. توصیه من برای قبل از شروع امتحانها برگه رو که گرفتی دستت چند تا نفس عمیق بکش و روی نفس هات تمرکز کن افکار مزاحم رو رها کن و با ارامش جواب سوالها رو بده .

. بعدش از اینکارا نکنید قبلش درست درس بخونید .

. یه تجربه جالب خودم دارم بگم براتون از ترم اول دانشگاه یکی از همکلاسی هام جزوه مینوشت و میزاشت توی کانالش جزوه هاش مطالب مهم بودن و کاااااامل هربار میدیدمش تشکر میکردم ولی بعدا فهمیدم اونا تقلبهایی بود که می نوشت میاورد سر جلسه آزمون 😂 ضربه روحی خوردم سر این قضیه😂😂😂 .

. تا آخر تیرماه درمورد مواردی که در تحصیل و آزمونها اثرگذار هستن میخواهیم صحبت کنیم کنارمون باشید ما رو دور نندازید لابه لای پیامهای تحصیلی دوره های انلاین و حضوری مون رو توضیح میدم و معرفی میکنم .

. کانون فرهنگی تبلیغی رسا برگزار میکند دخترانه _ پسرانه تابستانی تخصصی و سرشار از مهارت آموزی در ابعاد مختلف مهارتی آموزش های متناسب با شما و فرزندانتان : موبایل گرافی عکاسی فیلمبرداری تدوین فن بیان و گویندگی دوبله سخنرانی ساخت تابلو برجسته خوشنویسی طراحی سیاه قلم رباتیک مقدماتی رباتیک پیشرفته ساخت گلایدر مقدماتی ساخت گلایدر پیشرفته هواپیمای موتورکشی برگزاری دوره های مشاوره : استعدادیابی کنترل خشم ارتباط موثر کاهش استرس برگزاری اردوهای تفریحی و زیارتی شماره تماس : ۰۹۰۵۸۲۸۳۶۰۰ آدرس : شهرک ارم _خ آبرسانی_ خ بنفشه غربی _ کانون رسا #کانون_فرهنگی_تبلیغی_رسا #جمعیت_دختران_دُرسا

. میگه هر صبح که بیدار میشم یکی توی سرم زمزمه میکنه : هیچ کس تو رو دوست نداره. همه ازت متنفرن. تو هم از شون متنفر باش. نگاهش کردم چشمهای معصومش نشون میداد که دوست نداره این حرفها رو بشنوه. لبخند تلخی زد و ادامه داد... منم به خودم میگم نگاه کن اینهمه ادم دوستت دارن بچه هات ،همسرت... حتی بیمارهای بیمارستان وقتی بهشون سر میزنی . میگن :خداروشکر امروز شیفت شماست پس تو دوست داشتنی هستی ..‌. ادامه داد ،گفت : بعد میرم جلوی آینه کنار تختم و خودم رو نگاه میکنم ...آره من دوست داشتنی هستم اونی که هر روز توی سرم این حرفها رو میزنه اشتباه میکنه اینبار با لبخند نگاهم کرد و گفت : راستی الان برای این حرفها نیومدم اومدم کمک کنید چرخ زندگیم که پنچره باد بزنیمو بتونیم متعادلش کنیم صدای خنده اش کل اتاق پر کرد کاغذی گذاشتم جلوش تا چرخ زندگیش رو بکشه..... #یادداشت_های_یک_مشاور .

. آیا میدونید واگویه ها چی هستن!؟ https://eitaa.com/Payamhayerasa .

. من نمی تونم + من میتونم من توانایی انجام کاری رو ندارم +من انجامش میدم اونا همش حرصم میدن و لجم رو در میارن + همه منو دوست دارن انجامش بدم بقیه چی میگن +من هستم که تصمیم میگیرم اگر بقیه بزارن انجامش میدم +منتظر کسی نمی مونم من انجامش می دم شرایط درست شه حتما شروع میکنم +من تعین کننده هستم و شرایط رو میسازم ............. #واگویه

. گفت و گوهای درونی واگویه ها هستن تاثیر زیادی بر احساسات ،افکار و در نتیجه رفتار ما دارن .

. واگویه های مثبت باعث میشن بهتر عمل کنیم .احساسمون نسبت به خودمون و اطرافیانمون رو هم تحت تاثیر قرار میدن اماااااا واگویه های منفی❌❌❌ خانمان سوز هستن حتی مشاور هم نمیتونه کمک تون کنه اگر واگویه های منفی نسبت به خودتون و بقیه داشته باشید .

. ❌❌❌❌❌ گفت و گوهای درونی منفی باعث بیماری میشن! وقتی به خودتون میگید من دوست داشتنی نیستم و هیچ کس منو دوست نداره بدنتون این رو میپذیره و شروع میکنه به از بین بردن خودش.... فقط و فقط چون دوست داشتنی نیست!!! .

. #راهکار هر روز یک جمله به عنوان واگویه مثبت برای خودمون یادداشت کنیم و طی روز با خودمون تکرارش کنیم .

. بسم الله الرحمن الرحیم بالاخره میخوام ضبطش کنم #خاطرات_کرونا .

. درحال جابجایی فضای جدید هستیم فراموشتون نکردم خیلی از روزها ازمون های دانشگاهُ دارم یا درس میخونم یا ازمون میدم 🤕 .

. ثبت نام هامون هم شروع شدن اطلاعات کلاسهای حضوری رو همینجا میزاریم .

. طراحی سایت و برنامه نویسی هم اضافه شد😍😍😍 .

. انگشتت رو جای درست بذار #انتخابات #من_هم_مسولم @zeinabhamidi .

. #یادداشت_های_یک_مشاور میگفت : دخترم خستم کرده از بس گوشی دستشه امتحانهاش هم که تموم شده بهونه ای ندارم گوشی رو ازش بگیرم انگار به استفاده از گوشی اعتیاد داره تمام زمانی که توی سالن اصلی موسسه باهام حرف میزد دخترش همراه چندتا از دخترهای هیاتمون نشسته بود کاغذ رنگی ها رو چسب میزد و دعوتنامه ها رو اماده میکرد. صدای بلند بلند حرف زدنش کل فضا رو گرفته بود ...گاهی خودش به حرفهاش میخندید و بقیه بچه ها به خنده اش میخندیدن😄 دخترش به گوشی اعتیاد نداشت🚫 به ارتباط نیاز داشت🤝 کافی بود براش وقت بزاره اون معتاد نبود فقط تنها بود💔 .

. مامان و بابا حرفم با شماست تحرک ارتباط تفریح یادگیری برای تابستون بچه هاتون برنامه هایی داشته باشید که اینها محقق بشن وگرنه اونها رو با دستهای خودتون میندازید توی فضای مجازی بی درو پیکر .