تصمیم گرفتی با خودت مهربون باشی؟ دوشنبه ها مخصوصِ ⚡نظافت یخچال ⚡جاروزدن ⚡تمیزکاری کشوهای کابینت ثواب اعمالمون هم هدیه کنیم به شهیدانی که در دوشنبه ها به شهادت رسیدند.🥀 اجاق خونمون به نیت حضرت زهرا علیه السلام روشن کنیم🌱 امروز دوشنبه تلاوت ۴۰بار سوره ی تکاثر خیلی سفارش شده ، در حین انجام کار ذکر استغفرالله رو زمزمه کنیم. چالش نماز قضا امروز (نماز عصر) مبحث امروزمون (بانوان🌺) https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡 #زنانگی #بانوان #دوشنبه #برنامه‌_ریزی #روزمرگی

🔸️نکاتی در مورد عزت نفس ❌یکی از مهم ترین کارها اینه که به عنوان یک زن خودتون را دوست داشته باشید و به خودتون احترام بذارین. ❌ 💚وقتی که خودتون این رفتار و احساس را به خودتون نداشته باشین، توقع دوست داشته شدن از دیگران کار دشواریه.💚 💠فارق از شغل، جنسیت و محدودیت‌هامون، همه ما انسان‌ها ارزشمند هستیم. و این ارزشمندی نباید مشروط به جامعه و اطرافیان باشه و باید ریشه‌ی این عشق را در خودمون پرورش بدیم💠 https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡 #عزت_نفس

#نماز_اول_وقت امام باقر عليه السلام: ... انّ أَوَّلَ مَا يُحَاسَبُ بِهِ الْعَبْدُ الصَّلَاةُ، فَإِن قُبِلَتْ قُبِلَ مِا سِواها... اولین چیزی که بنده در قیامت از آن سوال می شود نماز است، پس اگر قبول شود اعمال دیگرش نیز قبول می شود.

🔆یکی از راه‌اندازی هایی که میتونه باعث عزت نفس ما بهش چیه؟🔆 ❗اکثرا برای همه مون پیش اومده که یه صدایی از درونمون می‌شنویم که در حال انتقاد از ماست.❗ ♻️بیشترین کلماتی از دهان منتقد درونی بیرون می‌آید، در مورد شخصیت ما گفته می‌شه. ♻️تمام تلاشش را می‌کنه ما را در وضعیت فعلی نگه داره. ♻️هر وقت که تلاش جدیدی شروع می‌کنیم، با سرعت خودش را می‌رسونه و اجازه نمی‌ده از وضعیت فعلی بیرون بیاییم. https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡 #عزت_نفس

🙄منتقد درونی منفی نگر دائم میگه ❌نمیتونی انجامش بدی ❌از توان تو خارجه ❌بیخیال ، تو کجا و انجام این کار کجا 📛دائما بهت فاز منفی میده ❎آدمای موفق ،این صدا رو پس زدن و اسیر حرفه‌ای این صدا نشدن 📕شما الان خودت رو میشناسی تواناییهات و ضعف هات پس صداهایی که میخواد دست و پات رو ببنده گوش نکن🔕 بیشتر به صدای منتقدی گوش کن که سعی میکنه کمک کنه بهتر بشی...📣 هرچقدر تو انجام کارهات موفق تر باشی خودت رو بیشتر دوست داری در نتیجه عزت نفست بالاتره💚😍 https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡 #عزت_نفس سنگ بزرگ برنداریا،از قدم های کوچیک شروع کن

#ارسالی_شما 😊چه جوری خودم رو دوست داشته باشم؟ 😇خودم رو همینجوری که هستم ،بپذیرم با تمام ضعف‌ها و کاستی‌ها، با وجود عدم زیبایی‌های ظاهری، با وجود عدم تایید دیگران، با وجود شکست‌ها ، اشتباهات، زمین خوردن‌ها، نه شنیدن‌ها 🧐مراقب باشم تو خودگویی هام چه به خودم میگم حواسم به قاضیِ درونیم باشم که سرزنش هاش باعث نشه از خودم بدم بیاد 🤗خودم رو ببخشم هرگز از اینکه پیش خودم اعتراف کنم خجالت زده نباشم، برعکس سعی کنم ضعف‌های خودم رو بررسی کرده و تلاش کنم خودم رو بخشیده و در آغوش بگیرم. 👏خودم رو تشویق کنم هر وقت موفقیت و پیشرفتی داشتم حتما برای خودم جایزه ای در نظر بگیرم 😬نه گفتن رو یاد بگیرم چون همه رو که نمیتونم راضی نگه دارم همین باعث می‌شه که تو تنهایی هام حس بی‌ارزشی و ناتوانی بهم دست بده 🤔به دنبال تایید گرفتن از دیگران نباشم تا عدم تاییدشون کاری که که خودم رو بی ارزش بدونم 🙂مهارت های زندگی کردن رو یاد بگیرم مواردی چون، خودآگاهی، ارتباط موثر، روابط بین فردی، همدلی، تفکر خلاق، مقابله با استرس، انعطاف پذیری و دور اندیشی، برای رویارویی با مسائل زندگی اهمیت زیادی داره. داشتن این مهارت‌ها باعث ایجاد حس توانمندی و ارزشمندی در من شده و در نهایت باعث خوشحالی و حس خوب من نسبت به خودم خواهد شد. https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡 #عزت_نفس

تا حالا خیار رو، شکل پروانه درست کردی؟ https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡 #مهارت #میوه_آرایی

امروز قرار بود نرگس جان برای مدرسه شون میوه آرایی انجام بده باهم با کیوی ،پرتقال و خیار یه بشقاب میوه آرایی آماده کردیم این پروانه رو هم با خیار انجام دادیم خیلی خوشگل شد،مورد توجه اولیا مدرسه قرار گرفته😍👏 @zendegi_ghashangam فرصت نشد عکس بگیرم

یه گوشه ی بشقاب این گل رو درست کردیم https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡 #میوه_آرایی

یه گوشه بشقاب هم دوتا گل با کیوی یه گوشه هم پروانه رو قراردادیم https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡 #میوه_آرایی

شام امشب به سفارش دخترا🫕 بارگذاشتم الان اومدم عیادت یکی از همسایه هامون 🌺اللهم اشف کل مریض🌺 https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡 #روزمرگی

قبل از رفتنم ،تماس گرفتم با آقای خونه ،که غذا رو گاز داره حواستون بهش باشه🌺 نگو قراره ریحانه جان رو پارک ببرن بعد یکی دوساعت ،پیام با متن پر از مهر و احترام برام فرستادن که شاید دیرتر از من بیان خونه ، خواستن که من رسیدم غذا رو چک کنم. به نظرتون این چی میتونه باشه ؟ من جز اهمیت به خواسته ی خودم نمیبینم اینکه با وجود اینکه بیرون بودن ولی حواسشون به سفارش من هم بوده💚 زندگی یعنی همین ... https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡 #همسرانه