کمبود این ویتامین‌ها یکی از عوامل بی‌خوابی است ! کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها میتواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود مانند : 🔻ویتامین C 🔻ویتامین B۶ 🔻ویتامین E 🔻ویتامین D @zarrhbin🕊

#مکث گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می‌کنیم... گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش می‌کنیم... گاهی خیلی چیزا رو داریم اما محو تماشای نداشته‌هامون می‌شیم... گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می‌کنیم‌... گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش می‌دیم... گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می‌دیم... و گاهی... گاهی... گاهی... تمام عمر اشتباه می‌کنیم و نمی‌دونیم یا نمی‌خوایم بدونیم... @zarrhbin🕊

تهش میرسه به خدا پس از اولش بسپار به خدا... #شب‌بخیر🌟 @zarrhbin🕊

🎵دلتنگی 🎧علی رستمیان @zarrhbin🕊

❌ رونق کسب و کار شما تنها با #تبلیغات‌خوب میسر خواهد بود👌 ✅شما یک فرصت بینظیر جهت معرفی #مشاغل #محصولات و #کارهای خود در بزرگترین کانال خبری شهرستان اردکان را دارید👍 کانال #ذره‌بین_در_شهر آماده جهت دریافت و درج آگهی های تبلیغاتی شما با #قیمت‌مناسب 💸 و #راندمان‌خوب📈 آیدی جهت ارسال و هماهنگی درج پیام های تبلیغاتی شما 👈 👈👈👈👇 @Tablighat_zarrhbin

#ماالشعیر_هلو_هی_جو قیمت مصرف کننده #30000تومان فقط روز #پنجشنبه 1402/09/16 با تخفیف ویژه #15500تومان در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر #با_ما_راحتی_و_آرامش_در_عین_حال_خریدی_بصرفه 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper

#دستمال_ایزی_پک_300_برگ قیمت مصرف کننده قدیم #19860تومان❎ قیمت مصرف کننده جدید #28200تومان❎ فقط روز #پنجشنبه 1402/09/16 با تخفیف ویژه #17900تومان✅ در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر #با_ما_راحتی_و_آرامش_در_عین_حال_خریدی_بصرفه 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper

☑️برنامه حضور پزشکان در پلی کلینیک تخصصی و فوق تخصصی ضیایی پنجشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۲ 🔹 شیفت صبح دکترمهتاب معین پور فوق تخصص ریه دکترمحسن نظری متخصص گوش و حلق و بینی دکتر احمدقطب زاده متخصص چشم پزشکی دکترمحمودتقی زاده متخصص اطفال دکترزینب دهقانی متخصص اطفال دکترمحمدسعیدکلانتری متخصص طب ایرانی دکترمریم خلیلی متخصص داخلی دکترمحمودنوری متخصص اعصاب و‌روان دکترمحمد انصاری متخصص گوش و حلق و بینی دکترحمیدرضا رشیدی متخصص قلب و عروق دکترسیده نگین نعیمی متخصص طب فیزیکی و‌توانبخشی دکترمحمدرضا عمویی متخصص جراحی عمومی طاهره کرمانیان کارشناس بینایی سنجی آزاده غضنفری کارشناس کاردرمانی 🔹شیفت عصر دکتررویاالسادات حسینی فوق تخصص گوارش(نوبت ها به صورت حضوری صرفا جهت مراجعین بافرم ارجاع از متخصص داخلی ) دکترحسنعلی واحدیان فوق تخصص خون دکترسیدعلی میرحسینی متخصص جراحی (فلوشیپ لاپاروسکوپی) دکترمحمدامین بهجتی متخصص قلب(فلوشیپ آنژیوگرافی) دکترمحمودتقی زاده متخصص اطفال دکترمریم خلیلی متخصص داخلی دکترعلی خیوه متخصص طب ایرانی فاطمه طالع پور کارشناس گفتار درمانی محمدرضا کاظمی نژاد کارشناس شنوایی سنجی ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🔹نحوه اخذ نوبت: "صرفا تلفنی و اینترنتی" ☎️تلفن نوبت دهی ۳۱۵۲۴۰۰۰ 🖥سامانه نوبت دهی clinic.ssu.ac.ir ⏰زمان نوبت دهی: ساعت ۷صبح همان روز 🔹همراه داشتن کارت شناسایی جهت دریافت کلیه خدمات درمانی الزامی است 🌺با آرزوی سلامتی وتندرستی 🌺

بِسْمِ الله الرَّحْمَٰن الرَّحيمِ 🗓 اطلاع‌رسانی - مراسم سوگواری شهادت حضرت زهرا(س)#فاطمیه 📜 سخنران :خطيب توانا حجت الاسلام والمسلمين :#نور_الدینی ⏱️٢٠-٢١ 🎙 بانوای گرم مداح اهل بیت (ع) ⏱️١٩:٣٠-٢٠ 🗓️از پنجشنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۹/۲۳ ⏰شروع مراسم ساعت ١٩ 📍 اردکان٫حسینیه ثارالله 🚩 #حسینیه_ثارالله این مراسم به صورت ‌زنده از پایگاه اطلاع‌رسانی‌، حساب اينستاگرام و کانال آپارات_ایتا_روبیکا#حسینیه پخش‌می‌گردد. https://www.aparat.com/heyatsarallah_ardakan1/live https://eitaa.com/heyatsarallah_ardakan https://instagram.com/heyatsarallah_ardakan https://rubika.ir/heyatsarallah_ardakan

✨ثبت لحظات شاد و خاطره‌انگیز در #کافه_مانگ_اردکان با سرو انواع نوشیدنی #سرد و #گرم و انواع #فست‌فود قدمتان سر چشم 💚 #اردکان_خیابان‌امام_روبه‌روی‌باغ‌ملی

✍ فرزند شما همیشه کودک نمی‌ماند. هزینه‌هایش با او رشد می‌کنند به فکر بیمه زندگی او باشید... #بیمه‌پاسارگاد_بیمه‌برتر @pasargadihay97

#پند_امشب ✍به کسانی که به شما حسودی میکنند احترام بگذارید ! زیرا اینها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند شما بهتر از آنانید . . . ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ #درپناه‌حق 👋

بسم الله الرحمن الرحیم #روزی_یک_صفحه_قرآن   #صفحه_598❤️ @zarrhbin🕊

#تلاوت_روزی_یک_صفحه_قرآن    #صفحه_598❤️ @zarrhbin🕊

#فایل‌صوتی_تصویری_ترجمه‌_قرآن‌کریم #صفحه_598❤️ 🎤باصدای: استاد محمدرضاکبیری @zarrhbin🕊

🔸 #دعای_هفتم_صحیفه_سجادیه دعای امام سجاد علیه السلام برای رفع دشواری‌ها و سختی‌ها #التماس‌دعا @zarrhbin🕊

برای دقایقی چشمانت را ببند و تصور کن که پیر شده ای و تمام آرزوی ات اینست، که برگردی و زندگی کنی... حال‌‌ چشمانت را باز کن هنوز دیر نشده "" زندگی کن"" ... سلام صبح بخیر☀️ @zarrhbin🕊

#حدیث_بزرگان ✍امام صادق عليه السلام: ✨لا تُطلِعْ صَدِيقَكَ مِن سِرِّكَ إلاّ على ما لَو أطلَعتَ علَيهِ عَدُوَّكَ لَم يَضُرَّكَ ، فإنَّ الصَّديقَ قد يكونُ عَدوّا يَوما ما ✨دوستت را از راز خود آگاه مكن، مگر بر رازى كه اگر دشمن از آن آگاه شود نتواند به تو زيانى رساند ؛ زيرا دوست نيز ممكن است روزى دشمن شود 📚مشكاة الأنوار ، 557/1886 @zarrhbin🕊

اگر صبح‌ها احساس گلودرد و سرماخوردگی دارید، این معجون رو بنوشید ! 🔹1لیوان آب داغ 🔹2قاشق‌چای‌خوری عسل 🔹2 قاشق‌چای‌خوری سرکه سیب 🔹2 قاشق‌چای‌خوری آب لیموترش 🔹مقداری دارچین #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

❌❌ 🔺راز این اختلاف فاحش وضعیت هوای دو شهر اردکان و یزد چیست ؟! چرا در روزهایی که اردکان آلوده و ناسالم است هوای یزد پاک و قابل قبول !!!!! همین ابهام مانع از انتشار نتیجه پایش آلایندگی دشت اردکان_یزد از سوی استاندار و مدیرکل محیط زیست شده است و اینکه چرا مسئولین اردکان در این مورد سکوت کرده و حق مردمشان را مطالبه نمی‌کنند جای سوال دارد #اردکان_یتیم @zarrhbin🕊

❌❌ 🔺وقتی عقده و حقارت چاشنی نوشتن شود محض اطلاع اینکه اردکان بزرگ و بزرگ زاده است و اگر اردکان‌ستیزی مرکزنشینان نبود و اگر تفویض اختیارات می‌شد ، هرگز اجازه نمی‌دادیم اردکان به این حال و روز بیافتد که پول و سرمایه اردکان خرج یزد شود و شمای نارسانه ، اردکان را کوچک بنامید شما و امثال شما که حیف اسم رسانه که چاشنی عقده گشایی خود کرده‌اید که هروقت باب میلتان نبود به آتش اختلاف و تفرقه در اردکان دمیدید ولی یکبار حرف از آلودگی و مشکلات و نجابت مردمش نزدید یکبار درد مردمش را فریاد نزدید ولی مشت مشت نمک بر روی زخمش پاشیدید تا وقتیکه کیسه گشاد مرکز نشینان برای صنعت اردکان پهن باشد باید هم شما اینگونه وقیحانه تیتر بزنید و اردکان را کوچک‌شهر بنامید قابل توجه حضرات ؛ #جناب‌استاندار #نماینده‌شهر #فرماندار #امام‌جمعه #اردکان_یتیم @zarrhbin🕊

نسل ما نسلی ست که درس خواند تا دانشجو شود… شنیده بودیم دانشجو شدن یعنی خوشبختی ما درس خواندیم کم یا زیاد، گاهی با علاقه و گاهی به اجبار… خواندیم تا برای آن چهار ساعت پر استرس آماده شویم… چهار ساعتی که می‌توانست سرنوشت ما را تغییر دهد… غول بزرگ! کنکور! وارد یک دنیای جدید شدیم… آدم‌های جدید… تفکرات جدید… فکر و خیال‌های جدید… گاهی کنار درس خواندن عاشق شدیم و گاهی دلتنگ عزیزانمان… شب بیداری کشیدیم برای امتحان… دانشگاه مثل زندگی بالا و پائین زیاد داشت… گاهی کنار درس‌ها،آدم‌های زندگیمان را هم حذف و اضافه کردیم… گاهی به اجبار سرکلاسی نشستیم و گاهی مثل روزهای خوب زندگی،آنقدر همه چیز عالی بود که دوست نداشتیم زمان بگذرد… گاهی درسی را فقط پاس می‌کردیم که تمام شود،مثل روزهایی که تحمل می‌کنیم تا فقط بگذرد… گاهی هم امتحان آنقدر سخت می‌شد که به جواب نمی‌رسیدیم، مثل روزهای سخت زندگی که برای حل مشکلاتمان به جواب نمی‌رسیم… کم و زیاد… خوب و بد… بالا و پائین می‌گذرد… یک روز چشم هایمان را باز می‌کنیم و می‌بینیم همه چیز تمام شده… ما می‌مانیم و به یاد ماندنی ترین خاطرات زندگیمان روز دانشجو مبارک🌹 @zarrhbin🕊

⚠️نحوه جاسازی و قاچاق موبایل‌های سرقتی از مرز دوغارون  دو خودرویی که موقع خروج از مرز تایباد توقیف شدند. @zarrhbin🕊