🌸🍃 🍃 🔖 آنچه باید در مورد خلط #بلغم بدانید (۴) پرهیزها و موارد مفید برای درمان افزایش خلط اين افراد بايد از زیاده روی در مصرف مواد غذايی ذكر شده پرهيز نمايند. #روزه‌داری، #گرسنگی و تشنگی برای اين افراد مفيد است، چون فرصت دفع رطوبت‌های اضافه را می دهد و بدن را به سمت گرمی و خشكی می برد. اين افراد بايد غذاهايی با حجم كم و انرژى بيشتر مصرف كنند، مانند #كباب گوشت (گوشت قرمز) با مقدار كمی نان يا #برنج (در مصرف برنج و نان زياده‌روی نشود)، كباب #دل_مرغ (مثلا روزی يك سيخ تا يك هفته)، گوشت پرندگان كوچك مثل #كبك و #بلدرچين، مغزهای بوداده (سرخ كردن، بو دادن، تفت دادن و سرخ كردن كم غذاها برای اين افراد مفيد است)، تنقلاتی مانند #انجير، #كشمش، #مويز، #توت_خشك، نبات، عسل، شيرينی ‌های طبيعی، #شيره_خرما و #انگور (روزی يك قاشق)، مرباهای خانگی شيرين، غذاهای كمی شور و نمكی و حاوی ادويه (مثل #فلفل، #دارچين و #هل)، سبزی خوردن (مثل #ترخون، #تره، #نعنا، كمی #مرزه و #جعفری)، ميوه‌های شيرين (مثل #سيب رسيده شيرين، #گلابی، #انبه و #موز) برای این افراد توصیه می شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃https://chat.whatsapp.com/HbFTFE56AI8DFUXCUjDTp6

♻️#ویرانی_بدن_از_نخوردن_شام_شروع_میشود 🔸در شب چیزی و لو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید 🔸کسیکه دو شب پشت سر هم غذا نخورد .نیرویی از او به هدر میرود که تا چهل روز برنمیگردد 🔹پیامبر اکرم(ص): 🔸غذای شب را ترک مکن ولو آنکه تکه نان خشکی باشد 🔸من میترسم که اگر امت من غذای شب را ترک کنند ، زود پیر شوند 🔸غذای شب ، نیروی پیر و جوان است 🔸غذای شب سودمندتر از غذای روز است ✅ چرا خوردن شام سودمندتر از خوردن ناهار است ؟ 🔸زیرا در شب حرارت به داخل بدن میرود و هضم قوی تر میشود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می رود و غذا درست هضم نمیشود 🔸اگر در هنگام شب در معده چیزی نباشد،حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد ، به رطوبت اصل بدن متوجه میشود و آن را خشک و لاغر میکند به همین دلیل است که ، در هنگامی که معده خالی است باعث کم خوابی میشود 🟢اگر نمی‌توانید وعده ناهار را حذف کنید پس لااقل سعی کنید در وقت ناهار فقط #آجیل و #کشمش و #خرما بخورید. 💠💠💠💠https://chat.whatsapp.com/D24LOwdjcipGjshpsyAQ8A