الْحَمْدُلِلّٰهِ رَبِّ الْعالَمین: #کف_خیابون 97 وقتی 233 داشت از جون و سر ابوالفضل محافظت میکرد تا ضربه مغزیش نکنند، اون طرف تر داشتن بنزین میریختند روی موتور ابوالفضل... موتور هم به 233 و ابوالفضل نزدیک بود... آتیشش زدند... خود موتور هم بنزین داشت... یه انفجار هم به خاطر باک موتور رخ داد... دود و آتش و سوختن و قتلگاه و یه زن و یه ابالفضل و عمود و میلگرد و چشمای نامحرم و ........ یاحسین... میلگرد، حکم عمود آهنین میکنه... معمولا برای شکستن اجسام سفت و سخت هم استفاده نمیشه... چون میلگرد وقتی به چیزی برخورد بکنه... زبونم لال... ببخشید... ببخشید... اگه به چیزی برخورد بکنه، به صورت نامنظم متلاشی میکنه... جوری که بعدا نشه جمعش کرد... بعدا نشه حتی تیکه تیکه هاش را... اصطلاحا میگه میپکونه... میترکونه.... سایه یه وحشی عقده ای پشت سر 233 ... مادر دو تا بچه زبون بسته... بهترین نیروی زن کف خیابون گردان پیاده که تا حالا دیده بودم... سایه ای که معلوم بود اومده کار را تموم کنه و بره... معلوم نبود چی خورده بود که اینجوری مست توحشش شده بود و میخواست به جون یه زن بیفته... زنی که در اون شرایط، خم شده بود و اجازه نمیداد که کسی به سر ابوالفضل ضربه ای بزنه... سایه ای که وقتی به کفتارهای اطراف 233 و ابوالفضل رسید، ازش ترسیدن و واسش کوچه باز کردن که بیاد وسط قتلگاه و کار را تموم کنه... حتی خودشون هم از ژست و توحش اون سایه نامرد ترسیدند ... اما ... 233 نترسید و سر ابوالفضل را ول نکرد... همه بچه ها داشتن با صدای بلند داد و بیداد میکردن و مادر را صدا میزدند... یا فاطمه زهرا... یا زینب کبری... کفتارهای دور و بر 233 و ابوالفضل یه کم با فاصله ایستاده بودن و تماشا میکردن... میون اون همه تماشاچی یه نفر نبود که بگه آخه نامرد، مگه زنی که سر یکی را توی آغوش گرفته که نکشیدش، گناهش چیه که الان باید با میلگرد آهنین سفت و سنگین تاوونش را پس بده؟! داشتیم میدیدم... بعضی از بچه ها چشمشون را بستن تا نبینن... اما من دیدم... با چشم گریه دیدم... حتی اشکمو پاک کردم که درست ببینم... دیدم اون نامرد دستشو برد بالا... خیلی بالا برد... طوری که اطرافیان ترسیدن و خودشون را بیشتر عقب کشیدن... برد بالای بالا... وای مادر ... وای مادر... جوری شتابان و با سرعت و سنگینی خاصی روی بازوی 233 زد که دیگه 233 تعادلش بهم خورد و از پلو به زمین خورد... اما دست بردار نبود... بازم خودشو کشوند روی ابوالفضل بیهوش غرق به خون... دیدند 233 دست از سر ابوالفضل برنداشت... اون نامرد میخواست کارو تموم کنه تا لابد جلوی رفیقاش سرزنش نکنند که حریف یه زن نشده! دوباره برد بالا... میدیم که 233 داره توی خون خودش و ابوالفضل دست و پا میزنه اما اجازه نزدیک شدن به ابوالفضل را به کسی نمیده... اون نامرد... همینطور که میلگرد را بالا نگه داشته بود... چرخید و رفت به طرف جلوی اونا... ینی جوری که میخواست ابوالفضل جلوش باشه... اما 233 باهاش میچرخید و نمیذاشت اون نامرد بتونه ابوالفضل را به راحتی ببینه... داشت دیرش میشد... چون دیدیم که از طرف دوربین های ضلع شرقی و غربی، بچه های ضد شورش و بسیجیا دارن معبر باز میکنن که بتونن به ابوالفضل و 233 برسن... اون وحشی صفت... معطلش نکرد... لا اله الا الله... میلگرد را بالاتر برد... جوری که وقتی میخوان با تبر، هیزم سفت و سخت را تیکه تیکه کنند... دید سر و گردن 233 مزاحمشون هست تا ابوالفضل را نبینند... فقط اینو بگم و رد بشم........ سر و با گردن متلاشی کرد... زدش... جلوی چشم همه زدش... زنی را زدن که حتی تروریست های انگلیسی و پاکستانی و قاتلین شهید شاهرودی هم نتونسته بودن یه تار مو ازش کم کنند... اما الان... وسط میدون... توی تهران... کف خیابون... غرق به خون... متلاشی... به هم ریخته... شورشیا داشتن در میرفتن... چون صدای حیدر حیدر گردان ضد شورش و بسیجیا داشت میومد... میدونستن که حریف حیدری ها نمیشن... در رفتن... میدیدم که وقتی میدون خلوت شد و بچه های خودمون رسیدن بالای سر 233 و ابوالفضل... تازه روضه از اونجا شروع شد... هاج و واج مونده بودن که چیکار کنند... در حالی که افتاده بودم کف زمین اتاق دوربین... و همه داشتن دورم بال بال میزدن... نزدیک بیهوشی بودم... و خون زیادی ازم رفته بود ... اما درکشون میکردم... با چشمای نیمه باز میدیدم که بچه ها وقتی رسیدن بالای سر 233 و ابوالفضل، نمیدونستند از کجا شروع کنند... از کجا جمع کنند... کف خیابون... جنازه نامنظم 233 ... یا حسین......... ادامه دارد... دلنوشته های یک طلبه 💟 @Mohamadrezahadadpour https://eitaa.com/zandahlm1357

🎤 محسن چاوشی ❤️ دل خون https://eitaa.com/zandahlm1357

●❥ ﷽ ❥● 🌺هم نشینی آیات 🌺 🔷أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ---------------------------------------- 🔶آگاه شوید که تنها یاد خدا آرام‌بخش دلهاست. ----------------------------------------- 🔺Unquestionably, by the remembrance of Allah hearts are assured." ----------------------------------------- 📘بخشی‌از آیه ۲۸سوره رعد 📌نکته ها 🏷ياد خدا #تنها به ذكر #زبانى نيست، اگر چه يكى از #مصاديق روشن ياد خداست، زيرا #آنچه مهم است #ياد خدا بودن در تمام حالات #خصوصاً در وقت گناه است. 🏷ياد خداوند #بركات بسيار دارد، از جمله: 🔖الف: ياد نعمت‌هاى او، عامل شكر اوست. 🔖ب: ياد قدرت او، سبب توكّل بر اوست. 🔖ج: ياد الطاف او، مايه محبّت اوست. 🔖د: ياد قهر و خشم او، عامل خوف از اوست 🔖ه: ياد عظمت و بزرگى او، سبب خشيت در مقابل اوست. 🔖و: ياد علم او به پنهان و آشكار، مايه حيا و پاكدامنى ماست. 🔖ز: ياد عفو و كرم او، مايه اميد و توبه است. 🔖ح: ياد عدل او، عامل تقوا و پرهيزكارى است. ------------------------------------------------- 📬 پیام ها 1📤- ياد #خداوند با زبان #كفايت نمى‌كند، #اطمينان قلبى هم مى‌خواهد. «تَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ» 2📤- تنها ياد #خدا، مايه‌ى #آرامش دل مى‌شود. «بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» 💠امروزه دارندگان زر و زور و تزوير بسيارند، ولى از آرامش لازم خبرى نيست. https://eitaa.com/zandahlm1357

💠فرازی فوق‌العاده زیبا باصدای 🗣استاد حامد شاکر نژاد 📖سوره بقره https://eitaa.com/zandahlm1357

https://eitaa.com/zandahlm1357

https://eitaa.com/zandahlm1357 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

اینجا یک کشور خارجی هستش! تو مدرسه بهشون دعای فرج آموزش میدن! بعد مدرسه ما آموزش رقص صبحگاهی میدن به بهانه‌ها و ترانه‌های مختلف! 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/zandahlm1357

بعد از #نماز، کودکان را در آغوش بگیرید و رفتار با محبت تری با آنها داشته باشید. تا فرزند ببیند شما هروقت نماز میخوانید مهربانتر میشوید و به این وسیله به نماز علاقه مند می شود. #صلوات https://eitaa.com/zandahlm1357

.......: #حدیث_تربیتی 🌴پيامبر اکرم(ص) فرمودند: 🌸اِذا واعَدَ اَحَدُكُمْ صّبِيَّهُ فَلْيُنْجِزْ. 🌴وقتي يكي از شما به کودک خود وعده‌اي داد پس به آن وفا كند و از عهد خود تخلف ننمايد. 📚مستدرك الوسائل، ج۲، ص۶۲۶ https://eitaa.com/zandahlm1357

#الگوی_من_شهدا وصیت شهید مدافع حرم اسداللهی به فرزندش😢 فرزندان خود را با این عشق به #امام_زمان(عج) تربیت کنیم❤️ #نشر_دهید https://eitaa.com/zandahlm1357

کتاب تعلیم و تربیت در اسلام شهید مطهری #تربیتی #معرفی_کتاب https://eitaa.com/zandahlm1357

تحقیقات نشان داده است صحبت کردن با مادر و حتی شنیدن صدای او باعث آزادسازی هورمون اکسی توسین در بدن شده که به طرز قابل توجهی استرس را کاهش میدهد https://eitaa.com/zandahlm1357

.......: .......: 💠 بچه های اینها اصلاً #نماز_خوان نمی شوند! 🔵نماز خوان هایی که خودشان نماز را استخفاف می کنند یعنی کوچک می شمارند (نماز صبحشان دم آفتاب است، نماز ظهر و عصرشان ، دم غروب است، نماز مغرب و عشایشان چهار ساعت از شب گذشته است و نماز را با عجله و شتاب می خوانند) تجربه نشان داده که بچه های این ها اصلاً نماز نمی خوانند. 🍃شما اگر بخواهید واقعاً نماز خوان باشید و بچه هایتان نماز خوان باشند، نماز را محترم بشمارید. نمی گویم نماز بخوانید؛ بالاتر از نماز خواندن، محترم بشمارید. اولاً برای خودتان در خانه یک مصلّایی انتخاب کنید(مستحب هم هست) یعنی در خانه نقطه ای را انتخاب کنید که جای نمازتان باشد، مثل یک محراب برای خودتان درست کنید. 🔷اگر می توانید(همان طوری که پیغمبر اکرم یک مصلّی داشت، جای نماز داشت) یک اتاق را به عنوان مصلّی انتخاب کنید. اگر اتاق زیادی ندارید، در اتاق خودتان یک نقطه را برای نماز خواندن مشخص کنید. یک جانماز پاک هم داشته باشید. در محل نماز که می ایستید، جانماز پاکیزه ای بگذارید، مسواک داشته باشید، تسبیحی برای ذکر گفتن داشته باشید. وقتی که وضو می گیرید، اینقَدَر با عجله و شتاب نباشد. 📚 مرتضی مطهری ، آزادی معنوی ، تهران ، صدرا ، چاپ سی و هفتم ، 1386 ، ص 89 https://eitaa.com/zandahlm1357

اگر پدر و مادر فرزند خود را نسبت به مسائل « فرهنگی ، تربیتی و مذهبی » آگاه نکنند : فرزندشان این آموزش ها و تعالیم را از بیرون و از دیگران فرا خواهد گرفت. و آنچه نباید.... https://eitaa.com/zandahlm1357

تربیت دینی کلیپ علی کوچولو و #قرآن https://eitaa.com/zandahlm1357

صفحه پزشک خود باشیم https://eitaa.com/zandahlm1357

.......: 💐 چهل حدیث پزشکی از حضرت اميرالمؤمنين سلام الله عليه: 1- آب : از ایستاده آب خوردن در شب بپرهیزید که باعث دردی می شود که درمان نداشته باشد . 2- آب باران : آب باران بنوشید که بدن را پاکیزه نموده و بیماری ها را دفع نماید . 3- آب سرد : تطهیر با آب سرد بواسیر را قطع می کند . 4- آفتاب : اگر خواستید در آفتاب بنشینید پشت به آن بنشینید , زیرا آفتاب بیماری درون را ظاهر می سازد . 5- آویشن : آویشن پرزهای معده را تقویت کرده و سالم نگه می دارد . 6- ادرار: بول کردن در حمام باعث فقر و پریشانی است . 7- اسپند : ریشه ی اسپند شادی آور و در ساقه و برگ آن درمان هفتاد و دو بیماری وجود دارد . 8- اشک : خوردن عدس دل را نازک می کند و اشک را جاری می سازد . 9- اعصاب : خوردن به قلب را قوت بخشد و معده را پاکیزه نماید و اعصاب را خوانا سازد و ترس را از دل می زداید . 10- انار : به کودکان خود انار دهید تا زودتر به سخن آیند . 11- انجیر : خوردن انجیر انسدادها را نرم می کند و برای باد قولنج مفید است , در روز از آن بسیار ولی در شب اندک بخورید . 12- اندوه : شستن لباس غم و اندوه را می زداید . 13- انگور : انگور هم قاتق است و هم میوه و هم غذا و هم شیرینی است . 14- بادرنجبویه : بادرنجبویه سده را می گشاید و اشتهای به غذا آورد و سل را برطرف سازد و به هضم غذا کمک کند . 15- بخور کردن : بخور کردن موجب سلامتی سر ( از بیماری ) است و بدن را از درون پاک می کند و انواع بیماری سر را از بین می برد . 16- بدن : حجامت بدن را سالم و خرد را استوار می سازد . 17- بلغم : ریشه ی ترب بلغم را قطع و غذا را هضم نماید . 18- بنفشه : حرارت تب را به بنفشه و آب خنک بشکنید که گرمای آن از گرمای جهنم است . 19- بوی دهان : جویدن کندر دندان ها را محکم و بلغم را دفع می کند و بوی دهان را از بین می برد . 20- به : خوردن به قلب ضعیف را تقویت می نماید و معده را پاک و دل را قوی و ترسو را شجاع و کودک در رحم را زیبا می سازد . 21- بهداشت فردی : امیر مومنان دستمالی داشت که پس از وضو ساختن روی خود را بدان خشک می کرد سپس آن را به میخی می آویخت و کسی جز او به آن دست نمی زد . 22- بیماری : خوراکت را کم کن تا بیماری ات کم شود . 23- بینی : روغن بنفشه در بینی بچکانید که حضرت رسول (ص) فرمود : اگر مردم فواید این روغن را بدانند آن را سر می کشیدند . 24- پرخوری : پرخوری بدن را بدبو کند و از زیرکی جلوگیری کند . 25- پرندگان : از خوردن پرندگانی که سنگدان و چینه دان و خار پا ندارند و پرندگانی که سلاحشان ناخنشان می باشد بپرهیزید . 26- پوست : استعمال نوره ( جهت زدایش موی زاید ) پوست بدن را پاکیزه و منافذ آن را باز می کند . 27- پیری : چهار چیز موجب پیری زودرس می گردند : خوردن گوشت مانده و نشستن در جای نمناک و از پله ها بسیار بالا و پایین رفتن و با پیرزن نزدیکی نمودن . 28- تب : عناب تب را برطرف می سازد . 29- تند خویی : کسی که دوست دارد کمتر خشمگین گردد از گوشت دراج بخورد . 30- چاشت : هر که خواهد عمرش طولانی باشد چاشت را بامداد بخورد . 31- چشم : دست شستن پیش از غذا خوردن و بعد از آن چشم را جلا می دهد . 32- حسد : حسد دل را بیمار نموده و اندوه شدید آورد . 33- ختنه : در ختنه کردن فرزندانتان شتاب کنید که برایشان پاک تر است . 34- خرما : خرما بخورید که در آن درمان دردها است . 35- خطمی : شستن سر با خطمی چرک ها را می زداید و جانوران موجود در آن را نابود می کند . 36- خواب : پرخوری و بسیار خوابیدن بدن را تباه سازد و زیان به بار آورد . 37- خوره : در حمام آجر و سفال بر پای خود نسایید که مورث خوره است . 38- دارو : نوشیدن دارو برای بدن مانند صابون است برای لباس , آن را تمیز می نماید ولی کهنه اش نیز می کند . 39-شانه کردن : ایستاده شانه کردن باعث فقر و پریشانی می گردد. 40- کفش : نیکو انتخاب نمودن کفش به سلامتی بدن و نیز به طهارت در نماز کمک می کند. https://eitaa.com/zandahlm1357

.......: °°🌸°✨°🌸°‌✨° °✨ 🍃 #زیبـــایـــی_صـــورت ⚜راه های زیبا کردن صورت در طب اسلامی ⚜ 💦🍃برای زیبا و با طراوت شدن رنگ رخسار چه کنیم ✍خوردن به «حداقل یک هفته به صورت ناشتا به بخوریم.» ✍خوردن گلابی ✍مداومت بر خوردن بادنجان «چه آب پز و چه سرخ شده با روغن زیتون» ✍خوردن خربزه و هندوانه «به صورت ناشتا خورده نشود» ✍خوردن صاف کننده های خون مثل انار،کاهو، عناب، برگ چغندر و ... جهت برطرف شدن کک و مک و جوش های صورت ✍خوردن روغن زیتون و طبخ غذا ها با آن ✍خضاب کردن با حنا ✍خوردن سویق «در مطالب قبل طرز تهیه آن درج شده است» ✍خوردن کاسنی ✍مالیدن روغن بنفشه ی پایه زیتون به ابرو ها و صورت «آقایان هفته ای دو بار بیشتر صورت را روغن مالی نکنند اگر بیشتر از دو بار در هفته روغن مالی شود صورت را مثل بانوان لطیف می کند» ✍بیدار ماندن در بین الطلوعین ✍نکته ی بسیار مهم جهت بازیابی طراوت صورت این که :پرخوری نکنیم و وعده های غذایی را به دو وعده صبح و شب کاهش دهیم. «دست کشیدن از غذا قبل از سیری» ✍مرکب 2 «از داروهای ترکیبی طب اسلامی» ✍خواندن نماز شب 📚برگرفته از روایات و دروس طب https://eitaa.com/zandahlm1357

🌹 #امام_صادق علیه السلام ✅ #نوح از غم به خدا شکایت کرد ، خداوند به او وحی کرد #انگور بخور که #غم را می برد. 📖 وسائل – ج17 ، ص117 https://eitaa.com/zandahlm1357

.......: 💠درمان ریزش مو تدابیر آیت اللّه ضیایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ برای اینکه موهایشان زودتر در بیاید و رشد مو بیشتر شود اول باید در جیره غذایی خرما قرار بگیرد.دوم شلتوک (پوسته برنج)یا عرق شلتوک مصرف کنند. سوم خوردن سیاه دانه با عسل میل شود. سه نوع روغن هم جویز می شود . اگر فرض کنیم این بیمار هفته ای سه بار می رود حمام از ضعیف شروع می کنیم. روز اول حمام، با روغن بادام تلخ تمام قسمتهایی که موی سرش ریخته چرب و نیم ساعت بعد استحمام کند. روز دوم استحمام روغن سیاه دانه که در پایه روغن زیتون یا روغن بادام تلخ جوشیده است (این دارو از قبلی قویتراست ) بروی سر بمالد و نیم ساعت بعد حمام کند. روز آخر استحمام هفته ، روغن «کندش» استفاده کند، من ندیدم کندش در ایران در بیاید غالبا از هندوستان وارد می شود . خودشان بخرند و آسیاب کنند بعد پودرش را در روغن زیتون خالص بمدت 20 دقیقه تا نیم ساعت بجوشانند و بعد از سرد شدن روی سرشان بمالند. قویترین دارو برای رشد مو است که حتی محمد مومن حسینی در کتاب تحفه حکیم مومن( که قبرش نیز درخیابان آخوند خراسانی مشهد است ) آورد : بقدری این دارو قوی است که اگر کف دست خیس باشد بریزد مودر می آید که این یا ازدیدگاه مبالغه است یا از باب موارد استثناءاست . همچنین یکی از بهترین داروهای طبیعی برای ریزش مو،استفاده از پودر حنا در جوشاندۀ گل بابونه است. پودر حنا را در جوشانده ی گل بابونه بخیسانند. گل بابونه را در آب بجوشانند آبش را صاف کنند ولرم که شد حنا را در آن بخیسانند .یکی از رنگ حنا خوشش می آید حنای بارنگ یکی خوشش نمیاید حنای بی رنگ .نیم ساعت تا دو ساعت قبل از حمام به سرشان بزنند جلو ریزش مو را سریع میگیرد به گونه ای که ما را بکشیم از ریشه در نمیاید .ماهیچه های حلقوی دور هر تار مو حالت الاستیکش بر میگردد و تار مو را محکم نگه می دارد .هفته ای چند بار حمام می رود نیم ساعت تا دو ساعت قبل حمام به سرشان بزنند. خانمها میتوانند علاوه بر موارد بالا، روزانه یک لیوان عرق رازیانه با عسل در ایام پاکی نیز میل کنند تا هورمون های زنانه شان نیز تنظیم شود. https://eitaa.com/zandahlm1357

گلاب ریشه مو ها رو قوی میکنه و به رشد سریع موها کمک میکنه. خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده گلاب میتونه برای درمان شوره و پوسته سر مناسب باشه. https://eitaa.com/zandahlm1357

طریقه نشستن پشت میز کامپیوتر و مبارزه با کمردرد https://eitaa.com/zandahlm1357

🔰جوش در هر منطقه از پوست نشانه چیست🔰 1⃣ پیشانی 👈مشکل گوارشی و مصرف فست فودها را نشان میدهد 2⃣ وسط ابروها 👈مشکل از کبد و مصرف غذاهای چرب است 3⃣ اطراف چشم 👈مشکل در کلیه است که با نوشیدن آب به اندازه کافی تا حدی برطرف می شود 4⃣ گونه 👈مشکل سیستم تنفسی و آلرژی است که به حذف مصرف سیگار و رعایت کردن برنامه غذایی مناسب برای آلرژی برطرف می شوند 5⃣بینی 👈باید مراقب قلب خود باشید و ویتامین B بیشتر مصرف کنید 6⃣ چانه و اطراف لب 👈اختلالات هورمون و وجود استرس است 7⃣گوش ها 👈مشکل کلیه باعث بروز این مشکل است https://eitaa.com/zandahlm1357

⭕از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟⭕ ⭕مو: ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A ⭕چشم‌: سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن ⭕مغز و اعصاب افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 ⭕دهان و دندان: خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی ⭕پوست: جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین ⭕ناخن: قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم ‌چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین ⭕عضلات و مفاصل: گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت https://eitaa.com/zandahlm1357

از آنجا که شرح حال اولیاء خدا باعث بیداری از خواب غفلت می شود هر دوشنبه مختصری از زندگینامه یک ولی خدا تقدیم می شود

درباره مرحوم حاج محمد علی فشندی تهرانی، با اینکه دیری نیست به رحمت حق پیوسته است اما جز چند تشرف که بزرگان از وی نقل کرده‌اند، چیزی نمی‌دانیم. از خاستگاه، خانواده، خاندان، تربیت و تحصیلات، زمینه و زمانه، زیست و زندگی، حتی شغل و پیشه و احیاناً استادان اخلاقی و مربیان و مرشدان سلوکی این نیک بخت چه کسانی بوده‌اند، آگاهی چندانی در دست نیست. نکته حائز توجه اینکه حاجی فشندی عبد صالح و بنده برگزیده حق بوده، عمری را با پاکی، پارسایی و عشق و علاقه به علی(ع) و فرزندان او به ویژه امام عصر(عج) گذرانده و به خاطر سرشت پاک، طینت طیب و صفای باطن، چندین بار توفیق تشرف به محضر آن موعود مهربان را یافته و جمال جمیل یوسف زهرا(ع) را به تماشا نشسته است در نقل تشرفات او آنچه قابل توجه و تأمل برانگیز است اینکه آن بزرگوار، فراوان مورد اعتماد و اعتقاد مراجع معظم تقلید و دیگر علما و بزرگان بود و آنان در نقل تشرفات او نه تنها تردید نکرده، او را ستوده و از وی به عنوان دوستدار حقیقی، خالص و مخلص امام عصر(عج) نام برده‌اند. شخصیت‌های شناخته‌شده‌ای مانند مرحوم آیت‌الله بهجت، شهید محراب آیت‌الله دستغیب و آیت‌الله ناصری دولت آبادی بر صحت گفتار، درستی کردار، سلامت نفس و پاکی ضمیر مرحوم فشندی شهادت داده‌اند جناب حجت الاسلام آقای قاضی زاهدی گلپایگانی می فرماید: من در تهران از جناب آقای حاج محمد علی فشندی که یکی از اخیار تهران است، شنیدم که می گفت: من از اول جوانی مقیّد بودم که تا ممکن است گناه نکنم و آن قدر به حج بروم تا به محضر مولایم حضرت بقیة اللّه ، روحی فداه، مشرف گردم. لذا سالها به همین آرزو به مکه معظمه مشرف می شدم اینک اصل ماجراکه راستی شگفت انگیز و امید بخش است و می فهماند که در این زمانها نیز افرادی لایق آن هستند که اینچنین مورد توجه حضرت ولیعصر عج باشند. در یکی از این سالها که به عنوان کمکی با کاروان حجاج به مکه رفتم و عهده دار پذیرایی جمعی از حجاج هم بودم، شب هشتم ماه ذیحجه با جمیع وسائل به صحرای عرفات رفتم تا بتوانم قبل از آنکه حجاج به عرفات بیایند، برای زواری که با من بودند جای بهتری تهیه کنم. تقریبا عصر روز هفتم بارها را پیاده کردم و در یکی از آن چادرهایی که برای ما مهیا شده بود، مستقر شدم. ضمنا متوجه شدم که غیر از من هنوز کسی به عرفات نیامده است. شرطه ای آمد و گفت: آقا چرا الان آمدی؟ کسی نیست. گفتم: برای این جهت که مقدمات کار را آماده کرده باشم. گفت: پس امشب باید خواب نروی. گفتم: چرا؟ گفت: به خاطر آن که ممکن است دزدی بیاید و دستبرد بزند. گفتم: باشد. و بعد از رفتن شرطه، تصمیم گرفتم، شب را نخوابم. برای نافله شب و دعاها وضو گرفته، مشغول نافله شدم. بعد از نماز شب، حالی پیدا کردم و در همین حال بود که شخصی آمد درب چادر و بعد از سلام وارد شد و نام مرا برد من از جا بلند شدم پتویی چند لا کرده زیر پای آقا افکندم. او نشست و فرمود: چایی درست کن گفتم: اتفاقاً تمام اسباب چایی حاضر است ولی چای خشک از مکه نیاورده ام و فراموش کرده ام. فرمود: شما آب روی چراغ بگذار تا من چایی بیاورم. از میان چادر بیرون رفت و من هم آب را روی چراغ گذاشتم. طولی نکشید که برگشت و یک بسته چای در حدود ۸۰ الی صد گرم به دست من داد. چایی را دم کردم پیش رویش گذاردم، خورد و فرمود: خودت هم بخور، من هم خوردم؛ اتفاقاً عطش هم داشتم چایی لذت خوبی برای من داشت. و با تمام چایی هایی که تا کنون خورده بودم فرق می کرد بعد فرمود: غذا چه داری؟ عرض کردم: نان. فرمود: نان خورش چه داری؟ گفتم: پنیر. فرمود: من پنیر نمی خواهم. عرض کردم: ماست هم از ایران آورده ام. فرمود: بیاور در این وقت چهار جوان صبیح که موهای پشت لبشان تازه سبز شده بود را در جلوی چادر دیدم با خود گفتم: نکند اینها دزد باشند. اما دیدم سلام کردند و آن شخص جواب داد. خاطرم جمع شد و آنها بیرون چادرایستاده بودند ولی خود آقا پیش من در چادر ماندندو در حالی که نگاه به من داشت سه بار فرمود: خوشا به حالت حاج محمد علی. گریه راه گلویم را گرفت. گفتم: از چه جهت؟ فرمود: « چون امشب کسی در این بیابان برای بیتوته نمی آید، این شبی است که جدم امام حسین علیه السلام در این بیابان آمده. » بعد فرمود: دلت می خواهد نماز و دعای مخصوص که از جدم هست بخوانی؟ گفتم: آری. فرمود: برخیز غسل کن و وضو بگیر. عرض کردم: هوا طوری نیست که من با آب سرد بتوانم غسل کنم. فرمود: من بیرون می روم تو آب را گرم کن و غسل نما. او بیرون رفت، من هم بدون اینکه توجه داشته باشم چه می کنم و این کیست، وسیله غسل را فراهم کرده و غسل نمودم و وضو گرفتم ؛ دیدم آقا برگشت. فرمود: حاج محمد علی غسل کردی و وضو ساختی؟ گفتم: بلی. فرمود: دو رکعت نماز بجا بیاور، بعد از حمد ۱۱ مرتبه سوره « قل هو الله » بخوان و این نماز امام حسین (علیه السلام) در این مکان است. بعد از نماز شروع کرد، دعای