#عزت_نفس ❌هیچ وقت نگوئید تو پسر بدی هستی چرا حرف بد میزنی ✅️بلکه بگوئید از پسری خوبی مثل تو بعید بود که چنین حرف زشتی بزنی 💠اشتباهات فرزندتون رو به کل شخصیتش تعمیم ندید فقط کار بدشونو نقد کنید این کار عزت نفس کودک رو نابود می‌کند. @zendegiaghelane

#کودک_من ⁣با تشكر كردن از فرزندتون، بهش ياد ميدید: 🔸️وقتی کسی در حقش خوبی می‌کنه هر چند کوچک و ناچیز، از اون قدردانی کنه. 🔹️هر چه قدر تشکر و قدردانی شما توی کودکیش بیشتر باشه تو سنین نوجوانی و جوانی قدرشناس و با ادب تر خواهد بود. @zendegiaghelane

✍اگر همسرتان ابراز محبت برایش سخت است و به راحتی اینکار را انجام نمی‌دهد و دوست دارید ابراز کردنش پررنگ شود، بهتر است در مواقع نادری که همسرتان ابراز محبت می‌کند یا رفتار عاطفی نشان می‌دهد، شیرینی و لذت آن را دائما برای همسرتان بازگو کنید تا غیر مستقیم متوجه شود که یک ابراز‌ محبت کوچک چقدر می‌تواند حال همسرش را دگرگون کرده و مدتها لذت ببرد 💠 حالِ خوشتان را که با ابراز محبت همسرتان ایجاد شده با پیامکهای متنوع در طول روز و هم حضوری برایش بازگو کنید تا همسرتان متوجه شود که ابراز‌ محبت چقدر می‌تواند حال و هوای زندگی زناشویی را عوض کند. @zendegiaghelane

‍ ✨نگرانی را از خود دور کنید... بزرگ ترین دشمن شادکامی، نگرانی است. نگرانی نیز در نتیجه فکر کردن به مسایلی پیش می آید که از کنترل ما خارج هستند. وقتی کاری را انجام داده اید، بدانید کار دیگری نمی توانید برای آن انجام دهید. ✨سعی کنید بیشتر حواس خود را روی کارهایی متمرکز کنید که در دست انجام دارید نه کارهایی که تصور می کنید ممکن است پیش بیاید. @zendegiaghelane

#روانشناختی ✴️راهکارهای زندگی شاد: ✳️برای رسیدن به یک زندگی شاد لطفاً به اینگونه موارد اهمیت ندهید: 1️⃣ مردم چی فکر می‌کنن: 🔅کاری که باید انجام بدهید انجام دهید. اهمیت ندادن به حرف مردم را یاد بگیرید. 2️⃣اشتباهات گذشته: 🔅از آنها بعنوان پلی برای عبور از مشکلات بسازید. یاد بگیرید خودتان را ببخشید و اشتباهاتتان را اصلاح کنید. 3️⃣شکست: 🔅معنی واقعی شکست دست برداشتن از تلاش است. از شکست بعنوان ابزاری برای یادگیری استفاده نمایید. 4️⃣نداشته‌ها: 🔅انسان با تمرکز کردن روی نداشته‌هایش احساس کمبود می‌کند. یک فهرست از چیزایی که در زندگی برای شما ارزشمند هستند را تهیه کنید و باور کنید آنچه که دارید برای شما کافیست. 5️⃣فکر و خیال آینده: 🔅خود را با فکر و خیال آینده دیوانه نکنید. هیچکس نمی‌داند آینده چی می‌شود! اطمینان داشته باشید که همواره خدا هوای شما را دارد! ✅با انجام چند عمل ظاهراً ساده، محبت بزرگی به خود می‌کنید، و آرام آرام نتایج دور از انتظار آن را خواهید دید. @zendegiaghelane

#تلنگر تا هستیم قدر همو بدونیم، زیر خاک آنتن نمیده🥀 به تاريخ های روی سنگ قبر نگاه کنید: تاريخ تولد‌ ، تاريخ مرگ آنها فقط با يک خط فاصله از هم جدا شده اند. همين خط فاصله كوچک نشان دهنده تمام مدتی است كه ما روی كره زمين زندگی كرده ايم. ما فقط به اندازه يک #خط_فاصله زندگی می كنيم !! و ارزش اين خط كوچک را تنها کسانی می دانند كه به ما عشق ورزيده اند. آنچه در زمان مرگ مهم است پول💰 و 🏠خانه و ثروتی كه باقی می گذاريم نيست، بلكه چگونه گذراندن اين خط فاصله است. بياييد به چرايى❓ خلقتمان بيانديشيم🤔 بياييد بيشتر يكديگر را دوست داشته باشيم❤️ ديرتر عصبانی شويم 😡بيشتر قدردانی كنيم كمتر كينه توزي كنيم بيشتر احترام بگذاريم🙏 بيشتر لبخند بزنيم😊😊 و به ياد داشته باشيم كه : اين خط فاصله خيلی كوتاه است-😔 #محبت #قدر-لحظه-دانستن #پدر-مادر #امام-زمان @zendegiaghelane

🍃حدیث روز 🛑پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: وظیفه مرد نسبت به همسرش این است که وقتی غذا می خورد با همسرش بخورد. نهج الفصاحه، ح۱۳۹۰ @zendegiaghelane

🌷 رسول اکرم (صلي الله علیه وآله) : ☘ شش توصیه را از من قبول کنید تا من هم بهشت را برای شما ضمانت کنم: 1️⃣ هرگاه سخن گفتید دروغ نگویید 2️⃣ اگر وعده‌ای دادید برخلاف آن عمل نکنید 3️⃣ اگر امانتی به شما سپرده شد خیانت نکنید 4️⃣ چشمان خود را [از حرام] فرو بندید 5️⃣ پاکدامن باشید 6️⃣ دست و زبان خود را [از حرام] نگه دارید. 📚 خصال ، ج۱،ص۳۲۱ @zendegiaghelane

🛑 حکیم بوعلی سینا: آب سرد خوردن، ضرر خود را اگر در جوانی نشان ندهد، در پیری حتماً ضربه‌اش را به تو خواهد زد! آب سرد اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود ، آب سرد نخورید @zendegiaghelane

لیست راه کار های تقویت مهارت و قدرت نه گفتن : 🔸راه دیگری را پیشنهاد دهید. 🔸همدردی کنید. 🔸دلیل خود را توضیح دهید. 🔸روی خود موضوع متمرکز شوید. 🔸تمرین کنید. 🔸قبول کنید که آچار فرانسه نیستید. 🔸از خودخواهی نترسید. 🔸نمی‌توانید همه را راضی نگه دارید. 🔸به جنبه های مثبت توجه کنید. 🔸عذر خواهی بیش از حد نکنید. 🔸قاطعانه نه بگویید. 🔸محترمانه و با آرامش برخورد کنید. 🔸قبول کنید که نمی توانید هر کاری را انجام دهید. 🔸دلیل ناراحتی خود را از نه گفتن پیدا کنید. 🔸شیوه های متفاوت بله گرفتن از دیگران را بشناسید. 🔸زبان بدن قوی داشته باشید. 🔸پاسخ و جواب خود را هرگز طولانی نکنید. 🔸خود را برای تکرار آن خواسته آماده کنید. 🔸امید بیهوده ندهید. مطمئن شوید که فرد مقابل متوجه پاسخ منفی شما شده @zendegiaghelane

✅فواید نه گفتن 🔹 موجب افزایش اعتماد به نفس می‌شود. 🔹 قاطعیت شما را افزایش می‌دهد. 🔹وقت خود را با کار هایی که علاقه ای به آن ها ندارید تلف نمی‌کنید. 🔹به مدیریت زمان و برنامه تان خللی وارد نمی‌شود. 🔹در رسیدن به موفقیت سرعت شما را چندین برابر می‌کند. 🔹عزت نفستان افزایش پیدا می‌کند و حس ارزشمندی شما بیشتر می‌شود. 🔹مهارت مدیریت زمان را افزایش می‌دهد. و مزیت‌های دیگری که بعد از استفاده این مهارت در زندگی خود می‌توانید آن‌ها را خواهید @zendegiaghelane

رفتارافرادی که مهارت نه گفتن را بلد نیستند❓ چون بر خلاف میل باطنی قبول کرده و رودبایسی داشته بعد از قبول کردن 👇👇 خودش را سرزنش می کنه 😡 چرا قبول کردم 😔 چرا قول دادم 😢 من که الان وقتم پر 😞 جای دیگه دعوت بودم ✅ اما اگه مهارت نه گفتن را یاد بگیره 👇👇 تبدیل میشه به یه آدم دیگه که برای 👇👇 🔹خودش 🔹وقتش 🔹عمرش ارزش قائل.و به درخواست های غیر معقول یا نامتناسب با شرایطش به راحتی نه می گه 😍 @zendegiaghelane

🔴 میشه لباست را به من قرض بدی ❓ 🔴 میشه کلید باغت را به من بدی ❓ 🔴میشه با هم به گردش بریم ❓ 🔴 میشه به من پول قرض بدی❓ 🔴 میشه من با شما به مسافرت بیام ❓ میشه ماشینت را به من قرض بدی ❓ این جملات براتون آشنا نیستند ❓❓❓ @zendegiaghelane

چگونه نه بگوییم؟ پیش از اینکه مسئولیت جدیدی را انتخاب کنید به عواقب آن فکر کنید. به دیگران اجازه سوء استفاده در هیچ زمینه ای را ندهید. برای خود ارزش قائل شوید و به درستی برای زندگی تان تصمیم بگیرید. نباید اسیر احساسات منفی بعد از نه گفتن بشوید. وقتی ترجیح می دهید درخواستی را رد کنید، به خاطر عذاب وجدان یا احساس گناه آن را نپذیرید. مهارت نه گفتن نشان دهنده داشتن مهارت های ارتباطی قوی است پس باید سراسر احساس مثبت به همراه داشته باشد. @zendegiaghelane

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث | پنج‌شنبه 20 بهمن 1401 🔅لا اله الا الله الملک الحق المبین 🔅معبوی جز خدا نیست؛ پادشاه برحق آشکار 🌹قال مولانا علی‌بن‌موسی‌الرضا علیه‌السلام: 🔹السَّخِيُّ يَأكُلُ مِن طَعامِ الناسِ لِيَأكُلُوا مِن طَعامِهِ، و البَخيلُ لا يَأكُلُ مِن طَعامِ الناسِ لِئَلاّ يَأكُلُوا مِن طَعامِهِ 🔅شخص بخشنده از غذاى مردم مى خورد، تا مردم از غذاى او بخورند، اما شخص خسيس از غذاى مردم نمى خورد تا آنها نيز از غذاى او نخورند. 📚ميزان الحكمه جلد5 صفحه257 #امام_رضا_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @zendegiaghelane

#موفقیت 🔴 چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟❗ • لبخند بزنید (تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید) • ورزش صبحگاهی • دور کردن استرس • تنظیم ساعت خواب • شکرگذاری روزانه • قضاوت نکردن بقیه • چک کردن اهداف زندگی • خوندن کتاب‌های انگیزشی و موفقیت • ریسک کردن و انجام کارهای جدید • کینه ای نبودن • تشویق دیگران @zendegiaghelane

#موفقیت 🔴 از چه کسانی دوری کنیم، به چه کسانی نزدیک شویم !؟ @zendegiaghelane

🔥یکی از دلایل جدی برای مدیریت نکردن زمان، حضور آدم های سمی در زندگی هامونه 💥آدم هایی که اولا انرژی فیزیکی و روانی ما رو به شدت پایین میارن ☄️ثانیا هر طور که بتونن وقت ما رو تلف می‌کنن 🌟قدم اول مدیریت زمان، مدیریت روابط مون هست... حواست به روابطت باشه @zendegiaghelane

🛑📸 وصیت‌نامه شهیدی که رهبر انقلاب امروز بر مزارش حضور یافتند 🔘شهید مدافع حرم سجاد زبرجدی یکی از شهدایی بود که رهبر انقلاب امروز بر مزارش در گلزار شهدای بهشت زهرا(س) حضور یافتند. این شهید در وصیت‌نامه‌ی خود نوشته است: 🔘اگر درد و دل داشتید و یا خواستید مشورت بگیرید بیایید سر مزارم، به لطف خداوند حاضر هستم. من منتظر همه شما هستم... @zendegiaghelane