.. آقا سلام👋 صبحتون بخیر 🌹 .‌

.. نه بگیم که چی بشه؟! شاید بپرسید استاد (ن) گفتن واقعا مهمه؟! خب بله؛دومین کاربرد ن گفتن👇 ۲. کاهش استرس و اضطراب پذیرفتن درخواست‌های دیگران فقط به‌خاطر ترس از ناراحت کردن آن‌ها، می‌تواند منجر به خستگی ذهنی و جسمی شود. "نه" گفتن در مواقع ضروری، از فشار روانی اضافی جلوگیری می‌کند. ..

.. امروز چند تا مشاوره فرصت دارم دوستانی که نیاز دارند به مشاوره پیام بگذارند 👇👇 (مشاوره) برای ادمین @Admin12pasokh ..

.. سلام روزتون ب خیر🌱🌹 ..

.. در ادامه ی اهمیت (ن) گفتن👇 ..

.. ۳. تقویت عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس افرادی که توانایی "نه" گفتن دارند، احساس کنترل بیشتری بر زندگی‌شان دارند و به ارزش‌های خود پایبند می‌مانند. این امر عزت‌نفس آن‌ها را تقویت می‌کند. ..

.. ۴.بهبود کیفیت روابط👇 ..

.. سلام و درود🌱🌹 در ادامه ی اهمیت (ن) گفتن👇 ..

.. ۵. ایجاد فرصت برای کارهای مهم‌تر پذیرفتن همه‌ی درخواست‌ها باعث می‌شود وقت و انرژی شما هدر برود. "نه" گفتن به شما امکان می‌دهد روی اولویت‌های خود تمرکز کنید و کارهایی را انجام دهید که واقعاً برایتان ارزشمند هستند. ..

.. اما سوال ما دوست داریم بتونیم ن بگیم اما نمیدونیم چطور مودبانه(ن) بگیم : ۱/محکم اما محترمانه پاسخ دهید: "متأسفم، اما در حال حاضر امکان‌ پذیر نیست." ۲/دلیل ارائه دهید (در صورت لزوم): "الان درگیر پروژه‌ای هستم و نمیتوانم قبول کنم،ممنونم از پیشنهاد خوبت" ۳/جایگزین پیشنهاد دهید: "فعلاً نمی‌توانم، اما شاید هفته‌ی آینده بتوانم کمک کنم." نکته ی مهم: از تکرار نترسید: اگر کسی اصرار کرد روی تصمــیم خـود بمانید و مجـدداً توضیح دهید. ..