فواید و مضرات ویتامین C برای بدن! ▫️ویتامین c جز سالم ترین مواد مغذی محسوب می شود و ویتامین c فواید درمانی و خواص بی نظیری برای سلامت بدن به همراه دارد، انسان می تواند از طریق غذا و مکمل ها ویتامین c را دریافت کند.توصیه می شود روزانه حداقل 65 تا 75 میلی گرم ویتامین C مصرف نمایید تا از کمبود ویتامین c جلوگیری شود. اما برای محافظت در برابر بیماری، باید دوزهای بالاتری را مصرف کنید. البته مقدار ویتامین ث دریافتی در فصل زمستان باید بیشتر باشد. ویتامین ث نشان داده است که بر روی مقابله با سرماخوردگی تاثیرگذار است ▫️بیمارانی که از افسردگی و دیگر اختلالات روحی رنج می برند، توصیه می شوند تا ویتامین ث بیشتری مصرف کنند. مصرف این ویتامین به تنظیم تعادل روحی و عاطفی کمک می کند. مطالعات اثبات کرده اند که بیماران بستری شده ای که روزی دو بار از مکمل های ویتامین ث استفاده می کنند، بهبود قابل توجهی در نوسانات روحی خود داشته‌اند. #ویتامین_c #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

. ترکیب ارده با شیره (انگور ، خرما و...) رو امتحان کردی؟🤔 نگو نه که بدجورررررر ضرر کردی😑 میدونستی این ترکیب اینقدر مقوی و کامله که تا ظهر گرسنه نمیشی!! حتما یبار امتحانش کن😉 https://eitaa.com/zendeghiisalem .

📌#ارده چیست؟ ⚪️ ارده نام نوعی غذاست که از کنجد کوبیده شده به دست میاد. ⚪️ در حقیقت ارده خود به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی به ویژه صبحانه ست.😋 ⚪️ ارده فاقد هر گونه افزودنی، اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی ست و به عبارتی صددرصد طبیعیه💯 ⚪️ ماده اصلی و تنها ماده تشکیل دهنده آن کنجده، در واقع مایعی ست که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده. ⚪️ این دانه منبع آهن گیاهی ست که برای رفع خستگی مفیده😎 ⚪️ همچنین مصرف این دانه گیاهی برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستن می‌تونه بسیار موثر باشه👌🏻 ⚪️ از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده میشه و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفیده ⚪️ به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رسوندن انرژی لازم بهشون، باعث تقویت حافظه شون هم میشه🧠 #ارده #کنجد #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem .

. از صدای پای صبح میفهمیم اتفاق تازه‌ای در راه است ان شالله امروز ، روزی تون بیشتر و پر از خیـر و برکت باشه 🥺😍 🌷الهی... تنتون سالم و زندگیتون پر از برکت و آرامش باشه چهارشنبه تون شاد و زیبا 🪴 صبحتون بخیر 🌸 همیشه تندرست و سالم با زندگی سالم 💐 https://eitaa.com/zendeghiisalem

🌿 طبق آخرین تحقیقات علمی جهانی بادام از سالم‌ترین خوردنی‌های روی زمین است 😍 🌿 خوردن ١٠ عدد بادام يا يک لیوان شیر بادام ارزش غذایی معادل اندازه ۵ پرس چلوکباب گوسفندی را دارد. 🌿 خوردن روزی ١۴ عدد بادام سنگی بی نمک باعث آرامش و استحکام اعصاب و تقویت مغز و قلب و قطع شدن ریزش‌مو می‌شود. 🌿 بر خانم های حامله واجب است که در تمام ایام بارداری، روزی ١۴ عدد بادام سنگی بی نمک میل کنند و اگر اینکار را نکنند در حق خودشان و جنین ظلم کرده اند. 🌿 مصرف بادام برای دختران و زنان در ایام قاعدگی ممنوع است، ❌زیرا هورمون های مردانه را در آنان بالا می‌برد. ✅ طرز تهیه ی شیر بادام 👆🏻 تگ شده است. 🧚‍♀خانم هایی که دچار مشکلات زنانه هستند، باید حتما به جز ایام قاعدگی، مصرف بادام را ترک نکنند. .محمد امین احسانیان #بادام #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

🔴 طرز تهیه شیر بادام ✅ بهترین راه تامین کلسیم بدن 💠 آیا میدانید مصرف زیاد شیر و لبنیات برخلاف تصور عمومی جامعه مضر است ؟! 🔷 به جای استفاده از لبنیات ‌و شیر، از شیر بادام استفاده کنید. میتوانید مقداری هم عسل بیافزایید و میل کنید. ❌دقت داشته باشید که تمامی لبنیات، به ویژه، لبنیات کارخانه ای را حتما همراه با مصلح میل نمایید. 👉🏻❌مخصوصا افراد دارای پوکی استخوان. 🔶 با توجه به جامعه امروز و مزاج غالب جامعه که رو به سردی رفته، استفاده از لبنیات بر خلاف توصیه پزشکان، مضر بوده و منجر به درد مفاصل ، آرتروز و بیماری های ناشی از سرد مزاجی میشود. 🔷 به کودکان و فرزندانتان به جای شیر، شیر بادام دهید تا بنیه جسمانی شان تقویت شود. این توصیه ها را جدی بگیرید!! 👈 طرز تهیه: بادام را در آب بریزید و صبر کنید تا خیس بخورد، بعد روزانه ۱۴ عدد بادام را با یک لیوان آبجوش به شکل فیلم بالا تهیه کنید. 👈 از بقیه مغزها هم به همین شکل شیر تهیه می شود مانند گردو ، بادام هندی ، تخم کدو و حتی تخم خربزه 👉🏻ولی مصرف اینها حتما به نظر طبیب و طبق مزاج باشد . ( محمد امین احسانیان ) #بادام #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

. شیر بادام😋 ✅ کاملا گیاهی و ضد آلرژی ✅ تقویت استخوان ✅ کم کالری ✅ سرشار از ویتامین E ✅ خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش میده ✅ باعث آرامش و قدرت ماهیچه ها میشه طریقه مصرف: یک قاشق غذاخوری از‌ معجون را داخل یک استکان آب جوشیده ولرم حل نموده و جرعه جرعه نوش جان بفرمائید☺️ ⏲ وزن : ۳۵۰گرمی قیمت : 215000💖 #شیر_بادام #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem .

تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد 👌 👈 سیب سبز:ضد عفونی کننده 👈 سیب قرمز: محرک و اشتها آور 👈 سیب زرد: تصفيه کننده کبد، روده #ویتامینc #پوست_سیب #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

‏«میوه وسبزی قرمز‏»بخورید تا: 👈آلزایمر نگیرید 👈قلبتون سالم بماند 👈پوکی استخوان نگیرید 👈چشماتون خوب کار کنه 👈فشار خون پائین بیاد 👈سیستم ایمنیتون تقویت بشه #آلزایمر #سیستم_ایمنی #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

صبح يعنى همه ى شهر پراز بوى خداست عابرى گفت که اين مطلق ناديده کجاست؟ شاپرک پرزد و با رقص خود آهسته سرود چشم دل بازکن اين بسته به افکار شماست. امام زمان من سلام 🌸 سلام صبح پنجشنبه تون بخیر و شادی 🌷 https://eitaa.com/zendeghiisalem

🔻✍ اگر نگران سطح هوش و یادگیری فرزندانتان هستید روزشان را با ارده کنجد و شیره انگور شروع کنید. ♦️👈یکی از خواص ارده درمان فراموشی است #ارده_کنجد #شیره_انگور #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem