برای اینکه بتوانی در سال تحصیلی جدید هم به دروس مدرسه و هم به مطالعه خارج از دروس بپردازی، نیاز به برنامه‌ریزی منظم و انعطاف‌پذیری داری. در ادامه چند راهکار برای مدیریت بهتر زمان و پیشبرد هم‌زمان تحصیل و مطالعه خارج از دروس ارائه می‌کنم: ۱- تعیین اهداف مشخص ابتدا باید مشخص کنی چه اهدافی در هر دو حوزه تحصیل و مطالعه خارج از درس داری. برای مثال: چه موضوعات و کتاب‌هایی را برای مطالعه خارج از دروس انتخاب کرده‌ای؟ چه مهارت‌هایی در مدرسه برایت اولویت دارند؟ تعیین اهداف روشن به تو کمک می‌کند تا بهتر تصمیم بگیری چقدر زمان به هر فعالیت اختصاص دهی. ۲- ایجاد یک جدول زمانی هفتگی با داشتن یک برنامه زمانی هفتگی، می‌توانی زمان‌هایی که صرف درس‌ها و تکالیف مدرسه می‌کنی را مشخص کنی و در بین آن‌ها زمان‌هایی برای مطالعه خارج از درس بگذاری. پیشنهاد می‌شود: هر روز ۳۰ دقیقه تا یک ساعت برای مطالعه غیر درسی کنار بگذاری. بازه‌های زمانی کوتاه و مشخص برای هر فعالیت اختصاص دهی تا از خستگی جلوگیری کنی. ۳- استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان تکنیک پومودورو: این تکنیک به تو کمک می‌کند تا تمرکزت را در زمان‌های کوتاه حفظ کنی. برای مثال، 25 دقیقه مطالعه کن و سپس 5 دقیقه استراحت کن. این روش می‌تواند هم برای مطالعه درسی و هم خارج از درس مفید باشد. اولویت‌بندی کارها: قبل از شروع روز، مهم‌ترین وظایف را تعیین کن و سعی کن آن‌ها را در اولویت قرار دهی. به این ترتیب می‌توانی هم به تکالیف درسی و هم به مطالعه آزاد بپردازی. ۴- استفاده از زمان‌های مرده زمان‌هایی که معمولاً بدون استفاده می‌مانند، مثل زمان‌های بین کلاس‌ها، مسیر رفت و برگشت به مدرسه، یا منتظر شدن برای یک فعالیت، می‌توانند برای مرور نکات مهم یا خواندن مطالب کوتاه و مفید از کتاب‌های غیردرسی استفاده شوند. ۵- تنوع در مطالعه سعی کن از موضوعات متنوع و جذاب برای مطالعه خارج از درس استفاده کنی تا حس خستگی و یکنواختی به سراغت نیاید. برای مثال، اگر به داستان، تاریخ، علم یا روان‌شناسی علاقه داری، هر هفته یک موضوع جدید برای مطالعه انتخاب کن. ۶- استفاده از منابع آنلاین و کتاب‌های صوتی گاهی می‌توانی به‌جای مطالعه کتاب‌های چاپی، از کتاب‌های صوتی یا پادکست‌ها استفاده کنی. این کار به تو اجازه می‌دهد در زمان‌هایی که امکان مطالعه ندارید (مثل زمان‌های پیاده‌روی یا سفر) به یادگیری ادامه دهی. ۷- بررسی و بازنگری برنامه هر چند هفته یک‌بار برنامه‌ات را مرور کن و ببین آیا توانسته‌ای به اهداف خود نزدیک شوی یا نیاز به تغییراتی در برنامه وجود دارد. انعطاف‌پذیری و بازنگری منظم به تو کمک می‌کند تا به مرور برنامه‌ات را بهتر کنی. ۸- زمان برای استراحت و تفریح حتماً زمانی برای استراحت، تفریح و فعالیت‌های اجتماعی در برنامه خود قرار بده. تعادل بین کار و استراحت باعث می‌شود انرژی و انگیزه بیشتری برای ادامه مسیر داشته باشی. اگر این موارد را به‌درستی اجرا کنی، می‌توانی هم در درس‌های مدرسه موفق باشی و هم به مطالعه‌های آزاد و مورد علاقه خود بپردازی.. #زیتون_قوی @zeitoon_clinic

امروز یک‌کلاس با اقای محمد صادق حیدری. @cdana_ir داشتیم در مورد هوش مصنوعی😌 چقدر با هوش مصنوعی آشنا هستید😃 #زیتون_بامهارت #زیتون_قوی @zeitoon_clinic