💥 سه مرحله برای شاد زیستن👆🏻 1️⃣ شکرگزاری: نیمه ی پر لیوان را دیدن 2️⃣ رها کردن: کم‌رنگ کردن خاطرات تلخ گذشته 3️⃣ پذیرش: برخورد مناسب با رویدادها، اتفاقات و حتی افراد 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #مهارتهای_زندگی 💞 @zaneirani_eslami

#مهارتهای_زندگی 👈🏼 تمرکز 👈🏼 دقت 👈🏼 تشخیص 💞 @zaneirani_eslami

#مهارتهای_زندگی 💪🏼 برای تغییر آماده ای؟؟!! 💞 @zaneirani_eslami

#مهارتهای_زندگی سوالات بیجا نپرسید!!!! 🔸واقعا به ما ارتباطی دارد که فلانی چرا بچه‌دار نمی‌شود؟! 🔶 چرا لباس‌های جدید نمی‌خرد؟! 🔶 چرا هنوز همان ماشین را دارد؟! 🔶 چرا ازدواج کرد؟ چرا طلاق گرفت؟ و..... 🔹 همه ما خط قرمزهایی داریم که دوست نداریم کسی از آن‌ها رد شود، خیلی وقت‌ها کنجکاوی و سوالات بی‌جا به معنی رد شدن از خط قرمزهای دیگران است! 💞@zaneirani_eslami

#مهارتهای_زندگی #خانواده مهم‌ترین چیزی که آرامش رو از انسان میگیره "گناه" هست. 💢 مثلا کسی که دروغ میگه خیلی زود دچار استرس میشه و آرامشش از بین میره. 🌺 اگه میخواید وجودتون مملو از آرامش باشه، اگه میخواید خانه و کاشانۀ آرومی داشته باشید، اگه دنبال شاه کلید «رسیدن به آرامش» هستید... نگاه نکن که دیگران چی میگن نگاه کن ببین خدا چی میگه 🔺 اگه توی همه رفتارهامون خدا رو در نظر بگیریم، آرامش به زندگیمون برمیگرده. 💞 @zaneirani_eslami

#مهارتهای_زندگی دوست دارید سحرخیز بشید؟؟ نه 😂 هیچی دیگه اونایی که دوست دارن سحرخیز باشن ببینید و عمل کنید. 👉@sarbaz1121 💞 @zaneirani_eslami

#مهارتهای_زندگی تفاوت اختلال اضطراب با اضطراب موقتی 💠 اختلالات اضطراب بر خلاف اضطراب موقتی، گروهی از بیماری‌های روانی هستند که باعث تنش و ترس مداوم و بیش از حد می شوند. ‼️ اضطراب بیش از حد می تواند باعث شود که از کار، مدرسه، خانواده و سایر موقعیت‌های اجتماعی که ممکن است علائم شما را ایجاد یا بدتر کند، دوری کنید. 💞 @zaneirani_eslami

🌞#نکات‌طلایی‌زندگی(۲) ✅یک قاعده #مهم در عرصه #تربیت: 🔸نظم فیزیکی نتیجه‌اش #آرامش روحی است. اما نکته ای که باید به آن پرداخت این است که #نظم_نهایی مهم است؛ که ازدیدگاه ناظر منظم باشد. ❌بعضی خانمها #اشتباه_استراتژیک میکنند. صبح تا ظهر کابینت و ظـروف را تمیز میکند و خشک میکند، ولی چهاربالش وسط خانه را برنمیدارد. درحالیکه وقتی آقا به خانه بیاید؛ این چهار بالش را میبیند. 🌀نتیجه اش هم این تعبیر است که بسیار زیاد توسط خانم‌ها مطرح میشود: 🔺کار خانمها درخانه دیده نمیشود؛ دلیلش هم همین اشتباه است. ⚠️صد کار را میکند، ولی آنچه به چشم می‌آید را منظم نکرده است. ✅علاوه برنظم، #خلوت_بودن و کم‌تعداد بودن #وسایل_زندگی آرامش‌دهنده است. 🔹گاهی به ظاهر، خانه منظم است. اما آنقدر امکانات وجود دارد که تعددش آرامش را به هم میزند. 🔺پس هرچقدر لوازم و امکانات منزل ضروری و کاربردی‌تر باشد، آرامش بیشتر است. 📝«استاد تراشیون» #نظم #آرامش #خانواده #مهارتهای_زندگی #نکات_طلایی 💞 @zaneirani_eslami

#مهارتهای_زندگی در جستجوی آرامش چند نفری که در جستجوی آرامش و رضایت درون بودند نزد استاد رفتند و از او پرسیدند: 😊 استاد شما همیشه یک لبخند به لب دارید و به نظر ما خیلی آرام و خشنود به نظر می‌رسید!! لطفا به ما بگو که راز آرامش درونی شما چیست؟ 🌷استاد گفت: بسیار ساده است. 👈🏼من زمانی که دراز میکشم، دراز میکشم. 👈🏼زمانی که راه میروم، راه میروم. 👈🏼زمانی که غذا میخورم، غذا میخورم. 🤔 آن چند نفر به استاد گفتند: تمام این کارها را ما هم انجام میدهیم, پس چرا خشنود نیستیم و آرامش نداریم؟ 👌 استاد گفت: شما زمانی که دراز میکشید به این فکر میکنید که باید بلند شوید و به کارهای عقب مانده رسیدگی کنید، وقتی بلند میشوید به این فکر هستید کی تمام میشود تا استراحت کنید. وقتی گرسنه‌اید به غذا فکر میکنید، وقتی غذا میخورید به فکر کارهای دیگر هستید و... فکر شما همیشه در جای دیگر است و نه در آنجایی که شما هستید، به این علت است که از لحظه‌هایتان، لذت واقعی نمی‌برید. ⁣💞@zaneirani_eslami

#مهارتهای_زندگی ‼️مهارت «نه» گفتن‼️ 🙏وقتی مودبانه به درخواست‌های غیر منطقی، پاسخ نه می‌دهید دارای یک مهارت قدرتمند در برقراری ارتباط با دیگران هستید. 👶🏻 این مهارت از کودکی در انسان شکل می‌گیرد و کاملا اکتسابی است، پس ریشه در ژنتیک ندارد و از نسلی به نسل دیگر منتقل نمی‌شود. 🧕🏻🧔🏻 البته والدینی که به درستی دارای مهارت‌های ارتباطی نظیر نه گفتن هستند، این مهارت را به کودکان یاد می‌دهند. ⚠️وقتی شخصی در بزرگسالی نمی‌تواند در مقابل درخواست‌های اطرافیان پاسخ منفی بدهد دچار مشکلات شخصیتی است. 💞@zaneirani_eslami

#مهارتهای_زندگی ‼️غرغر کردن، چاره کار نیست‼️ 🔰در بیشتر مواقع، حرف‌هایی که شما خانم‌ها می‌زنید، درست و منطقی است؛ اما در زمان و نحوه بیان مطلب، اشکال وجود دارد. 👈🏼 اگر نتیجه کاری که می‌کنید، منفی بود، باید شیوه دیگری در پیش بگیرید. 🤭با غرغرو بودن، بداخلاقی و رنجور نمایی، فقط مرد را فراری می‌دهید. 💠خانه، محل آسایش و آرامش همسر شماست. اگر همواره خطاهای او یا مشکلاتش را به رخش بکشید... ⛔️عاقبت از شما فرار و به جایی پناه می‌برد که از این مزاحمت به دور باشد. 💞 @zaneirani_eslami

#مهارتهای_زندگی 👈🏼بعضی‌ها به جای اینکه تمام سعی و تلاششون رو برای پیشرفت کردن خودشون بزارن 👈🏼تمام توجه‌شون به اینه که چجوری میتونن مانع پیشرفت دیگران باشن 💞 @zaneirani_eslami