💠 موارد اشتباهی که سبب #چاقی شما میشود 🔸#نخوردن_صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن میشود 🔸خوردن #نان‌های_بدون_سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و.. 🔸#خوردن_پنیر بدون مصلح خصوصا غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی میشود 🔸#مصرف_سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا میکند 🔸#دیر_خوابیدن و نداشتن خواب کافی 🔸#مصرف_آب_زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن https://eitaa.com/zendegi110