مدیریت یا حذف تلفن همراه؟ توصیه می‌کنیم تا حد امکان گوشی رو از برنامه روزانه خودتون حذف کنید یا به نوعی زمان‌های استفاده از گوشی تون رو مدیریت کنید. یک جدول یا نمودار روی کاغذ بکشید و ساعت استفاده از گوشی و برنامه هایی که استفاده می کنید رو ثبت کنید. روز به روز ساعت استفاده از گوشی رو کم کنید. بیشترین زمان ها و بیشترین موارد استفاده از نرم افزار های که باهاش کار می کنید رو شناسائی و در گام اول اونها را مدیریت کنید. #مدیریت_زمان #مدیریت_تلفن_همراه #لطفا_اشتراک_بگذارید •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾ •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•