. از تضاد تا تعادل ✍نجمه صالحی در زندگی روزمره، اغلب با تناقضات و تضادهایی مواجه می‌شویم که ذهن ما را به چالش می‌کشند. این تناقضات می‌توانند در روابط شخصی، احساسات و حتی در افکار و باورهای ما ظاهر شوند. درک و پذیرش این پیچیدگی‌ها می‌تواند به ما کمک کند تا با دیدی بازتر و قلبی آرام‌تر به استقبال زندگی برویم. مثلا نمونه ای از تناقض، رفتار خانمی است که به پرستار بیمارستان رشک می‌برد چون از طرفی دلش می‌خواهد وظیفه همسری را فقط خودش انجام دهد و پای‌بندی به زندگی را ثابت کند و از سوی ديگر می‌خواهد همسرش را مدیون این فداکاری کند! این روزها بیشتر از همیشه مشغول این اندیشه‌ی دوگانه‌ هستم! وقتی پیچیدگی و درهم تنیدگی واژه‌ها، عواطف و افکار را می‌بینم و بار آن صفای کودکانه و بی‌گناه تک‌بعدی را از روی شانه خیالاتم برمی‌دارم! به عنوان نمونه، یاری به دیگران می‌تواند با خوشی عمیق تایید و اظهار خود و به دنبال آن، خودخواهی همراه باشد! آزادی بیان و افکار می‌تواند نه تنها در تضاد با آسایش نباشد، بلکه تقویت‌کننده آن نیز باشد! انزوا و درون‌نگری می‌تواند عامل اصلی همدردی و یافتن مجالی برای درک دیگران باشد و تنهایی، معادل هم‌زیستی مسالمت‌آمیز با مردم گردد! یا پذیرش و اطاعت در مواقعی می‌تواند ناشی از عقل و نیرو باشد، چراکه نشان از گزینشی هوشیارانه از سر ارزیابی درست وضعیت و در نظر گرفتن سود درازمدت دارد. به عبارتی می‌خواهم بگویم وقتی واژه‌ها را سازگار می‌بینیم، وقتی رویِ دیگر هر فکر و احساس را هم تماشا می‌کنیم، وقتی می‌فهمیم در یک لحظه می‌تواند «هم این» و «هم آن» وجود داشته باشد، به ورزیده کردن ذهن و حقیقت‌نگری مشغول هستیم. یعنی به شکل پیش‌فرض دنیای خاکستری را نمی‌پسندیم و ترجیح می‌دهیم ایمنی، ثبات و وضوح را در همه چیز ببینیم! این تطبیق‌پذیری ذهنی به ما کمک می‌کند تا در مواجهه با پیچیدگی‌های زندگی، آرامش بیشتری داشته باشیم و بتوانیم با تغییرات و ناپایداری‌ها بهتر کنار بیاییم. درک این که هیچ چیز مطلق نیست و هر چیزی می‌تواند دو روی متفاوت داشته باشد، ما را به انسان‌های متعادل‌تر و واقع‌گراتری تبدیل می‌کند. پذیرش این واقعیت که زندگی پر از تناقض و تضاد است، به ما اجازه می‌دهد تا با آرامش بیشتری به استقبال آینده برویم و از لحظات کوچک و بزرگ زندگی لذت ببریم؛ اما در کل معتقدم، دنیا با کسانی که با گذرا بودن اغلب چیزها، ابهام و نامعلومی مفاهیم، راحت‌تر کنار می‌آیند، بهتر راه می‌آید! #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله #اللهم_بارک_لمولانا_صاحب_الزمان @zemzemh60

. قدرت نهفته در کار کوچک ✍نجمه صالحی گاهی اوقات، برای اینکه به کسی پاسخ دهی، تمام تلاش خود را می‌کنی تا هر آنچه را می‌دانی با او در میان بگذاری. هدف این است که او از اشتباهات تو درس بگیرد و از تجربیاتت بهره‌مند شود تا زمان کمتری را هدر دهد و زودتر به نتیجه مطلوب برسد. این راهنمایی‌ها را بدون هیچ دریغی ارائه می‌دهی تا او بتواند بهترین‌ها را به سرعت گزینش کند اما ناگهان با رویدادی جالب مواجه می‌شوی! آن فرد برای جبران این خدمت کوچک، که از نظر تو شاید کم‌ارزش باشد، هدایای ارزشمندی برایت می‌فرستد. تو متعجب می‌شوی و با خود می‌گویی: «مگر من چه کار مهمی انجام داده‌ام؟» امروز یکی از آن روزها بود. من در مقابل مهر و محبت فردی قرار گرفتم که کوچکترین کار ممکن را برایش انجام داده بودم. از این همه لطف و قدرشناسی او خجالت‌زده شدم. واقعاً قدرشناسی در این فرد موج می‌زند و احترامی که قبلاً نسبت به او داشتم، چند برابر شد. این تجربه به من یادآوری کرد که گاهی اوقات، کوچکترین اعمال ما می‌تواند تأثیرات بزرگی بر دیگران داشته باشد و قدرشناسی و محبت می‌تواند به شکل‌های غیرمنتظره‌ای به ما بازگردد. پ.ن: هدیه‌‌ای زیبا، گل پلومریا نماد ملی از کشور لائوس #مخاطب_خاص #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله #اللهم_بارک_لمولانا_صاحب_الزمان @zemzemh60

. عصای توجیه می‌گویند مارک تواین، نویسنده و طنزپرداز آمریکایی، برای خودش قانون گذاشته بود روزی یک نخ سیگار بیشتر نکشد ولی برای دور زدن این قانون، هر روز سیگارهای بزرگ‌تری می‌خرید. اندازۀ سیگارها کم‌کم آن‌قدر بزرگ شد که به قول خودش می‌شد به جای عصا به آن‌‌ها تکیه داد. درست مثل بعضی آدم‌ها که از این جنس توجیهات و راه‌های فرار برای مقابله با تعهدات‌‌شان دارند. جامعه‌شناسان نام این پدیدۀ ذهنی را گذاشته‌اند  Malleable Mental Accounting یا حساب‌رسی ذهنی انعطاف‌پذیر. کاش قبل از بهانه‌تراشی و توجیه کردن، لحظه‌ای صبر کنیم. از جلد خودمان بیرون بیاییم و مثل یک ناظر بیرونی (و سختگیر) به تماشای خود بنشینیم. از خودمان سوال کنیم:" دارم چه می‌کنم؟ چرا؟" #نجمه‌صالحی #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله #اللهم_بارک_لمولانا_صاحب_الزمان @zemzemh60

. شاید پاسخ به بهانه‌تراشی و توجیه کردن، ترکیب جادوییِ این سه کلمه باشد: توقف نگاه حرکت به رفتارمان عمیق و دقیق نگاه کنیم. به توجیهات استادانه و دلسوزی‌های بیجا برای خودمان، دقت کنیم؛ بعد از این مچ‌گیری، سختیِ کار را به جان بخریم و پای دردِ تعهد و مسئولیت بمانیم! #نجمه‌صالحی #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله #اللهم_بارک_لمولانا_صاحب_الزمان @zemzemh60

. خیرخواهی ✍نجمه صالحی سال‌ها پیش استادی داشتم که درس اخلاق می‌گفت. روزی که موضوع بحث‌مان حسادت و راه‌های درمان آن بود، به اهمیت تعریف و تمجید از محسود پرداخت. او تأکید داشت که باید با نفس خود مبارزه کنیم و اجازه ندهیم بذر حسد در درون‌مان رشد کند. باید خیرخواهی را پیشه کنیم تا حسادت به بخل، کینه و صفات منفی دیگر منجر نشود! به عبارتی با تمرین مهربانی و نیکوکاری، می‌توانیم از رشد حسادت در درون خود جلوگیری کنیم و به جای آن، صفات مثبت و سازنده را پرورش دهیم. این رویکرد نه تنها به بهبود روابط فردی کمک می‌کند، بلکه باعث ایجاد جامعه‌ای همدل و همبستگی می‌شود که در آن افراد با حمایت و همکاری یکدیگر، به سوی زندگی بهتر و رضایت‌بخش‌تر حرکت می‌کنند. خیرخواهی زنجیره‌ای از واکنش‌های مثبت در جامعه ایجاد می‌کند و در نهایت جامعه‌ای سالم‌تر را به ارمغان می‌آورد؛ همان جامعه‌ای که منتظر تحقق دولت کریمه است. 🍃مهربان باشیم 🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #اللهم_بارک_لمولانا_صاحب_الزمان @zemzemh60

. گاهی... ✍نجمه صالحی گاهی مثل هاگ می‌شوی؛ مقاوم، سخت، صبور ولی شکننده گاهی آهی می‌شوی بی‌صدا، پُر درد و منتظرِ پَر، برای پَریدن گاهی میان همهمه، سکوت می‌شوی گاهی مثل سوت می‌شوی، پر صدا و پر هیاهو گاهی مثل باران می‌شوی؛ آرام و دلنواز، مشکلات را با خود می‌بری و زندگی را با نوید امید پر می‌کنی! گاهی مثل آفتاب می‌تابی؛ با نور و گرمایت انرژی می‌بخشی! گاهی مثل باد می‌شوی؛ آزاد و بی‌مرز، از هر قید و محدودیتی رها می‌شوی و به دور از تلاش تپانچه‌ها، می‌پری گاهی مثل صدای قلب می‌شوی، زنده و غیرقابل توقف، هر ضربانت روایتی از مهربانی و احساس در هر حالتی که هستی، با تمام وجودت زندگی کن و از هر آنچه که در دست داری بهره گیر! 🍃هر روز یک فرصت است برای رشد، ارتقاء و بهبود خود...🍃 #نجمه‌صالحی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #اللهم_بارک_لمولانا_صاحب_الزمان @zemzemh60