کیلو آب خیسانده شود و دانه های آنها را بیرون بریزید سپس با هم مخلوط کرده، برای کاهش قند خون گرم مزاجان بسیار مفید است (سه فائدۀ دیگر نیز دارد مانند درمان یبوست و رقیق کنندۀ خون و ضدّ لختۀ خون) 30ـ‌خوردن یک‌قاشق‌مربّاخوری پودرهستۀخرما 31ـ تره فرنگی (به شرطی‌که بیماری تیروئید نداشته باشد) 32ـ دمکردۀ برگ شاه توت، 33ـ جُو سیاه 34ـ علف هفت بند، 35ـ تُرشی سیب زمینی 36ـ مریم گُلی، 37ـ گُلِ قاصد 38ـ گُل تلگرافی، 39ـ انگور تُرش 40ـ دمکردۀ برگ اکالیپتوس روزی نصف استکان و بُخور آن 41- مصرف روزانه عرق زول بوقناق

https://eitaa.com/zandahlm1357 درمان #آب مروارید :الف) شستشوی چشم با عرق رازیانه (۴۰ شب) ب) شبی یک قطره آب لیموی تازه داخل چشم (۴۰ شب) ج ) بعداز آبلیمو ۴۰ شب شبی یک قطره عسل داخل چشم بچکانید. د ) حجامت ماستوئید(پشت گوش) ه ) دو هفته بعد حجامت ناحیه گیجگاهی * با تکرار این روش درمان می شود. سبزی تره کوهی بصورت خام یا پخته مصرف شود چای آویشن باعث تقویت بینایی میشود سرمه کشیدن باعث گرم و افزایش نور چشم می شود قبل از غذا دستها را شسته و با دست غذا بخورید از قاشق استفاده نکنید

#چای اعصاب ترکیبی که امروز قصد معرفی آن را به شما داریم یک ترکیب شگفت انگیز مخصوصاَ برای کسانی که غلبه سودا دارند و از بیخوابی و مشکلات عصبی رنج می برند. البته همراه با مصرف ترکیب زیر باید سردیهای مضر نیز از برنامه غذایی حذف شوند بویژه ترشیجات. 🔺خواص دمنوش: خواب آور، آرام بخش، ضد افسردگی، خونساز، مفرح قلب و اعصاب ، تقویت کبد، شستشو دهنده کلیه و... به همراه طعم عالی. 🔺ترکیبات: 1واحد گل گاو زبان+1 واحد گل سرخ+1 واحد زیرفون+1 واحد دارچین+1 واحد چای ترش+1 واحد بهارنارنج+1 واحد بادرنجبویه+0/5 واحد به لیمو+0/5 واحد استخدوس. (منظور از واحد هر چیزی که شما با آن اندازه گیری می کنید، یک قاشق یا یک لیوان و ...) 👈به ازای هر لیوان یک قاشق غذا خوری از ترکیب فوق در قوری آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید. 🔴طبیعت معدل آن: گرم است. ✅ بهار نارنج ؛ بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید. منظور از واحد یعنی سیر (۷۵گرم)