☘ چگونه #توانایی خود را در #نه_گفتن افزایش دهید؟ 🍃 شاید فردی باشید که دیگران به‌ راحتی شما را تحت تاثیر قرار داده و شما را ترغیب می‌کنند تا کاری را که می‌خواهند برایشان انجام دهید، شما هم بعد از انجام کارهای اضافی آن‌ها، همیشه از خود عصبانی می‌شوید که چرا قبل از انجام تمام این کارها با گفتن «نه» خود را خلاص نکردید. 🍃 گاهی با گفتن کلمه «بلی» زیان‌های بیشتری نسبت به گفتن «نه» به شما وارد می‌شود. 🍃 حتی زمانی که رابطه دوستانه شما با دیگران هنوز پابرجاست، یک «نه» گفتن ممکن است باعث شود احساس ناراحتی کرده و فکر کنید که خود را از دیگران جدا کرده و مغرور به نظر می‌رسید. #چگونه_نه_بگوییم؟ 🚫 مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: ⛔️ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ⛔️ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ⛔️ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ⛔️ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ⛔️ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ☎️ ۰۲۵۳۲۹۰۵۲۵۴ (۱۰خط) 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39