🔺یکی از بزرگترین اشتباهات این است که با خودمان منطقی صحبت کنیم:«ببین تو باید منطقی باشی، از فردا دیگه تنبلی نکن، تصمیم بگیر، محکم باش و پیش برو»😁
👈 در حقیقت، ما با قسمت احساسی مغزمان منطقی صحبت میکنیم. مثل کسیکه دارد در دریا غرق میشود و ما برایش کپسول آتشنشانی پرتاب کنیم. خندهدار و احمقانه است! چون راه حل و مسأله هیچ ربطی به هم ندارند.🤷♂
✨ً بنابراین، کاملا طبیعی است که موضوعی که بیشتر، احساسات در آن پررنگ است، نباید به صورت منطقی با آن برخورد شود.
💥در اینجا قرار نیست به صورت منطقی با مشکل اهمالکاری مواجه شویم! بلکه، بیشتر درباره نحوه مدیریت احساساتمان صحبت کرده و البته در مواردی نیز به صورت منطقی با آن برخورد میکنیم.
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
🔴عامل موفقیت از نظر دانشگاه استنفورد
🔺دانشگاه استنفورد در سال 1970 میلادی تحقیقی انجام داده که به نظر من با کمک آن میتوان اصلیترین عامل موفقیت را به دست آورد.
✨در این تحقیق از تعدادی کودک ۴ تا ۶ ساله خواسته شده بود که در اتاقی بمانند و فردی وارد اتاق میشد و یک شیرینی بسیار خوشمزه در اختیار آنهامیگذاشت. به آنها گفته میشد میتوانند شیرینی را همان موقع بخورند و یا این که 15 دقیقه صبر کنند و بعد از 15 دقیقه شروع به خوردن شیرینی کنند و بدانند که یک شیرینی دیگر هم برایشان میآورند!
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
🌱بنابراین هر کودک، دو انتخاب داشت، یا این که میتوانست ۱۵ دقیقه صبر کند و پس از ۱۵ دقیقه یک شیرینی دیگر نیز جایزه بگیرد و دو شیرینی بخورد یا میتوانست همان لحظه شیرینی را بخورد و دیگر انتظار نکشد.
💥 دوربینهایی که در آن اتاق بودند، رفتارهای جالبی را ضبط کردند.
🔸بعضی از بچهها به محض رفتن آن فرد از اتاق، شروع به خوردن آن مارشملو کردند.
🔸برخی دیگر کمی صبر کردند. 2 دقیقه، 3 دقیقه، 4 دقیقه،
🔸برخی دیگر خیلی با خودشان درگیر بودند و وسوسه میشدند که شیرینی را بخورند. شیرینی را بو میکردند، نزدیک دهانشان میآوردند و بعد منصرف میشدند و شیرینی را سر جایش میگذاشتند!
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
👈در نهایت حدود یک سوم از کودکان نیز توانستند خودشان را تا پایان ۱۵ دقیقه کنترل کنند.
✨نکته جالب این تحقیق این است که چند دهه بعد وقتی زندگی این کودکان را بررسی کردند؛
👈آنهایی که توانسته بودند خودشان را 15 دقیقه کنترل کنند به مراتب انسانهای موفقتری بودند.
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
🔴نکتهای که میتوانیم از این تحقیق به دست آوریم این است که:
✨اگر بتوانیم در مواقعی از خواستههای مان دست بکشیم و آن شیرینیهای زندگی را در لحظه نخوریم و مدتی صبر کنیم، در ادامه میتوانیم شیرینی های خوشمزه تر، بهتر و بیشتری داشته باشیم
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
🔺ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که خب برخی از کودکان میتوانستند از بچگی خودشان را کنترل کنند و ما از بچگی نمی توانستیم! بنابراین ما کلا شانس موفق شدن نداریم!
💥امیدوارم دچار این اشتباه نشویم که تصور کنیم همه چیز به دوران کودکی محدود میشود.
👈نتیجه این آزمایش به این معنی نیست که اگر شما در دوران کودکی میتوانستید خودتان را کنترل کنید، الان هم میتوانید! در حقیقت، این یکی از بهانههایی است که ذهن ما برای حفظ حالت موجود میآورد.
نکته مهم این است که بدانیم:👇👇
👌 ما میتوانیم در هر زمانی خودمان را تغییر دهیم.
فقط کافی است که بخواهیم و راهش را بدانیم و بر اساس دانستههای مان اقدام کنیم.
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
🔴حفظ حالت موجود، وظیفه مغز ما
✨بررسیها نشان میدهد که مغز انسان فقط ۲ درصد از وزن کل بدن را شامل میشود، اما ۲۰ درصد انرژی بدن را استفاده میکند.
💥 با دانستن این که بدن انسان در طول روز، به طور متوسط فقط ۲۴۰۰ کیلوکالری انرژی مصرف میکند با چند محاسبه ساده میتوانیم به دست بیاوریم که مصرف مغز انسان چند وات است؟
🔺برای مثال، اکثر لامپهای کم مصرف بین ۲۰ تا ۶۰ وات مصرف دارند اما نکته بسیار عجیب این است که مغز ما با تعداد فوقالعاده زیاد فعالیتها در لحظه که منجر به بقای ما و بسیاری از رفتارهای دیگر میشود، مصرف بسیار کمی دارد.
✋اجازه دهید که ببینیم مغز ما در همین لحظه در حال انجام چه کارهایی است؟
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
✨مغز ما در همین لحظه در حال خواندن این نوشته، تحلیل آن، به خاطرسپاریً دستورات دیگری مانند نفس کشیدن، تنفس و دسته بندی محتواست.
🌱 احتمالا صدها دستور دیگر که ما از آن بیخبر هستیم نیز صادر میکند واگر میخواهید در مورد فعالیت ً های مغز بیشتر بدانید حتما توصیه میکنم که در اینترنت در مورد فعالیتهای مغز جست و جو کنید تا به نتایج حیرتآوری برسید.
👈با همه این توضیحات باید بگویم که مغز ما با این پردازش سرسامآور فقط و فقط ۲۰ وات مصرف دارد! و این فوقالعاده است!
مغز ما برای این که این حجم از پردازش را انجام دهد از روشهای خاصی استفاده میکند تا در بهینهترین حالت ممکن باقی بماند. اما این داستان سویً دیگری نیز دارد.
🔺 این مغز که منجی ما و برای بقای ما کاملا ضروری است و در بسیاری از کارها به ما کمک میکند، در جایی که حتی فکرش را نمیکنیم کار ما را خراب میکند!
🤷♂این داستان، کمی تلخ است و باید بپذیریم که این مغز عزیز ما، بر خلاف آنچه تا به حال شنیدهایم وظیفه اصلیاش آنچه ما تصور میکنیم نیست؛
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
محبوب من♥️... خورشید هر صبح
از مشرق پلکهای تو طلوع میکند
چشمانت را باز کن و روز و روزگارم
را روشن کن....🌞😘
سلام صبحتون بخیر
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
✨کار اصلی مغز، پیشرفت ما نیست، کار اصلی مغز- متاسفانه- حفظ حالت موجود است!
👈جمله بالا به این معنی است که قسمت ناخودآگاه مغز ما تمام تلاش خود را میکند که ما همیشه در حالت فعلی باشیم و پیشرفت یا پسرفتی نکنیم!
💥شاید از شنیدن این موضوع تعجب کرده باشید، اما باید بگویم که به دلیل اینکه مغز ما بسیار کم مصرف است از روشهایی استفاده میکند تا این مصرف را همواره پایین نگه دارد.
👈بنابراین، مغز ما فوراً تلاش میکند که هر رفتاری را به صورت یک عادت در بیاورد تا بتواند از روی آن الگوی مشخص، در حالتً ناخودآگاه حرکت کند.
🔺مثلا در اولین مرتبهای که در حال رانندگی هستیم انرژی بسیار زیادی صرف انجام رانندگی میشود، اما مغز تمام تلاش خود را انجام میدهد که این رفتار را به صورت یک عادت ناخودآگاه در خود ذخیره کند و برای همین است که ۶ ماه بعد، ما بدون فکر کردن و به صورت کاملا ناخودآگاه رانندگی می کنیم و اصلا خسته نمیشویم.
✨مسأله اینجاست که اگر اتفاق جدیدی رخ دهد، مصرف مغز بالا میرود و از همین رو تمام تلاش مغز این است که با هر روشی، حالت موجود را حفظ کند.
🔴برای مثال، اگه از اکثر افراد بپرسم چرا ماها ثروتمند نمیشویم؟
🌱پاسخهایی که دریافت میکنیم اکثراً از مکانیزم ناخودآگاه مغز، یعنی حفظ حالت
موجود تبعیت میکند و به گونهای پاسخ داده میشود که برای ما هیچ زحمت و یا
تغییری در پی نداشته باشد. بنابراین، جوابها همه در این سطح هستند که:
🔸 شانس ندارم.
🔸 بابای پولدار ندارم.
🔸 تو این مملکت مگه میشه کار کرد.
🔸 پارتی ندارم.
🔸آشنا ندارم.
🔸 قرعه کشی بانک که برنده نشدم!
🔸یه سرمایه اولیه که باید داشته باشیم!
🔸تو این شرایط اقتصادی چه حرفا میزنی!
و...
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
🔺مثالی دیگر، همه ما وقتی درسی را قبول میشویم، میگوییم که من درس را پاس کردم و وقتی درسی را میافتیم، خواهیم گفت که استاد مرا انداخت!😁
👈در اینجا باز هم یک عامل بیرونی مطرح میشود که از دسترس ما خارج است!
💥همانطور که میبینید در اکثر پرسشهایی که از خودمان میپرسیم به گونهای پاسخ میدهیم که همه جوابها مربوط میشود به یک عامل بیرونی و هیچگاه کسی پیدا نمیشود که بگوید:
«مشکل از من است و من به اندازه کافی تلاش نکردهام»
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
✨اگر بگویم بله! شرایط اقتصادی خوب نیست، اما در همین شرایط اقتصادی نیز افرادی بودند که با ایجاد تغییراتی رشد کردند، پس من هم باید یاد بگیرم و رشد کنم،
👈مغز چه قدر انرژی مصرف میکند؟!🙂
🌱 پس مغز دوست دارد همیشه یک جوابی بدهد که هیچ کاری نکنیم! یک بار دیگر تکرار میکنم.
کار مغز حفظ حالت موجود است!
💥یعنی کارش این است که: شما را اینجا ثابت نگه میدارد و دوست ندارد که هیچ تغییری کنید، چون در صورت تغییر، زحمت مغز زیاد میشود و برای همین تلاش میکند تا حالت موجود را حفظ کند.
🔸در همه کلاسها تا میگیم فلان رفتار را باید تغییر بدهیم، واکنشها بسیار جالب است.
💥میگویند که: نه! این نمیشه! این حرفهای خارجی هاست، تو ایران جواب نمیده! اینجا نمیشه! اون جا نمیشه😅!
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
✨امیدوارم با شناخت این موضوع ادامه صحبت را بسیار هوشمندانه تر مطالعه کرده و اجازه ندهید تا فعالیتهای مغز سبب شود تا با قضاوتی نادرست از خواندن این مطالب دست بکشید.
🔺برای مثال بهانههایی:
💥 به درد ما نمیخورد.
💥 این حرفها برای خارجیها خوبه نه ایرانیها
💥دیگه از ما گذشته
💥ً ما کلا شانس نداریم
💥 با خواندن این نکات هیچ اتفاقی نمیافته،
💥 این نویسنده به فکر جیب خودشه!
👈از جمله فعالیتهای ناخودآگاه مغز هستند که به ما میگویند در حالت موجود باقی بمان و هیچ حرکتی نداشته باش!🤷♂
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
✨چه کسی موفق میشود؟✨
🌱تا این جا پیش رفتیم که ما اگر بتوانیم از خشنودیها و خوشحالیهای لحظهای دست بکشیم و کارهایی را انجام دهیم که درحال حاضر؛ چندان تمایلی به انجامش نداریم؛
مثل مقاومت در برابر خوردن شیرینی؛ در ادامه میتوانیم کارهای بسیار عالیتری مثل خوردن چند عدد شیرینی را تجربه کنیم.
👈 در حقیقت تفاوت انسانهای موفق و ناموفق در این است:
✨✨ انسانهای موفق کارهایی را میکنند که انسانهای ناموفق حاضر نیستند آنها را انجام دهند.✨✨
🌱مقاومت در برابر اهمالکاری یکی از این کارهاست. انسانهای موفق حاضرند به خودشان زحمت دهند و کاری را که دوست ندارند، انجام بدهند، اما انسانهای ناموفق آن شیرینی را همان لحظه میخورند.
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نسلی با عشق واقعی را در چند ثانیه ببینید ...♥️💔😭
خدایا از این نسلهای پاک قسمت همه کن♥️
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
🔴 اهمالکاری چیست؟
شاید لازم باشد قبل از این که به صورت جدی وارد بحث مقابله با اهمالکاری و تنبلی شویم، آن را تعریف کنیم.
از همین رو، در اینجا میخواهیمً ببینیم که اصلا اهمالکاری چیست.
اگر بخواهیم یک تعریف بسیار ساده اما بسیار کاربردی در این رابطه مطرح کنیم، بلاشک میتوانیم بگوییم که:
✨ #اهمالکاری ، یعنی کاری که باید انجام دهیم و آن را به هر دلیلی انجام نمیدهیم!
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
🔴 الگوی اهمالکاری خود را پیدا کنید
ما باید ببینیم اول از همه، در چه کارهایی اهمالکاری می کنیم؟
🔺 آیا بهانههایی این شکلی داریم که:
💥 دیگر فصل بهار است و رخوت بهاری
💥 و یا در ارتباطات مان مشکل داریم مثلا :
🔸باید بروم به رئیسم نکتهای را بگویمً اهمالکاری میکنم.
ً🔸یا درخواستی از او دارم اما معمولا خجالت میکشم
🔸یا این که یک مدیر هستم و باید کارمندی را اخراج کنم اما میگویم حالا باشد بعد از عید، حالا باشد بعد از فلان تاریخ.
💥 یا این که در موضوعات شخصی اهمالکاری میکنم.
💥 یا مثلاً هر کاری که نوشتن در آن باشد، اهمالکاری میکنم؟
آیا موقع نوشتن مقاله، ایمیل، کتاب یا هر چیز دیگری اهمال میکنم؟ یا در بحث صحبت کردن و ارتباطات؟
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
✨اگر میخواهید که الگوی اهمالکاری خود را پیدا کنید باید مشخص نمایید که چه زمان و در چه موضوعاتی اهمالکاری میکنید؟
یعنی👇
🔺1. مشخص کنید چه زمانی اهمالکاری میکنید؟
🔺2. بنویسید که در چه موضوعاتی اهمالکاری میکنید؟
🔺3. دلیلش چیست؟این کار را دوست ندارم؟ بلد نیستم؟ دنبال دردسر نیستم؟ یا...
🔺4. چگونه اهمالکاری میکنید؟ کار جایگزینی که انجام میدهید، چیست؟
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼 السلام علیک یابقیه الله
✨جمعه شد تا باز
🌼جای خالی توحس شود
✨تا شقایق باز
🌼دلتنگ گل نرگس شود
✨آفتاب پشت ابرم
🌼نام تو دارم به لب
✨خواستم نور تو
🌼گرمی بخش این مجلس شود
🌼 الّلهُـمَّ عَجِّـلْ لِوَلِیِّکَــ الْفَــرَج 🌼
#امام_زمان
#روز_جمعه
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
🔴ما یک #اهمال_کار خاموش هستیم؟
چندی پیش سوالی از یکی را اعضای رو دریافت کردم که بسیار طولانی بود و داستان تلاشهای خود را تعریف کرده بود به این مضمون:
🔺«من انسان بسیار پرتلاشی هستم، اما به جایی نرسیده ام، شما فکر میکنید به خاطر اهمالکاری من است؟»
💥شاید این سوال برای بسیاری از ما پیش بیاید. همه ما انسانهایی را دیدهایم که بسیار پرتلاش هستند، اما به جایی نمیرسند، آیا این هم دلیلش میتواند اهمالکاری باشد؟
ً قطعا یکی از دلایلش میتواند اهمالکاری باشد! چطور؟ به شما خواهم گفت.
اجازه بدهید یه جور دیگه اهمالکاری را تعریف کنیم.
✨ اهمالکاری یعنی: کاری را که باید الان انجام دهیم ولی انجام نمیدهیم.
حالا یا هیچکاری نمیکنیم یا به جای آن کار دیگری انجام میدهیم.
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
✨اکثر ما دارای سطوحی از اهمال کاری هستیم.
🔺 مثلا بسیاری از ما میدانیم که وقتی کودکمان با ما صحبت می کند، باید تماما به او توجه کنیم نه به تلویزیون، ولی ترجیح می دهیم که تلویزیون ببینیم. این دقیقا یعنی اهمالکاری! یعنی کاری که باید الان انجام دهیم اما انجام نمیدهیم.
🔺خیلی اوقات میدانیم اگر فقط ۱۰۰ میلیون پول داریم، نباید ماشین بخریم، اگر پولش را سرمایهگذاری کنیم عوایدش خیلی بهتر و کمککننده تر است، اما اهمالکاری میکنیم، شیرینی را زودتر میخوریم و بعداً نتایجش را میبینیم.🤷♂
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨
👈پس، اهمالکاری گسترهی خیلی وسیعی دارد و فقط محدود به این نیست که ما کاری را باید انجام دهیم و انجام نمیدهیم. بلکه میتواند مدلهای مختلفی داشته باشد.
💥اما یکسری اهمال کاری ها مدلهایی خاص هستند که پاسخ سوال این دوست عزیز هم در همین قسمت نهفته است.
🌱چیزهایی که اصلا به نظر نمی آید ربطی به اهمال کاری داشته باشند. مثلا افرادی که کاملا پر کار هستند و روزانه ۱۶ ساعت کار میکنند، اما اهمالکارند!😳
#اهمالکاری
#تنبلی_بی_حوصلگی
#حرفه_ای_زندگی_کنید👇
✨
💫@Zendegi_herfeiha💫
✨