*وقتی #صبرتان لبریز می‌شود باید چه کار کنید ؟ ایجاد مهارت تمرکز حواس و ملاحظه‌کار بودن روش ایجاد #صبر است. ایجاد صبر سه مولفه اصلی دارد: ۱.پذیرش آنچه که در زمان حال وجود دارد. ۲.درک اینکه همه چیز تغییر می‌کند. ۳.تصور نکردن اینکه شما تنها و جدا از دیگران هستید. صبر شاید به نظر چندان جذاب نرسد ولی برای سلامت و کارایی شما ضروری است. و تصور نکنید که فقط افرادی مثل حضرت ایوب و دالای‌لاما از پس آن برمی‌آیند. علوم روانشناسی جدید بر آن تاکید دارند و وقتی منتظر اتفاق بعدی در زندگی‌تان هستید، تنها کاری است که باید انجام دهید. بی‌صبری و بی‌حوصلگی شما را نه تنها از مقاصد خوبتان بلکه از افراد مهم زندگی‌تان دور می‌کند. وقتی در خانه یا هر جای دیگری دچار خشم و کلافگی می‌شوید، دلیل آن این است که از این سه مولفه که در بالا اشاره کردیم دور شده‌اید. صبر شاید به نظر چندان جذاب نرسد ولی برای سلامت و کارایی شما ضروری است‎. #روانشانسی @zendagibazendagishohada