. 🥀 یه مدینه، یه بقیعه 🍂 یه امامی که حرم نداره! 🥀 سینه زن ها، کسی نیست تا 🍂 روی قبرش یدونه شمع بزاره! 🏴 شهادت امام سجاد (ع) تسلیت باد! #محرم #امام_سجاد #زین_العابدین . @Zendegi_herfeiha

. #انگیزشی 🌸 خوشبختی چیزی نیست 🍃 که بخواهی آن را به تملک خود درآوری! 🌸 خوشبختی 🍃 کیفیتِ تفکر است! 🌸 خوشبختی 🍃 حالت روحی‌ست‌! 🌸 خوشبختی 🍃 وابسته به جهان درون توست! . @Zendegi_herfeiha

. 😌 اعتماد به نفس 😌 .

. پیش از هر چیز اجازه بدهید با هم مروری کنیم که اصلا اعتماد به نفس چیست؟! 🤷🏻‍♂ ما معمولا میدانیم که اعتماد به نفس چیست اما شاید نتوانیم آن را خیلی واضح تعریف کنیم. یعنی یک نفر را می بینید و میگویید که مثلاً سامان اعتماد به نفس ندارد و کافیست که آن لحظه از شما بپرسند که اعتماد به نفس یعنی چه؟! شاید خیلی سخت بتوانید به این سؤال پاسخ بدهید اما میدانید که فردی اعتماد به نفس دارد یا خیر. به طور کلی ارائه تعریفی واضح از اعتماد به نفس مشکل است. 😱😬 . @Zendegi_herfeiha

. اگر ما اعتماد به نفس داشته باشیم واقعا زندگی ما لذت بخش میشود و فرصت های زیادی را به دست می آوریم و خیلی از فرصت‌ها را به سادگی از دست نخواهیم داد و مطمئنا موفقیت‌های ما نیز زیاد خواهند بود. 🏆 . @Zendegi_herfeiha

. حتما این جمله را شنیده اید که موفقیت، موفقیت می آورد و یا زمانی که یک نفر وارد چرخه موفقیت می شود خارج شدن از آن خیلی ساده نیست و شخص اصطلاحاً روی غلتک می افتد و موفقیت ها را پشت سرهم درو میکند. 🥳🥇 . @Zendegi_herfeiha

. اگر بخواهیم اعتماد به نفس را خیلی ساده تعریف کنیم، می توانیم بگوییم: اعتماد به نفس اطمینان از این است که بتوانیم یک کار را درحد استاندارد مشخص انجام دهیم. این یک تعریف خیلی ساده است. ✅ یعنی وقتی من میخواهم یک کار را انجام دهم، میدانم که میتوانم این کار را طبق آن استانداردهای مشخصی که در ذهن خودم دارم انجام دهم. . @Zendegi_herfeiha

. مثلا من در حال حاضر در حال نوشتن این پیام هستم و به توانمندی‌های خودم اعتماد و اعتقاد دارم که در حد استانداردی میتوانم این کار را انجام دهم؛ بنابراین اعتماد به نفس کافی را در این زمینه دارم. 🙂 اما کافیست که از من بخواهید که مثلاً روی یک طناب راه بروم، هر چند ارتفاع خیلی زیادی هم نداشته باشد و فقط یک متر بالای زمین باشد مطمئنا من اعتماد به نفس این کار را ندارم و آن وقت من یک فرد بی اعتماد به نفس خواهم بود. ☹️ . @Zendegi_herfeiha

. ♨️ ادامه دارد... .

. زندگی چیزی برای لذت بردن داره؟! 😒 اصلا راز لذت بردن از زندگی چیه؟! 🤔 اگه دوست دارین رازش رو بدونین 🤫 دیدن این کلیپ رو از دست ندین! 🤭 📲 بفرست برای کسی که 😉 میدونی بهش احتیاج داره. . @Zendegi_herfeiha

. 🖤 شب جمعه است ❤️ شب زیارتی آقا اباعبدالله الحسین ✋🏻 دست ادب بر روی سینه بگذاریم: ✨ اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ ✨ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ ✨ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ ✨ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ #محرم #امام_حسین #شب_جمعه . @Zendegi_herfeiha

. ⁉️ تا به حال شده 🤲🏻 یهو به دلت بیفته یه دعا بخونی؟! 🙂 یهو به دلت بیفته یه کار خیری انجام بدی؟! ⏳ اون لحظه ها بگو ✋🏻 السلام علیک یا صاحب الزمان 🎙 حجت‌‌ الاسلام کاشانی #جمعه #امام_زمان . @Zendegi_herfeiha

. #انگیزشی احساس خوش بختی یا بدبختیِ شما بستگی به دیدگاه شما نسبت به زندگی دارد! 👀 انتخاب با شماست که یک عمر خوش بخت زندگی کنید 😌 یا یک عمر بدبخت! 🤷🏻‍♀ . @Zendegi_herfeiha

. ⚠️ ادامه بحث اعتماد به نفس... ✅ دیروز بحث اعتماد به نفس را شروع کردیم. از آن یک تعریف ساده بیان کردیم و حالا قصد داریم توضیحات بیشتری راجع به آن بدهیم... .

. ⬅️ به طور کلی اعتماد به نفس 🤞🏻 توانایی اقدام به جا و بدون توجه به شرایط است. 🗣 مثلا کسی در حالت کلی خوب صحبت میکند اما 🤭 در زمان سخنرانی به خوبی این کار را انجام نمیدهند ❌ پس فرد اعتماد به نفس کافی را در این مورد ندارد. . @Zendegi_herfeiha

. توجه کنید که اعتماد به نفس یک چیز ثابت نیست. یعنی ما نمی توانیم بگوییم که فردی کاملاً اعتماد به نفس دارد یا کلا بدون اعتماد به نفس است. در حقیقت این‌موضوع وابسته است به: زمان، مکان، اشخاص و حیطه فعالیت. اجازه دهید چند مثال بزنم تا منظور مرا دقیقاً متوجه شوید:👇🏻 . @Zendegi_herfeiha

. 🔰 یکی از دوستان من برایم تعریف کرد: در محل کار خود مشاوری دارد که این مشاور در یکی از بهترین دانشگاه های دنیا بالاترین مدارج دانشگاهی را کسب کرده و در زمینه امور مالی فرد بسیار مؤثری است. ایشان جزو اساتید برتر در ایران به شمار آمده و مطالب را به خوبی بیان میکنند و کلاسها و سخنرانیهای ایشان ۳۰۰ یا ۴۰۰ دانشجو حضور دارند. اما این مشاور در جلساتی که مبلغ قرارداد از چند میلیارد تومان بالاتر میرود استرس بسیار زیادی دارد، دستش میلرزد و نمی تواند کار را به خوبی انجام دهد. وی ممکن است اعتماد به نفس صحبت کردن مقابل ۴۰۰ نفر را داشته باشد ولی در شرایطی که هزینه یا مبلغ قرارداد خیلی بالاست اعتماد به نفس خود را از دست میدهد. . @Zendegi_herfeiha

. 💢 این یک تعریف کلی بود ✅ از این که اعتماد به نفس اصلا چیست. 😎 اما می خواهیم گام های کوچکی را برداریم 💪🏻 که اعتماد به نفس خودمان را تقویت کنیم. ⭕️ پس لازم است که چند نکته را 👀 مورد توجه قرار دهیم: . @Zendegi_herfeiha

. 1⃣ برای تقویت اعتماد به نفس باید گام های کوچکی را برداریم. قرار نیست مثل یک غول ناگهان اعتماد به نفسمان زیاد شده و اصلا یک آدم متفاوت شویم! نه! قرار است که گامهای خیلی کوچکی را برداشته و اعتماد به نفسمان آهسته و به مرور ارتقا پیدا کند. ♨️ این موضوع خیلی مهم است که اعتماد به نفس ما دوام داشته باشد نه این که در مقطعی اعتماد به نفس ما زیاد شده و بعد دوباره برگردیم به گذشته... . @Zendegi_herfeiha

. 2⃣ واژه اعتماد به نفس در کشور ما مقداری با بار منفی هم استفاده میشود مانند خیلی واژه های دیگر مثلا متاسفانه دیده میشود که وقتی میخواهند به یک نفر توهین کنند میگویند پروفسور، دکتر، مهندس... خب این معنی منفی دارد و اعتماد به نفس هم همینطور است. وقتی یک نفر کاری را خراب کند میگویند که این شخص آخر اعتماد به نفس است و مثلا با اعتماد به نفس تمام کار را خراب میکند. 🚫 منظور ما مطمئناً این اعتماد به نفس نیست و منظور ما همان تعریفی است که از اعتماد به نفس داشتیم: ✅ اطمینان از این که میتوانیم کار را در حد استاندارد مشخصی انجام دهیم. . @Zendegi_herfeiha

. 🕯 شمع به کبریت گفت: 😱 من از تو میترسم، چون تو قاتل منی! 🔥 کبریت گفت: 👊🏻 از من نترس. از نخ درون خودت بترس! 🥲 ما چقدر مراقب نخ های خودمون هستیم؟! 😎 مراقب نخ های درونیت باش رفیق! 📲 بفرست برای کسی که 😇 فکر میکنی به شنیدنش احتیاج داره. . @Zendegi_herfeiha

. #انگیزشی شروع کن از جایی که شکستی! 🙂 شروع کن از جایی که بریدی! 🥲 شروع کن از نقطه به انتها! 😉 شروع کن از لحظه به آخر! 😎 شروع کن چون داستانت هنوز تموم نشده! ☺️ شروع کن چون تو آدم باخت دادن نیستی! 😌 . @Zendegi_herfeiha