📌نکات تغذیه ای مهم در زمان ابتلا به کرونا
- حتما روزی ۶ لیوان آب را مصرف کنید.
- مصرف غذاهای سرخ شده ممنوع است.
- فقط غذاهای آبپز مصرف کنید.
- غذاهای پروتئینی بیشتر بخورید.
- هر روز یک عدد تخم مرغ آبپز مصرف کنید.
- مصرف شکر و قند را محدود کنید.
- غذاهای کنسروی، گوشتهای فرآوری شده و فست فودها ممنوع است.
- مصرف میوه و سبزیجات را در طول روز فراموش نکنید.
- مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه های صنعتی، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات ممنوع است.
- لبنیات مثل ماست پروبیوتیک مصرف کنید.
- موادغذایی محرک (مانند برخی ادویه های تند مثل فلفل) را حذف کنید.
- صبحانه متنوع شامل عسل، عدسی، فرنی، تخم مرغ، پنیر و گردو و ارده مصرف کنید.
- دانه های آجیلی به صورت آسیاب شده در ماست، سوپ و فرنی ریخته و مصرف کنید.
- مکملهای ویتامین D، ویتامین C و روی را فراموش نکنید.
@zarrhbin
📣شک نداشته باشید که در هر شرایط و هر زمان #تبلیغات به نفع شما خواهد بود...
💥تبلیغ محصول و کسب و کار شما در #پر‌بازدیدترین و #پر‌مخاطب‌ترین رسانه‌ی شهرستان #اردکان
محتوای تبلیغات نه #تایید می‌شود و نه #رد
👇👇👇👇
@shahryare2
#گوشت_گرم_گوسفند_بدون_استخوان موجود است
با تخفیف ویژه #138000تومان
در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر
👇👇👇👇👇
https://t.me/AriaHyper1
#پوشک_کامل_کانفی_بیبی_سایز4
فقط روز #شنبه 1400/06/20
با تخفیف ویژه #114000تومان✅
در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر
در فروشگاه آریا شعبه میدان خاتمی
👇👇👇👇👇
https://t.me/AriaHyper1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌟خیلیا میپرسن این بیمه عمر به چه دردی میخوره🤔🧐
باهم ببینیم👆👆
🔮 با #بیمه‌عمرپاسارگاد ، کلمه "کاش" را از آینده خودمان حذف کنیم 👌
#اردکان_خ‌باهنر_بعدازمهدیه_نبش‌کوچه۶۰_بیمه‌پاسارگاد_نمایندگی‌طاهری‌اردکانی
@pasargadihay97
هدایت شده از ذره‌بین درشهر
📌 #جشنواره‌بزرگ_تابستانه_بامهر_تامهر
با #تخفیفات‌بسیار‌ارزنده 👌
در
💝 #بازاربزرگ‌فرش 💝
💞 دارای ۲ شعبه در #اردکان و #رفسنجان
💞دارای نمایندگی از 15 کارخانه فرش ماشینی معتبر کشور
💞تعویض #فرش‌کهنه با #نو
💞اقساطی
💞طرف قرارداد با تعاونی فرهنگیان محترم
💞طرف قرارداد با تعاونی شرکت گندله سازی اردکان
💖لبه دوزی قالی و کناره فرش
💖فروش تابلوفرش و کناره فرش و موکت
💖انواع گلیم و گلیم فرش و گبه و وینتج و شگی و فرش کودک
💖انواع فرش محرابی جهت مساجد
🚚 #حمل‌رایگان‌به‌سراسرکشور
آدرس کانال تلگرام:
@bazarebozorgefarsherafsanjan
آدرس پیج اینستاگرام:
bazar.bozorg.farsh
🤖🤖تلفن ثابت:
035_32254739
🗣🗣تلفن همراه:
09133520903
❣❣آدرس:
اردکان _ بلوار شهید بهشتی _ روبروی گاراژ مظلوم _ بازار بزرگ فرش
هدایت شده از ذره‌بین درشهر
📣📣📣
#فرصت‌شغلی‌مناسب👌
با سلام و احترام
نیازمند #تایپیست حرفه ای #خانم 👩💻 با سرعت تایپ بالای متن فارسی و آشنایی کامل با برنامهٔ وُرد و کار با کامپیوتر و پرینتر جهت استخدام در مطب پزشکِ خانم واقع در اردکان
(شیفت عصر و شب)
👈در صورت دارا بودن شرایط جهت انجام مصاحبه حضوری و تایپ با شماره زیر تماس
حاصل فرمایین
📲 09129317131
هدایت شده از ذره‌بین درشهر
⚜ کلوپ نگین اردکان ⚜
🔺️بامدیریت جدید🔺️
🔸️عرضه محصولات فرهنگی
🔹️بروزترین فیلم ها و سریال های ایران و جهان
🔸️جذاب ترین کارتون ها
🔹️فلش و مموری با نازلترین قیمت و گارانتی مادام
🔸️لوازم جانبی موبایل و کامپیوتر
🔹️اجاره باند و سیستم صوتی
🔸️جدید ترین بازی های روز دنیا برای pc و ps2
🔹️نصب ویندوز بازی و نرم افزار
و...
🏠ادرس: اردکان خیابان امام خمینی روبروی باغ ملی
☎️تماس : 09164633666 طاهری
🔵ادرس کانال تلگرام :https://t.me/CLUB_NEGIN
🟠ادرس پیج اینستاگرام : https://instagram.com/club_negin?utm_medium=copy_link
🌺هرشب_یک حدیث 🌺
رسول اکرم (صلی الله علیه وآله) :
✍ هر کس مشکلی طاقت فرسا پیدا کرد ، یا مصیبتی سخت بر او وارد شد ، یا در زندگی به تنگنا افتاد ،
☘ سی هزار بار بگوید : أَسْتَغْفِرُاللهَ وَ أَتُوبُ إِلَیْهِ
👌 در این صورت خداوند گره از کارش می‌گشاید و گشایشی در زندگی او قرار می‌دهد .
📚 مستدرک الوسائل ج 12 ص 143
@zarrhbin
خدایا...!!!
در "این شب"
دلهای دوستان را
سرشار از نور و شادی کن
و آنچه را که
به بهترین بندگانت
عطا میفرمایی
به آنها نیز عطا فرما..
شبتون بخیر 🌙
@zarrhbin