سلام عزیزای دلم🫀 حالتون چطوره؟💚 چون چند روزی نبودم، امروز رو با جواب دادن به پیام های قشنگتون شروع کردم🥺😍🌱 از طریق آیدی زیر باهم در ارتباطیم🖇♥️ 💌 @zahra_direct

. از شرح حال این روزام بخوام بگم براتون اینکه خیلی وقته عکس جدید ننداختم از خودم که بذارم روی این متن😅 برای همین متن من رو پذیرا باشید🙈 این روزا کلا مثل یک کوالای متحرکم🥱 سطح انرژیم منفی ۱۰ هست 🤣😭 اعتماد به نفسمم خیلی کم شده 🥲 چون کلی وزن اضافه کردم 😵‍💫 هم اینکه فهمیدم یه سری آدمای زندگیم که همیشه برام مهم بودن، بی معرفتن❤️‍🩹 خلاصه بخوام با جزئیات بیشتری بگم کلی نااااله دارم🦦 به خاطر همینم دیر به دیر میام اینجا تا حضورم! با حالِ خوب باشه🥰 وگرنه ناله میکنم🤣 اجازه دارم ؟ یا برم باز چند روز دیگه بیام؟🤣 #اندر_احوالات_بارداری 🆔 @zeedas

_ 1 : اما در عین حال سعی میکنم فرصت و حق بدم به بدنم🫀 برای ساختن یه زندگی جدید🌱 دوره رشد رو برای بار دوم؛ خودم دارم مرور میکنم😌 که یادم بیاد برنامه ریزی برای یک خانم شبیه به کتاب ها و فیلم های انگیزشی نیست❌ یک خانم باید با توجه به خلقتی که خدا براش قرار داده برنامه ریزی کنه و رسالت های اصلیش رو دریابه💎 این میشه یکی از رمزهای موفقیت 👌 تو فیلم کامل توضیح دادم 👆✅ #اندر_احوالات_بارداری 🆔 @zeedas

_ 2 : اگر یه خانم با توجه به بدنش بخواد برنامه ریزی کنه دقیقا چطوری میشه؟🌱👇 برنامه‌ریزی بر اساس سیکل هورمونی (که معمولاً ۲۸ روزه فرض میشه) خیلی هوشمندانه‌ست! هر فاز بدن نیازهای متفاوتی داره که اینجا یه نقشه کلی برات می‌ذارم که بتونی تنظیمش کنی:👇 🆔 @zeedas

_ 3 : ۱. فاز فولیکولار (روز ۱ تا ۱۴ - بعد از پریود تا تخمک‌گذاری): 🌱شروع پروژه‌های جدید، یادگیری مهارت‌های سخت، و کارهای تحلیلی که نیاز به تمرکز عمیق دارن.🌝 چرا؟ چون هورمون استروژن در حال افزایشه و مغز آماده یادگیریه🧠 **۲. فاز تخمک‌گذاری (اوج انرژی - روز ۱۲ تا ۱۶ سیکل): 🌻کارهای اجرایی سریع، جلسات مهم، مذاکره و کارهای تیمی🌈 چرا؟ چون اعتماد‌به‌نفس و انرژی اجتماعی در اوج خودش هست.💆🏻‍♀ مثل برگزاری جلسه با مشتری، ارائه پروژه، یا بستن قراردادها 🗒 🆔 @zeedas

_ 4 : ۳. فاز لوتئال (قبل از پریود - انرژی در حال کاهش): 🌺کارهای روتین، سازماندهی، و کارهای خلاقانه اما بدون فشار. چرا؟ چون تمرکز ممکنه کمی پراکنده بشه و انرژی کمتره؛ پس بهتره روی کارهای تکراری یا آرام تمرکز کنی.🌝 مثل مرتب کردن فایل‌ها، پاسخ به پیام ها طراحی گرافیکی بدون ددلاین فوری.💫 ۴. فاز قاعدگی (روز ۱ تا ۵ - بازسازی): 🥀 استراحت، کارهای سبک، و برنامه‌ریزی برای آینده. چرا؟ چون بدن در حال بازسازی هست و نیاز به انرژی کمتری داره.🥀 یادت باشه این الگو کلیه و ممکنه با بدن تو کمی فرق کنه، پس حتما به حس خودت هم توجه کن! 🌙✨ 🆔 @zeedas

. آیا از پست های این چنینی و مفید ؛ لذت میبرید ؟😌 یا به خاله زنک بازی، روزمرگی و ناله هام بپردازم؟ 🤣🤰

پیام ناشناس💌: همه‌ش کع نباید اینجا حرفای خوب بزنی دوست واقعی هم حال خوب تو رو دوست داره هم حال بد تو رو ، باهامون درد و دل کن🥲🤍 . واقعا مهربون ترین رفیقای مجازی رو دارم🫂🥺🫀

پیام ناشناس💌: حالا که عکسی نداری عکس تعیین جنسیت رو بزار . باشه میذارم 🙈 مشکل اینه برای اونا عکس دارم ولی متنی ندارم 🤣