☘ #مهارت‌هاى_نظم‌بخشى_هيجان 🔰مهارت‌هاى نظم‌بخشى هيجانى به شما كمك می‌كنند تا با واكنش‌هاى هيجانى اوليه و ثانويه خود به شيوه‌هايى مؤثرتر و جديدتر مقابله كنيد. 👌به ياد داشته باشيد كه شما هميشه نمی‌توانيد احساس خود را كنترل كنيد، اما می‌توانيد واكنش خود به اين احساس‌ها را كنترل كنيد. ✅ ۹ مهارت براى نظم‌بخشى هيجانى وجود دارد كه به شما كمک می‌كنند تا بر هيجان‌ها و رفتارهاى ناشى از اين هيجان‌ها كنترل بيشترى پيدا كنيد. اين نُه مهارت عبارت‌اند از: 🤷‍♂1. هيجان‌هايتان را بشناسيد. 🤷‍♂2. بر موانع هيجان‌هاى سالم غلبه كنيد. 🤷‍♂3. آسيب‌پذيرى جسمى‌تان را كاهش دهيد. 🤷‍♂4. آسيب‌پذيرى شناختى‌تان را كاهش دهيد. 🤷‍♂5. هيجان‌هاى مثبت تان را افزايش دهيد. 🤷‍♂6. بدون قضاوت به هيجان‌هايتان، توجه آگاهانه نشان دهيد. 🤷‍♂7. با هيجان‌هايتان روبه‌رو شويد. 🤷‍♂8. برعكس تمايل‌هاى هيجانى مخربتان، عمل كنيد. 🤷‍♂9. مشكلات را حل كنيد. #مدیریت_هیجان ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ #پادکست_های_پیش_از_ازدواج 🎧 محصول کارگاه های روانشناسان مرکز مشاوره مسیر زندگی عاقلانه 🔸 #خواستگاری و آشنایی پیش از ازدواج ⏰ ۶ ساعت 🔸 #روابط_پیش_از_ازدواج ⏰۹۰ دقیقه 🔸 #تشخیص_راست_و_دروغ_در_خواستگاری ⏰ ۹۰ دقیقه 🔸 #رابطه_های_طولانی ⏰ ۹۰ دقیقه 🔸#چالش_های_ازدواج_سنتی_و_مدرن ⏰ ۹۰ دقیقه 🔸 #رازهای_جذب_گزینه_مناسب ⏰ ۱۳۵ دقیقه 🔸 #مهارت_های_پیش_از_ازدواج ⏰ ۱۵ ساعت 🔸 #دانشگاه_ازدواج ⏰ ۵ ساعت 📞 پاسخگوی سوالات شما 👇 ☎️ ۰۲۵۳۲۹۰۵۲۵۴ (۱۰خط) 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

☘ داستان بادکنک ها! 🎈 روزی پروفسور به هر کدام از دانشجویان کلاس یک بادکنک داد و به آنها گفت بادکنک ها را باد کنند و اسم خودشان را روی آن بنویسند و در راهرو بیندازند. 🎈 پروفسور تمام بادکنک ها را با هم مخلوط کرد. سپس به دانشجویان گفت ۵ دقیقه فرصت دارید تا بادکنک خودتان را پیدا کنید. 🎈 با وجود یک جست و جوی پرتکاپو، هیچکس نتوانست بادکنک خودش را پیدا کند. 🎈 در این هنگام، پروفسور به دانشجویان گفت اولین بادکنکی که پیدا می کنند را به کسی که نامش روی آن نوشته شده است بدهند. 🎈 قبل از اینکه ۵ دقیقه به پایان برسد، همه دانشجویان بادکنک های خودشان را پیدا کردند. پروفسور به دانشجویان گفت: 🎈 "این بادکنک‌ها مانند خوشحالی‌ است. اگر هر کسی به دنبال خوشحالی خودش باشد، هیچکس آن را پیدا نخواهد کرد. اما اگر ما به خوشحالی دیگران اهمیت بدهیم… خوشحالی خودمان را هم پیدا خواهیم کرد." 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

☘ نقش زن در یک رابطه جنسی ❤️🌱 در رابطه جنسی نقش زن هیچ فرقی با نقش مرد ندارد، زن باید فعالانه وارد یک رابطه شود. ❤️🌱 متاسفانه بعضی از خانم ها فکر می کنند که باید منفعلانه وارد رابطه جنسی شوند و هیچ کاری نکنند و بدین ترتیب زن نمیتواند به ارضای جنسی برسد. ❤️🌱 زن باید هم به صورت ذهنی و هم جسمی، همزمان و هماهنگ با حرکات مرد در فعالیت جنسی شرکت کند. ❤️🌱 یک رابطه جنسی ایده‌آل و درست به این ترتیب است که زن و مرد با هم شروع می کنند، مرد زن را آماده میکند و بعد هر دو قدم به قدم با هم جلو می روند تا به نهایت رضایت جنسی برسند. 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

☘ کارگاه‌های #تربیت_کودک_و_نوجوان 🏠 در مرکز مشاوره مسیر زندگی عاقلانه با حضور اساتید برجسته کشور 👩‍🌾 #تربیت_جنسی 👨‍⚕ فرزندپروری 🤸‍♂ #بازی_درمانی 🎲 پرورش هوش و خلاقیت 🤹‍♀ #مهارت_های_زندگی 🧘‍♂ یوگا و ریلکسیشن 🎓 #استعدادیابی 🥇 عزت نفس 📵 ##آسیب‌های_فضای_مجازی 📞 پاسخگوی سوالات شما 👇 ☎️ ۰۲۵۳۲۹۰۵۲۵۴ (۱۰خط) 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

☘ هنگامی که با همسرتان به مشکلی می‌رسید، بهترین کار چیست؟ 🍃° خانواده‌ها را در جریان قرار ندهید. 🍃° به هیچ عنوان قهر نکنید. 🍃° منزل‌تان را ترک نکنید. 🍃° از همه مهم‌تر تخت خواب‌تان را ترک نکنید. 🍃° با متخصصین مشاوره کنید. 🍃° متعهد باشید 🍁 انجام این کارها باعث هرچه طولانی‌تر و حادتر شدن مشکل می‌شوند. از زن و مرد ، در این عصر، انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند. 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

☘ دنبال مرکز مشاوره مطمئن می گردی؟ 👥مشاوره های: 🗣 حضوری 📟 #آنلاین 📞 تلفنی ⌨ #چت ⛱ زیر چتر آرامش 🏠در مرکز مشاوره #مسیر_زندگی_عاقلانه ☎️ ۰۲۵۳۲۹۰۵۲۵۴ (۱۰خط)

☘ دختر بچه‌ها رو #آرایش_نکنین 👈اینکار حمله به حریم کودکیه ، زیبایی طبیعی‌ش رو زیر سوال می برید و ناخوداگاه بهش یاد میدین که او به خودی خود زیبا نیست و وقتی آرایش می کند زیبا می شود! 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

☘ ۵ رازی که باید از فرزندتان #مخفی_کنید 💎 اینکه شما هم خیلی غذاهای ناسالم و فست فود دوست دارید کودکان به سرعت از شما الگو برداری میکنند و برای آن ها الگوی غذایی نامناسب نباشید 💎 اینکه چه مقدار به خاطر تولد فرزندتان آسیب دیده اید گاهی مادرها به خاطر تولد فرزند زیبایی شغل یا سلامتی خود را از دست می دهند. اما نباید این موضوع به گوش فرزندان برسد.چون ممکن است همیشه احساس گناه و عذاب وجدان داشته باشند 💎 دعواهایی که باهمسرتان داشته اید به کودکتان نحوه ی گذشت را بیاموزید، نه انتقام گیری را 💎 اینکه چه مقدار نگران آینده و حال فرزندتان هستید مواظب باشید فرزندتان متوجه این نگرانی ها نشوند ،چون آرامش فکرشان بهم میخورد 💎 مشکلات مالی صحبت مداوم درباره مشکلات مالی امنیت را از فرزندتان میگیرد 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

☘ ⁣کودکان چگونه #بد_آموز می شوند؟ 🔸وقتی والدین، خواسته یا ناخواسته، بر کودکانی که چیزی را خراب می‌کنند، جیغ می‌زنند، کودکان یاد می‌گیرند که «#جیغ» بزنند. 🔸وقتی کودکان به این نتیجه می‌رسند که با جیغ‌زدن به «خواست هایشان دست می‌یابند، این کار را ادامه می‌دهند. 🔸وقتی والدین چیزی را به زور از دست کودک می‌گیرند، کودک «#زورگیری» را یاد می‌گیرد. 🔸برخی‌ از والدین به کودک بی‌اشتها می‌گویند: «اگر غذا نخوری، آن را به فلانی می‌دهیم!»، این‌گونه، کودک «#خسیس_بودن» را می‌آموزد. 🔸وقتی والدین، برای آرامش کوتاه‌مدت خودشان، به کودکان وعده‌هایی می‌دهند، کودک «#دروغ‌_گویی» را می‌آموزد. 🔸وقتی والدین، برای آرامش کودکِ آسیب‌دیده، دیوار یا اسباب بازی را با سیلی می‌زنند و می‌گویند: «اینو زدمش، دیگر گریه نکن»، کودک «#انتقام‌_گیری» را می‌آموزد. 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39