. #زنگ_عکاسی 📸 اول کادر مد نظرمون رو با اصول ترکیب بندی و زاویه درست میبندیم✅😍 حتما دوربین رو ؛ رو حالت live میذاریم تو گوشی های آیفون هست📱 تو بعضی از گوشی های اندروید هم هست📱 وقتی عکس رو گرفتیم از تنظیمات عکس از منوی بالا ؛ رو حالت long exposure میذاریم و حالا عکس آماده اس😍✨ ‼️نکته مهم اینکه : حواستون باشه اصلا دستتون نلرزه و حتی چند ثانیه بعد از شات زدن هم ثابت بمونید ؛ چون هرررر حرکتی توی تصویر تون ثبت میشه و تار میشه😉 🆔 @zeedas

پیام ناشناس💌: سلام میشه عکستون رو بذاریم بزارم پروفایل که از حرم امام علی ع رو؟ . سلام بله میشه 😊❤️

پیام ناشناس💌: قبل این سفرت به کربلا سفره قبلیت منم کربلا بودم و هم نجف که بودی دیدمت هم تو کربلا وقتی سره شارع الصدر بودی داشتی با همسرت میرفتی دیدمت از نزدیک مثله ماه میمونی🫠 . عزیزدلم🥺❤️ نظر لطفته مهربون🫀

پیام ناشناس💌: سلام شما دوره عکاسی هم دارین با گوشی؟ . بله که دارم 😌😍

سلام عزیزای دلم🫀 حالتون چطوره؟💚 چون چند روزی نبودم، امروز رو با جواب دادن به پیام های قشنگتون شروع کردم🥺😍🌱 از طریق آیدی زیر باهم در ارتباطیم🖇♥️ 💌 @zahra_direct

. از شرح حال این روزام بخوام بگم براتون اینکه خیلی وقته عکس جدید ننداختم از خودم که بذارم روی این متن😅 برای همین متن من رو پذیرا باشید🙈 این روزا کلا مثل یک کوالای متحرکم🥱 سطح انرژیم منفی ۱۰ هست 🤣😭 اعتماد به نفسمم خیلی کم شده 🥲 چون کلی وزن اضافه کردم 😵‍💫 هم اینکه فهمیدم یه سری آدمای زندگیم که همیشه برام مهم بودن، بی معرفتن❤️‍🩹 خلاصه بخوام با جزئیات بیشتری بگم کلی نااااله دارم🦦 به خاطر همینم دیر به دیر میام اینجا تا حضورم! با حالِ خوب باشه🥰 وگرنه ناله میکنم🤣 اجازه دارم ؟ یا برم باز چند روز دیگه بیام؟🤣 #اندر_احوالات_بارداری 🆔 @zeedas

_ 1 : اما در عین حال سعی میکنم فرصت و حق بدم به بدنم🫀 برای ساختن یه زندگی جدید🌱 دوره رشد رو برای بار دوم؛ خودم دارم مرور میکنم😌 که یادم بیاد برنامه ریزی برای یک خانم شبیه به کتاب ها و فیلم های انگیزشی نیست❌ یک خانم باید با توجه به خلقتی که خدا براش قرار داده برنامه ریزی کنه و رسالت های اصلیش رو دریابه💎 این میشه یکی از رمزهای موفقیت 👌 تو فیلم کامل توضیح دادم 👆✅ #اندر_احوالات_بارداری 🆔 @zeedas

_ 2 : اگر یه خانم با توجه به بدنش بخواد برنامه ریزی کنه دقیقا چطوری میشه؟🌱👇 برنامه‌ریزی بر اساس سیکل هورمونی (که معمولاً ۲۸ روزه فرض میشه) خیلی هوشمندانه‌ست! هر فاز بدن نیازهای متفاوتی داره که اینجا یه نقشه کلی برات می‌ذارم که بتونی تنظیمش کنی:👇 🆔 @zeedas

_ 3 : ۱. فاز فولیکولار (روز ۱ تا ۱۴ - بعد از پریود تا تخمک‌گذاری): 🌱شروع پروژه‌های جدید، یادگیری مهارت‌های سخت، و کارهای تحلیلی که نیاز به تمرکز عمیق دارن.🌝 چرا؟ چون هورمون استروژن در حال افزایشه و مغز آماده یادگیریه🧠 **۲. فاز تخمک‌گذاری (اوج انرژی - روز ۱۲ تا ۱۶ سیکل): 🌻کارهای اجرایی سریع، جلسات مهم، مذاکره و کارهای تیمی🌈 چرا؟ چون اعتماد‌به‌نفس و انرژی اجتماعی در اوج خودش هست.💆🏻‍♀ مثل برگزاری جلسه با مشتری، ارائه پروژه، یا بستن قراردادها 🗒 🆔 @zeedas