43.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#قسمت_اول از سری ویدئو های اختصاصی 🌹زندگی را به سبک رضوی بسازید🌹
ویژه شما زوجین عزیز و گرامی
🪴http://eitaa.com/zendegi_b_sabke_razavi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مدیریت_زمان
سلام
بین الطلوعین تون پر برکت 🌻☀️
رفقا میدونین مدیریت زمان در رابطه زوجین یعنی:
اولویت‌بندی: با هم تعیین کنید چه چیزهایی مهم‌ترند.
برنامه‌ریزی: برای وقت‌گذرانی مشترک برنامه بریزید.
تعیین مرزها: برای کار، رابطه و خودتان وقت جدا تعیین کنید.
ارتباط مؤثر: در مورد نیازها و نگرانی‌ها صحبت کنید.
انعطاف‌پذیری: آماده تغییر برنامه‌ها باشید.
کیفیت به جای کمیت: سعی کنید لحظات با کیفیتی را با هم بگذرانید.
استفاده بهینه از زمان: کارهای مشترک انجام دهید و از اتلاف وقت خودداری کنید.
تعادل: بین کار، زندگی شخصی و نیازهای رابطه تعادل برقرار کنید.
تعیین اهداف مشترک: اهدافی داشته باشید که هر دو نفر به آن متعهد باشید.
قدردانی: از یکدیگر تشکر کنید و به هم نشان دهید که چقدر برایتان اهمیت دارید.
ان شاءالله در پناه امام رضا (ع) با این کارها، یک رابطه سالم و پایدار خواهید داشت.
#مدیریت_زمان
#زندگی_به_سبک_رضوی
🪴http://eitaa.com/zendegi_b_sabke_razavi
#کتابخوانی
معرفی کتاب 📚
کتاب فوق العاده زیبا ، روان و کاربردی ،علمی و به روز نماز باحال نوشته سید کاظم روح بخش
برای همسرت حتی اگر اهل نماز هست یا نیست هدیه بگیر و باهم شب ها قبل خواب به عنوان یک تجربه مشترک بخونین!
تمام تصوراتتون نسبت به نماز تغییر میکنه و حال تون واقعا خوب میشه !
هدیه دادن بانک عشق تون رو پر میکنه!🎁
🪴http://eitaa.com/zendegi_b_sabke_razavi
50.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#قسمت_دوم از سری ویدئو های اختصاصی 🌹زندگی را به سبک رضوی بسازید🌹
ویژه شما زوجین عزیز و گرامی
🪴http://eitaa.com/zendegi_b_sabke_razavi
کانال زندگی به سبک رضوی
#قسمت_دوم از سری ویدئو های اختصاصی 🌹زندگی را به سبک رضوی بسازید🌹 ویژه شما زوجین عزیز و گرامی 🪴http
خدایی ویدئو به این شیکی براتون تدوین کردیم حقش نیست حداقل برا بیست نفر بفرستی بیان اینجا کنارما لذتش رو ببرن؟!
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نمیدونم چقدر درسته ولی نکاتش همون بلاییه که سرما آوردن!
48.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#قسمت_سوم از سری ویدئو های اختصاصی 🌹زندگی را به سبک رضوی بسازید🌹
ویژه شما زوجین عزیز و گرامی
🪴http://eitaa.com/zendegi_b_sabke_razavi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مهارت_تاب_آوری
از مهم ترین مهارت های ارتباطی زوجین که در خراسان رضوی بیش تر به آن نیازمندیم مهارت تاب آوریست !
در اینجا پنج راهکار خلاصه برای افزایش تاب‌آوری زوجین ارائه میدهیم .
1. تقویت ارتباط موثر:
- یادگیری مهارت‌های ارتباطی مانند گوش دادن فعال و بیان احساسات به شیوه‌ای سازنده.
- حل تعارضات با حفظ احترام و درک متقابل.
2. ایجاد حمایت اجتماعی:
- برقراری ارتباط با دوستان، خانواده و شبکه‌های حمایتی برای کاهش فشارهای روانی.
- مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و گروهی برای تقویت حس تعلق.
3. مدیریت استرس:
- استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا یا تنفس عمیق.
- تقسیم مسئولیت‌ها و برنامه‌ریزی برای کاهش بار کاری.
4. تقویت انعطاف‌پذیری ذهنی:
- پذیرش تغییرات و چالش‌ها به عنوان بخشی از زندگی.
- تمرکز بر راه‌حل‌ها به جای مشکلات و یادگیری از تجربیات گذشته.
5. حفظ تعادل بین زندگی شخصی و زناشویی:
- اختصاص زمان برای فعالیت‌های مشترک و تفریحات زوجین.
- توجه به نیازهای فردی و حفظ استقلال در عین حفظ پیوند زناشویی.
این راهکارها می‌توانند به زوجین کمک کنند تا در مواجهه با چالش‌ها، رابطه خود را قوی‌تر و پایدارتر نگه دارند.
🪴http://eitaa.com/zendegi_b_sabke_razavi