. باید هر ماه، هر هفته و هر روز پاداش‌های کوچکی به خود دهید؛ چیزی کوچک که مشوقی برای رفتار جدیدتان باشد! 🎁 میتوانید کمی قدم بزنید، ورزش کنید یا مطلبی خنده دار بخوانید. برای کارهای بزرگتر به استخر بروید یا در رستوران مورد علاقه تان شام بخورید. 😁 همیشه به خودتان قول یک پاداش عالی برای انتهای کار بدهید. 😉 . @Zendegi_herfeiha

. 7⃣ صبور باشید. وقتی نوبت به از بین بردن عادت‌های بد و شروع عادات جدید می رسد، باید صبور باشید. اگر ۲۰، ۳۰ یا ۴۰ سال عاداتی را تکرار کرده اید و اکنون سعی در تغییر آنها دارید باید زمان و تلاش بسیاری را صرف آن کنید. ⏱ علم نشان میدهد که الگوهای تفکر و رفتاری که بارها تکرار شده اند، یک امضای عصبی یا شیار مغزی یا مجموعه ای از نورون‌های به هم پیوسته را ایجاد میکنند که حامل الگوهای تفکر یک عادت خاص هستند. توجه، غذای عادت است. وقتی به عادتی توجه می کنیم آن شیار مغزی را فعال کرده و افکار، آرزوها و اعمال مربوط به آن عادت را آزاد می کنیم. . @Zendegi_herfeiha

. خوشبختانه مغز ما منعطف است. اگر توجه به عادتهای بد را متوقف کنیم آن شیارها ضعیف میشوند. وقتی عادات جدیدی را شکل میدهیم شیارهای جدیدی را ایجاد میکنیم که با هر تکرار عمیق تر شده و به تدریج از شیارهای قبلی قوی تر می شوند. 😎 خلق عادات جدید نیازمند زمان است. پس صبور باشید. اگر در بین کار پایتان لرزید کافی است که بدانید همه ما لغزش داریم، فقط باید دوباره تلاش کنید و یک استراتژی دیگر را امتحان کنید. 😌 عهد و ثبات خود را تقویت کنید. وقتی به کارتان ادامه دهید نتایج بزرگی دریافت خواهید کرد. ✌️🏻 . @Zendegi_herfeiha

. 🎥 روایتی زیبا از ماجرای شهادت غلام سیاه حبشی 🌹 در کربلا و رفتار امام حسین(ع) با او 💢 هر شب یک ماجرا از کربلا در بیانات رهبر انقلاب #محرم #امام_حسین . @Zendegi_herfeiha

. 🏴 صل الله علیک یا اباعبدالله 🏴 صل الله علیک یا بن رسول الله 🏴 صل الله علیک یا بن فاطمه الزهرا #محرم #امام_حسین . @Zendegi_herfeiha

. #انگیزشی اگه امروز یه عادت جدید، یه مطلب جدید، یه تصمیم جدید رو شروع کردی باید بهت تبریک بگم... چون دیگه آدم دیروز نیستی! 😎 . @Zendegi_herfeiha

. تغییر سخت است! یک مورد بین افراد موفق و شکست خورده مشترک است و آن اینکه همه آنها از انجام کار تکراری متنفرند. 😬 اما در همین شباهت یک تفاوت مهم هم بین آنها وجود دارد و آن اینکه افراد موفق این کار تکراری را به هر نحوی انجام میدهند و افراد شکست خورده از انجام آن طفره می روند. پس تغییر سخت است. به همین دلیل است که مردم عادات بدشان را تغییر نمیدهند و در آخر ناراحت و بیمار هستند. اصلا اگر تغییر آسان بود و همه میتوانستند آن را انجام دهند برتری من و شما و کسب موفقیت، فوق العاده دشوار بود! 😐 . @Zendegi_herfeiha

. فوق العاده بودن آن چیزی است که شما را از بقیه متمایز می کند. ما شخصا کارهای سخت را دوست داریم زیرا میدانیم اغلب مردم آن را انجام نمی دهند. پس برای ما آسان تر است که قدم به صحنه گذاریم و رهبری کار را به دست گیریم. . @Zendegi_herfeiha

. به گفته (مارتین لوتر کینگ) آخرین معیار سنجش انسان، جایگاه او هنگام راحتی و خوشی نیست بلکه جایگاهش در سختی ها است. وقتی با وجود سختی، خستگی و دشواری پافشاری کرده و به راهتان ادامه میدهید همان موقع است که پیشرفت میکنید و گام های بلندی در رقابت بر میدارید. 😎 اگر کاری سخت، بی لطافت یا خسته کننده است بگذارید باشد، فقط انجامش دهید و به این کار ادامه دهید و آن وقت است که پاداش های بزرگی نصیبتان خواهد شد. 😇 . @Zendegi_herfeiha

. پس با این حساب، معمولی بودن ساده است چرا که اغلب مردم کارهای سخت را انجام نمیدهند. 😌 و فوق العاده بودن آن چیزی است که شما را از بقیه متمایز میکند. 😉 . @Zendegi_herfeiha

. 🥀 هنوز رو صورتم جای سیلی اوله... 🎙 با نوای حاج مهدی رسولی #محرم #امام_حسین #حضرت_رقیه . @Zendegi_herfeiha

. #انگیزشی ✨ رشد کردن، درد داره ولی نتیجه‌اش شیرینه! ✨ مثل درد استخوان پاهامون ✨ که برای قد کشیدن داشتیم ✨ ولی وقتی قدمون بلند شد ✨ دیدیم درد کشیدنش ارزشش رو داشت. . @Zendegi_herfeiha

. ⭕️ گام های عملی کوتاه .

. 🏃🏻 گام اول: 🔸 سه عادت خوب خود را مشخص کنید. 🔶 عاداتی که از مهم ترین هدفتان حمایت می کنند! . @Zendegi_herfeiha

. 🏃🏻 گام دوم: 🔹 سه عادت بدتان را مشخص کنید. 🔷 عاداتی که شما را از مسیر مهمترین هدفتان دور می کنند! . @Zendegi_herfeiha

. 🏃🏻 گام سوم: 🔸 سه عادت جدیدی که نیاز به ایجاد آنها دارید تا شما را در مسیر مهم ترین هدفتان قرار دهند مشخص کنید. . @Zendegi_herfeiha

. 🏃🏻 گام چهارم: 🔹 انگیزه اصلی تان را مشخص کنید. 🔷 هر آنچه که شما را برای دستیابی به نتایج بزرگ با انگیزه نگه می دارد را کشف کنید. . @Zendegi_herfeiha

. 🏃🏻 گام پنجم: 🔸 قدرت هدف خود را پیدا کنید. 🔶 اهداف دقیق برانگیزنده و فوق العاده خود را طراحی کنید. . @Zendegi_herfeiha

. 🥀 کودکانم نذر چشمان علی اصغرت 🥀 ای فدایت خواهرت 🏴 سالروز شهادت 🖤 طفلان حضرت زینب (سلام الله علیها) #محرم #امام_حسین #حضرت_زینب . @Zendegi_herfeiha

. ▪️مثل حرّ ▪️منو هم بپذیر! ▪️بغلم کن حسین! #حر #محرم #امام_حسین . @Zendegi_herfeiha