🍃 دانستنی ⇦✨ سیب زمینی که سبز شده سمی است هرگز آن را نخورید ⇦✨ زیرا اینکار ماده سولانین تولید کرده که باعث سردرد، خستگی مفرط، حالت تهوع و بیماری های گوارشی می‌شود #سیب_زمینی #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

🍏بادام بخورید تا راحت تر بخوابید اگر شب ها بی خوابی سراغتان می آید چند دانه بادام بخورید، بادام حاوی مواد مغذی خواب آوری چون منیزیم و کلسیم است که به راحتی چرخه ی خواب شما را تنظیم میکند . #بادام #خواب_راحت #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

°°🌸°✨°🌸°‌✨° °✨ 🍃 دانستنی ⇦✨ در فصل زمستان از مصرف شیره و ارده غافل نشوید! 💦🍃خواص درمانی↯ ✍ افزایش انرژی بدن در روز ✍ ازبین برنده زخم های چرکی ✍ تسکین دهنده درد عضلانی ✍ درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای ✍ ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل ✍ گرم کننده بدن در فصل سرماست ✍ ارده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن می باشد ✍ مفید برای حافظه، کم‌خونی، برطرف کننده ضعف و کم بنیگی، زداینده بلغم و سوداست #آهن #سه_شیره #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

🍃 خواص کشمش ✍ کشمش باعث تقویت اعصاب می شود ✍ کشمش موجب کاهش قند خون می شود ✍ کشمش موجب کاهش استرس و افزایش حافظه می گردد. #کشمش #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

خوردن 1 سیب در ساعات اولیه صبح برای سرحال نگهداشتن شما بسیار مؤثرتر از قهوه عمل میکند سیب حاوی 13 گرم فروکتوز است ؛ قند طبیعی که با افزایش جریان خون، موجب افزایش فعالیت مغز و انرژی بدن میشود. #سیب #سرحال_بودن #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

آب رو چجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید؟ هوشمندانه آب بخورید! به خصوص وقتی که روزه میگیرید! 👌 🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنید این مواد تو خودشون آب جذب میکنند و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردید! برای همین دیرتر تشنه میشید! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه می‌شوید. #آب #رفع_تشنگی #دانه_چیا #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

انجیر خشک معجزه ای برای درمان یبوست❗️ شب4 الی 5 عدد انجیر را درآب خیس کنید و صبح ناشتا میل کنید 👈🏻 وجود فیبر فراوان در انجیر یبوست راکاهش میدهد. #یبوست #انجیر #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب چیست؟ 🔸بروز لکه های پوستی 🔹 ورم پاها 🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها 🔹گوارش ضعیف 🔸سرماخوردگی 🔹خستگی دائمی 🔸دست و پای سرد #گردش_خون #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

♦️دیر غذا خوردن کلیه‌های شما رو نابود می‌کنه‼️ #کلیه #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

درمان خانگی زخم معده 1. استفاده از عسل:🍯 • عسل به دلیل خواص ضدباکتری و ضدالتهابی می‌تواند به درمان زخم معده کمک کند. عسل به کاهش التهاب معده و محافظت از پوشش معده کمک می‌کند. می‌توانید یک قاشق چای‌خوری عسل خام را قبل از هر وعده غذایی و قبل از خواب مصرف کنید.📣 2. آب نارگیل :🥥 • آب نارگیل می‌تواند به آرامش معده و تسکین علائم زخم معده کمک کند. مصرف روزانه آب نارگیل طبیعی می‌تواند به کاهش التهاب معده و تسریع فرآیند بهبود کمک کند.📣 3. زنجبیل:🫚 • زنجبیل خواص ضد التهابی و ضدباکتری دارد و می‌تواند به بهبود هضم و کاهش ناراحتی معده کمک کند. می‌توانید چای زنجبیل یا قطعات تازه آن را مصرف کنید، اما اگر معده‌تان حساس است، مصرف زنجبیل را در مقادیر کم شروع کنید. 4. آب کلم:🥦 • آب کلم حاوی اسید آمینه گلوتامین است که می‌تواند به بهبود زخم معده کمک کند. نوشیدن آب کلم تازه می‌تواند به تسکین درد معده و التیام پوشش معده کمک کند.📣 5.آلوئه‌ورا:🌵 • آلوئه‌ورا خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند به تسکین درد و التیام زخم‌های معده کمک کند. مصرف روزانه مقداری ژل آلوئه‌ورا می‌تواند مفید باشد. توجه داشته باشید که مصرف زیاد آن می‌تواند اثرات ملین داشته باشد. 6. موز:🍌 • موز یکی از میوه‌های مفید برای افرادی است که زخم معده دارند، زیرا به تسکین درد معده کمک کرده و سطح اسیدیته معده را کاهش می‌دهد. می‌توانید موز را به عنوان یک میان‌وعده سالم مصرف کنید.📣 7. آب‌غوره یا آب لیمو رقیق:🍋 • آب‌غوره یا آب لیمو رقیق به تحریک تولید بزاق و ترشحات گوارشی کمک می‌کند. این مواد می‌توانند به بهبود هضم و تسکین درد معده کمک کنند. توجه داشته باشید که این نوشیدنی‌ها باید به صورت رقیق مصرف شوند تا از تحریک بیش از حد معده جلوگیری شود.📣 8. استفاده از شیرین‌بیان:🍮 • شیرین‌بیان به دلیل خواص ضد التهابی و ترمیمی‌اش می‌تواند به درمان زخم معده کمک کند. عصاره شیرین‌بیان باعث محافظت از پوشش معده می‌شود. اما مصرف زیاد آن ممکن است فشار خون را بالا ببرد، بنابراین بهتر است با مشورت پزشک مصرف شود.📣 9. گلاب و گل‌گاوزبان:🪻 • نوشیدن چای گلاب یا چای گل‌گاوزبان می‌تواند به آرامش معده و تسکین التهاب کمک کند. این گیاهان به بهبود فرآیند هضم و کاهش استرس معده کمک می‌کنند.📣 10. استراحت و کاهش استرس:😴 • استراحت کافی و کاهش استرس برای تسکین علائم زخم معده بسیار مهم است. استرس می‌تواند تولید اسید معده را افزایش داده و به بدتر شدن علائم کمک کند. تمرینات آرام‌سازی مانند یوگا یا مدیتیشن می‌تواند مفید باشد.📣 11. خوردن وعده‌های غذایی کوچک و مکرر:🍲 • به جای خوردن وعده‌های غذایی بزرگ، سعی کنید وعده‌های غذایی کوچک و مکرر مصرف کنید. این کار می‌تواند به کاهش فشار روی معده و بهبود هضم کمک کند.📣 12. نوشیدن دمنوش نعناع:🌱 • نعناع خواص آرام‌بخش و ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش درد و التهاب معده کمک کند. نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع می‌تواند به تسکین دردهای معده و بهبود هضم کمک کند. #زخم_معده #نعناع #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

💎روی زمین بخوابید💎 🔸دانشمندان معتقدند هنگام خوابیدن بایستی بدن بدون فاصله با زمین باشد! 🔻عدم گرانش زمین و ایجاد خلا، باعث پیری زودرس، ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام‌ها میشود! #زمین #درست_خوابیدن #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem

تخم بوقلمون، مانع پیری🔥 ◀️  منیزیم آن از تخم دیگر پرندگان بیشتر بوده و به دلیل غنی بودن از ویتامین E خاصيت ضد پیری دارد ◀️  و همچنين سرشاراز آهن و براي درمان كم خوني ناشي از آهن توصيه ميشود. #تخم_بوقلمون #جوانی #سلامتی #زندگی_سالم https://eitaa.com/zendeghiisalem