☘ به #پدر و #مادرتان عشق بورزید 🔸ما اغلب آنقدر سرگرم بزرگ شدن هستیم، که فراموش میکنیم آنها هم دارند، پیر میشوند. 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ ۱۰ مورد برای مقابله با #افسردگی 🐟۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید 🐠۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. 🐡۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. 🐬۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. 🐋۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو 🦈۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. 🐳۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید). 🐟۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. 🐠۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید. 🦈۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید. 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ #کافه_خوشبختی اینجاست تهیه و شنیدن این پادکست ها حال شما را خوب می کند👇 ☎️ ۰۲۵۳۲۹۰۵۲۵۴ 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ مرکز مشاوره #مسیر_زندگی_عاقلانه #طرف_قرارداد با بانک های: 🏦 #سپه 🏦 #صادرات 🏦 #ملی 🏦 #رفاه 🏦 #کشاورزی 🏦 #تجارت ☎️ ۰۹۱۹۹۸۵۸۶۳۴ ۰۲۵۳۲۹۰۵۲۵۴ 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ برای بچه هاتون #قصه_بگید 📙 خیلی از نکته های آموزشی رو توی قصه میشه به بچه ها یاد داد. 🍃 این تلاش، قدرت تکلم، دقت و فهمش رو از آداب اجتماعی و عبارات به شدت بالا میبره. سعی میکنیم بعضی شبها در کانال قصه بذاریم 👌اما پیشنهاد میکنیم هر از گاهی هم خودتون برای فرزندتون قصه بگین 👇 @zendegiaghelaneh

☘ #قصه_شب 💠 سقف کاهگلی 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا #هر_شب_یک_قصه 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ #فواید_کرسی در زمستان ❄️🌱 #تقویت_دستگاه_تنفسی کرسی بدون اینکه هوا را گرم کند، بدن را گرم می کند وقتی دستگاه تنفسی به هوای سرد بیرون عادت می کند ضمن احساس طراوت، دستگاه تنفسی آمادگی بالایی برای مقابله با میکروبها و آلودگی ها خواهد داشت. ❄️🌱 #رفع_کم_خونی پاها در زیر کرسی آرام آرام گرم می شود.. در این حالت مغر استخوان که کارش خونسازی است شروع به فعالیت کرده و عملیات خون سازی را تقویت می کند. ❄️🌱 #پاکسازی_بدن زیر کرسی آرام آرام عروق گشادتر می‌شوند . خون گرم می‌شود . وقتی بدن در حالت افقی است خون راحت تر گردش می‌کند . دریچه قلب راحت تر باز و بسته شده . خونرسانی در بدن بهتر صورت می گیرد و مواد زائد از سلول‌ها و بافت‌ها خارج می‌ شود. ❄️🌱 #تقویت_حافظه هنگامی که خونرسانی سریعتر می شود خونرسانی به مغز هم سریعترصورت می‌گیرد و سلول‌های مغزی گرم‌تر و فعالیت‌های مغزی بیشتر شده و موجب تقویت حافظه می شود. 🍃 کمک به درمان #آرتروز، #روماتیسم ، #درد_زانو 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ #بهترین_شيوه_خوابيدن ✍ طبق نظر حکما خوابیدن نیکو ، خوابیدن به پهلوی راست رو به قبله است یعنی به گونه ای بخوابید که پهلوی راست و صورت رو به قبله باشد  🌒 لذا منظور از روبه قبله خوابیدن این است که  سر را به مغرب و  پا رو به مشرق قرار گرفته و صورت رو به قبله باشد. 🌒خوابیدن رو به قبله باعث می شود تا آهن در مغز نشست نکند و جلوی سکته مغزی را می گیرد. 🌒 هنگام خوابیدن باید روی شکم را با روانداز مناسب پوشاند و گرم نگه داشت (باعث گرم شدن معده و هضم بهتر غذا می‌شود) 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ الهی در سڪوت شب ذهنم را آرام ڪن و مرا در پناه خودت بـه دور از هیاهوی این جهان بدار… بیقرار بودم و تو قرارم دادی 🤲 الهی شبم را با یادت بخیر ڪن ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ سلام همراهان عزیز زندگی عاقلانه 🍃جمعه و شنبه دو روز تعطیل رسمی ولی برای ما و مراجعین عزیز، فرصت بود. فرصتی برای پرداختن به خود و خانواده، فرصتی برای کمک به کسی که برای پرداختن به خود زمان اختصاص می دهد. 🍃روزهای تعطیل روزهای خاص برای کسانی است که زمان برای خود، خانواده و رشد شخصی و اجتماعی شان می گذارند. ما همراهتان هستیم. حتی روزهای تعطیل نه مخصوصا روزهای تعطیل فردا یکشنبه و باز میزبان شما هستیم.👇 02532905254 09199858351 @zendegiaghelane بهترین ها برای بهترین ها 🔸 دوست داشتی ما رو به بهترین دوستانت معرفی کن #مرکز_مشاوره_مسیر_زندگی_عاقلانه #مرکز_مشاوره_زندگی_شادمانه #دکتر_سید_کمال_الدین_طباطبائی #کارگاه_روانشناسی #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه #روانشناس_قم #مشاوره_قم