#تلنگر مهم نیست از یکی چقدر عصبانی هستی هیچوقت رازهاشو به کسی نگو🤫 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

. 🌷واقعا تا حالا به این موضوع فکر کرده بودی؟🥺 پس قدر خودتو بدون ...💎 شبت بخیر ...🌱😊 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

🌱 "زنـدگی کـن هیچـکس اونقدر ثـروتمند نیست که گذشـته‌شو بخـره؛ بنابراین تمام زنـدگی رو زنـدگی کن!💎 روزها گـران قیـمت هستند. زمانیکه یک روز را خـرج میکنید، یک روز کـمتر برای خـرج کردن دارید! پس مطـمئن شوید که روزهایتـان را به درسـتی خـرج میـکنید. #جیم‌ران صـبحتون بخـیر 🌞❤️ 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

به رسم هرروز صبح این دعای زیبا که عصاره و خلاصه تمام ادعیه هاست رو با هم زمزمه میکنیم تا زندگی هامون سرشار از نور و خیر و برکتش بشه🤲🌷 الهی به امید تو.‌‌.. 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

#چالش حال خوب روز یازدهم: از امروز شروع كن و برنامه فردات رو بريز! يكی از بهترين راه ها برای داشتن يک زندگی با كيفيت استفاده درست از زمان هستش. از امروز به خودت قول بده كه حتمااا اول برنامه فردا رو بريزی و بعدش بخوابی، اينطور ميتونی مطمئن باشی كه از زندگيت مفيد و درست استفاده كردی و به مهمترين كارت رسيدی. پس از امشب برنامه ريزی برای فردا فراموش نشه. برنامه ریزی روزانه برنامه ریزی هفتگی برنامه ریزی و مدیریت زمان 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

به خودت و آینده ات اهمیت بده،برای خودت وقت بذار،و برای آرزوهات تلاش کن برنامه ریزی کن، ورزش کن و رژیم مناسب داشته باش خوابت رو تنظیم کن،کتاب خوب بخون، موزیک خوب گوش کن روزمرگی هات رو یادداشت کن و بهشون اهمیت بده بعدش میبنی که تو مدت کم سبک زندگیت عوض شده! متوجه میشی که زندگیت یه نظم خاصی داره و یه حس خوب بهت دست داده، یه حس خوب مثل "زندگی"...🍃🍃 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

#انرژی صبحگاهی ما میدونیم دنیا زشتی ها و بدی هایی هم داره ولی ما از جایی میتونیم یه زندگی شاد و شخصیت های قوی بسازیم که به مشکلات و زشتی ها اجازه ندیم، کنترل احساسات و زندگیمونو دردست خودشون بگیرن اجازه ندیم احساس غم، ازحالت طبیعی خودش خارج شه و ادامه دار باشه موقع سختی ها، یکجا نشینی و بی حرکت بودن رو انتخاب نکنیم و حتی شده، قدم های آهسته آهسته برداریم اما ساکن نمونیم.... ‌ ما میتونیم خودمون انتخاب کنیم که برای چه چیزی ناراحت باشیم و کی نیمه ی پر لیوان رو ببینیم👌 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

#ورزش صبحگاهی یک دقیقه تمرین برای تونل کارپال !💻 ▫️گرفتگی تونل‌کارپال یکی از شایع ترین درگیری عصبه که معمولا کاربران کامپیوتر که با موس و کیبورد کار میکنن یا نجار ها، مکانیک ها رانندگان یا خانم های خانه دار درگیر این اختلال میشن + این ویدئو رو حتما برای کسایی که میدونید چند وقتی از درد مچ دستشون رنج میبرن، بفرستید 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60