کوه با نخستین سنگ آغاز می شود و انسان با نخستین درد .. :) https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

#چهار_قانون_کلیدی_ذهن ☑چهار قانون کلیدی ذهن ◻قانون 1 - هرعملی که بصورت عادت وتکرار درآید کنترل عصبی آن عمل از بالای مغز یعنی ضمیر خودآگاه به پایین یعنی ضمیر ناخودآگاه می رود . به عبارت دیگر باتکرار یک عمل ارادی ، آن عمل تبدیل به یک عمل غیر ارادی میشود مثل تایپ کردن... ◼قانون 2 - هر پیامی که به مغز خطور می کند یا گفته می شود در ضمیر ناخودآگاه تاثیر می گذارد و چنانچه تکرار شود ، اثر آن چندین برابر خواهد بود. روزانه 5 هزار اندیشه از مغز ما عبور می کند و متاسفانه اکثر این اندیشه ها منفی است. بنابراین باید بسیار مراقب واژه هایی که به کار می بریم ، موسیقی هایی که گوش می دهیم ، حرفهای اطرافیانمان و ... باشیم ، چرا که همه ی واژه ها از نظر ضمیر ناخودآگاه بار معنایی مثبت یا منفی دارند. مثلا وقتی می گوییم : من بدبختم ، ضمیرناخودآگاه این ورودی را پذیرفته و تکرار می کند. ◻قانون 3 - گاهی ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه در زمینه ای باهم درتعارض قرار می گیرند مثل زمانی که می خواهید ازپلی معلق عبور کنید . ناخودآگاه به شما میگوید نرو ، دست و پا چلفتی و خودآگاه میگوید ، برو..! ◼قانون 4 -(بسیار مهم✨) هرگاه ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه در انجام امری باهم به توافق برسند توانشان در هم ضرب میشود و توانایی فرد در انجام یک رفتار چندین برابر میشود... ✔وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري می شوید. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی🤛🏼🤜🏼: -قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه. -قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. -قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. -قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره. -قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.♥️🌟 https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

⚜ متواضع که باشی حرمتت را نگه نمی دارند مراعاتت را نمی کنند در هیچ اولویتی قرارت نمی دهند و نگرانِ غرور و حالِ تو نیستند...! مهم نیست مقامت چه باشد! مهم نیست چقدر توانا و شایسته باشی! این مردم، یادگرفته اند با چشمانشان فکر کنند....! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

روانکاوی میگه؛ فردی که میخواد به همه کمک کنه و همه رو نجات بده، فردیه که خودش تو تنهایی و بی‌حمایت رشد کرده و داره خود تنهاشو، در دیگران نجات میده! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

•بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی، خواب شب؛ مهمتر از چت کردن تا نصف شبه! •بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی؛ که وقتی هنوز هیچی توی رابطه ات قطعی نشده،تمام اسرارِ خودت، خانوادت و دوستانت رو برای فرد مقابل برملا نکنی! •بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی؛هر کسی گذشته ی داره و نمیتونیم بخاطرِ اینکه امروز با اون در رابطه ایم، اون رو بخاطر گذشته اش سرزنش کنیم! •بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی؛برای نگه داشتن یه نفر از خط قرمز های که تا دیروز ادعا میکردی برات مهمه؛ عبور نکنی! •بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی؛اونجایی که راحت نیستی نری و اونجوری که دوست داری زندگی کنی و چیزی رو که دوست نداری به راحتی بگی نه! •بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی؛برای بار سوم و چهارم به راحتی از اشتباه کسی نگذری و بزاری تاوان اشتباهش رو پس بده! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

خدایا!.... از خیمه‌گاه رحمتت بیرونمان مکن. از آستان مهرت نومیدمان مساز . آرزوها و انتظارهایمان را به حرمان مکشان. از درگاه خویشت ما را مران. خدای من!.... چگونه ناامید باشم، در حالی که تو امید منی! چگونه سستی بگیرم، چگونه خواری پذیرم که تو تکیه‌گاه منی! ای آنکه با کمال زیبایی و نورانیت خویش، آنچنان تجلی کرده‌ای که عظمتت بر تمامی ما سایه افکنده نگاه خود را از ما مگیر... آمین https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

♥️🍃 حتـی درمیانِ عطر های فرانسوی هم بوی تنـت را پیدا نکردم .. ♥️ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

خدای من در هر ثانیه ای که میگذرد بی شمار نعمت بر من ارزانی میکنی تپش قلب ، دم و بازدم دیدن ،شنیدن ، لمس کردن نبض زدن ها، پلک زدن ، فکر کردن و... نعمت های بیشماری که ازشمردن آن ناتوانم و من چقدر بی تفاوت میگذرم و مدام از نداشته هایم پیش تو گله و شکایت میکنم خدایا برای ناشکری ها و کم طاقتی هایم برای فراموشکاری ها و بی توجهی هایم مرا ببخش خداوندا به دل نگیر اگر گاهی زبانم از شکرت باز می ایستد کم می آورد در برابر بزرگی ات ای مهربانترین مهربان ها ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍی ما ﻣﻘدر فرما امین یا رب العالمین https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

وقتی تا حدودی با نکات روانشناسی آشنا می‌شی، تازه می‌فهمی مثلن آدم مهربونی نیستی، مهرطلبی! کمال‌گرا نیستی، اهمال‌کاری؛ خجالتی نیستی، اعتماد به نفست پایینه؛ باگذشت نیستی، عزت نفست آسیب‌دیده‌ست؛ و هزاران مسائل دیگر! حالا دیگه باید بری پیش متخصصش که درست کنه. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌هاي‌ ما مربوط بـه « نظر دیگران » اسـت، ما باید این خار را ازبدن خود بیرون بکشیم ! نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم اسـت کـه هر لحظه می تواند تغییر کند نظر دیگران بـه نخی بند اسـت و ما را برده‌ي آنان می کند؛ برده‌ي نظراتشان و بدتر، برده‌ي آنچه وانمود می‌‌کنند بـه نظرشان می‌‌رسد ! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

خدا تمام لحظاتی که فکر میکنی عمرت حروم شد رو برات جبران میکنه 💎 و جوری تو رو میکشه بالا که باورت نمیشه https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

❗️با گذشته همسرم چیکار کنم؟ گذشته دیگران و روابط قبلی، عمق و میزان عواطفی که وجود داشته به همان افراد گذشته مربوط است نه شما. واقعیت این است که آدم‌ها معمولاً با نخستین انتخاب‌شان زندگی نمی‌کنند. ●بنابراین ممکن است روابطی دیگر را تجربه کرده باشند. اما این به معنای آن نیست که گذشته لزوماً در زندگی فعلی‌شان اثر جدی دارد و تهدید‌کننده است. اگر در این زمینه مشکل جدی و درگیری ذهنی دارید، حتما با یک متخصص مشورت نمایید. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

میدونی بلوغ تو رابطه یعنی چی؟! یعنی رابطه فقط رابطه‌ی جنسی نیست. رابطه ارتباط قلبی دو طرفست، با هم بیرون رفتنه، با هم رقصیدنه،نوازش کردنه، رابطه به اشتراک گذاشتن خاطرات دوران کودکی، افکار، ترس ها، رویاها و امید به آیندست. رابطه از ته دل باهم خندیدنه، ارتباط چشمی و احساس کردن همدیگه بدون لمس کردنه، رابطه تبادل انرژیه! اگه به این درک نرسیدی لطفا شروعش نکن. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

همیشه پرازمهربانی بمانیم؛ حتی اگرهیچ کس قدرمهربانی مان رانداند این ذات وسرشت ماست خدایی داریم که به جای همه برایمان جبران میکند https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

هیچ شبی، پایان زندگی نیست! از ورای هر شب، دوباره خورشید طلوع می کند و بشارت صبحی دیگر می دهد. این یعنی امید هرگز نمی میرد… امیدتون روز افزون و شبتون بخیر https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

• برای قدرت خدا هیچ حد و مرزی وجود نداره پس بی حد و مرز آرزو کن... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

اثر شگفت‌انگیز شکرگزاری احساسات والایی مانند شکرگزاری، رغبت، شادی، مهربانی، ستایش و شفقت باعث می‌شود ضربان قلب حالت منسجمی پیدا کند و نظم و توازن در آن برقرار شود. برای تغییر وضعیت ذهنی و رهایی از گذشته و زندگی در آینده نیازمند مغز و قلبی منسجم هستیم. 12 هزار واکنش شیمیایی متفاوت در بدن وجود دارد که هنگام شکرگزاری برای شفا یافتن بدن فعال می‌شن. فقط ۱۰ دقیقه! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

با خودت تکرار کن هم اکنون عشقی که به من شادی می بخشد وارد زندگیم می شود خداوندا سپاسگزارم https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

• اگه از الان شروع کنی میتونی چه اتفاقی میوفته ؟ : - بعد از یه روز : انگیزه داری. - بعد از یه هفته : متوجه تغییرات میشی. - بعد از یه ماه همه : سبک زندگیت تغییر می‌کنه. - بعد از شیش ماه : همه ازت میپرسن چطوری انجامش دادی. پس بلند شو و از همین الان شروعش کن. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

یکی از ناعادلانه‌ترین رفتارها در یک رابطه، حرف زدن با کنایه هست. صحبت کردن از روی دلخوری! اینکه در حرفات نشون بدی ناراحتی، ولی دلیلش رو نگی. اینکه با رفتارت طرف مقابلت رو وادار کنی بارها و بارها از خودش بپرسه مرتکب چه گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیه؟ و جوابی نداشته باشه. یعنی اون آدم رو به تنهایی متهم کنی، براش حکم صادر کنی، و فرصت دفاع کردن رو ازش بگیری. نه زندگی صحنه نمایشه، و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم. در یک رابطه باید همه چیز رو واضح فهمید و درست فهموند. دوست داشتن رو، محبت رو، شادی و غم رو، و قهر و دلخوری رو. پس با دیگران روراست باشیم و از عکس‌العمل‌ها نترسیم، اگر قرارمون به انسان بودنه👍 … https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

شروع کردم به خوبی کردن و سالم زیستن و جهان، تمام آدم‌های خوبش را مقابل راه من قرار داد. شروع کردم به دوست داشتن خودم و دوست داشتنی‌تر شدم، شروع کردم به دید مثبت داشتن به ماجراهای جهانم و اتفاقات خوب‌تری افتاد. من دیر فهمیدم، اما درست فهمیدم؛ همه چیز از من آغاز می‌شد، همه چیز... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

"زندگی یعنی خندیدن و زندگی کردن، جایگزینی نفرت درونی با عشق، عبور از هر چیزی که سر راهمان قرار می گیرد، نگاه کردن به گذشته و لبخند زدن ."🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

بعضی اوقات فکر میکنی هیچ راهی نیست، کافیه دیدت رو عوض کنی و از هرچی که تو دستت داری استفاده کنی، میبینی که در تاریکی هم میشه راه نجاتی یافت https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

✅راهکارهایی برای رفع خستگی ذهنی ○هیچ کاری نکنید! این یک شوخی نیست یک توصیه جدی و دوستانه است گاهی برای رهایی ذهن از انبوهِ افکار آزاردهنده و فشار روانی لازم است به فکرتان استراحت دهید. ●سرتان را شلوغ نکنید حجم زیاد تصمیمات و کارها ذهن شمارا خسته و فکرتان را فرسوده می‌کند. ○پرونده‌های ذهنی‌تان را ببندید هیچ چیز به اندازه افکار آزاردهنده ذهن شمارا خسته نمی‌کند گاهی خستگی ذهنی تنها یک منشاء دارد که دنبال بگردید و آن را حل کنید. ●منبع آرامشتان را پیدا کنید هر آدمی نقطه ضعفی دارد و نقاط قوتی. هرکس با چیزی آرامش می‌گیرد و ذهنش منظم می‌شود. ○منابع استرس را شناسایی کنید دنیای شلوغ و رنگارنگ مدرن، ذهن ما را با حجم زیادی از اطلاعات احاطه کرده، خستگی ذهنی نتیجه زندگی شلوغی است که برای خودمان انتخاب کرده‌ایم. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869