چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @night_mag

#داستان بامداد خمار #نویسنده فتانه حاج سید جوادی @radio_shab

#رادیو_شب #کتاب_صوتی بامداد خمار #داستان عاشقانه #نویسنده: فتانه حاج سید جوادی #قسمت » 28 🌿 ادامه دارد .... @radio_shab

#کتابخانه_شب لینک تمام قسمت های داستان بامداد خمار در کتابخانه شب 👇 https://eitaa.com/Ketabkhane_Shab/12 ‌

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @night_mag

📃 مجله نایت ‌غصه‌ی این را نخور که به اندازه‌ی کافی در شرایط و موقعیتی، خوب نبودی! برای همه پیش می‌آید که گاهی وقت‌ها خوب نباشند، برای همه پیش می‌آید که از فشار کار خسته شوند، برای همه پیش می‌آید که کارها که زیاد شد، دست و پای خودشان را گم کنند و نتوانند عالی عمل کنند و همه چیز را خوب پیش ببرند، برای همه پیش می‌آید که استرس بگیرند و دست‌هاشان بلرزد و پیشانی‌شان عرق کند و گیج شوند. چرا فکر می‌کنی این تویی که نا واردی و کافی نیستی؟ چرا یک‌بار فکر نمی‌کنی تو انسانی و طبیعی‌ست که یک‌جاهایی را نتوانی طبق انتظار، بی‌نقص عمل کنی؟ چرا دست از سرزنش خودت بر نمی‌داری؟ اصلا خوب کردی که یک‌جاهایی به خودت فرصت اشتباه کردن دادی. خوب کردی که دست و دلت لرزید، خوب کردی که گیج شدی، کند پیش رفتی، بلد نبودی، کم آوردی... #ماهور @night_mag

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @night_mag

#کافه_نادری به خودم قول دادم هیچوقت غصه‌ی گذشته رو نخورم، غصه‌ی اتفاق افتاده...بدترین روزی رو که داشتم یادمه، اما فقط یادمه...مثل ا‌ون روز درد نمیکشم، مثل اون روز اشک نمیریزم... یه شبایی تو زندگیم اومدن که فکر کردم این آدم مچاله شده دیگه تا صبح‌ دووم نمیاره ولی صبح شد...یه روزایی تو‌ زندگیم اومدن که فک کردم عقربه ها دیگه قراره تکون نخورن ولی گذشت، رد شد، تموم شد... اگه باور کنیم که هیچ چیزی توی زندگی دائمی نیست دیگه هیچوقت غصه نمیخوریم... چه اشک بریزی و خودتو به درو دیوار بکوبی، چه بخندی و قدم بزنی، دیگه نمیتونی زمان رو به عقب برگردونی، همه چی میگذره... پس غصه‌ی اتفاقی که افتاده رو هیچوقت نخور... @naderi_cafe | ماهور

#آهنگ منو با خودت ببر #گرشا_رضایی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @night_mag

📃 مجله نایت ‌این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه: -همه‌چیز رو به همه‌کس نگفتن -مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت -جواب ندادن به آدمای سمی -حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری -پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره -بخشیدن یه عده در سکوت -بالا بردن آگاهی و دانشت -تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف @night_mag

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @night_mag