🗓تقویم ماه رمضان مناسب روزه اولی ها چاپ کنید و به روزه اولی ها بدین مناسب به انجام اعمال ایموجی در جدول کشیده بشه ✅میتونید ۴برگه رو حالت دفترچه درست کنید وبهشون بدین #تقویم #رمضان #روزه_اولی #ایده #تشویق 🦋 با کانال تربیت فرزند همراه باشید👇 🍄https://eitaa.com/zendegiamooz

🟡 تدابیر غذایی روزه اولی ها ❇️خوب جویدن و آهسته خوردن غذا در افطار و سحر؛ خوب جویدن موجب می شود تا هم زودتر سیر شده و هم هضم و جذب غذا کامل تر انجام شود. مصرف میوه هایی هم چون آلو، زردآلو، سیب، به، گلابی، انجیر، مویز و انگور از سوپ ها و آش های لطیف با سبزی هایی هم چون برگ چغندر، جعفری، تره، شنبلیله،خرفه، کاسنی استفاده کنند.استراحت و خواب کافی داشته باشند. نهایتا قبل از نیمه شب شرعی بخوابند. والدین برای افزایش اشتهای فرزندان مخصوصاً در وعده سحر، غذاهای مورد علاقه آن ها را در اختیارشان بگذراند و البته به سالم و مقوی بودن غذا هم توجه داشته باشند. ❇️ استفاده از ترشیجات طبیعی مثل رب انار، سرکه طبیعی، آبلیموی تازه طبیعی و زیتون پرورده و خواب قیلوله داشته باشند. از نان های سبوس دار به ویژه در وعده سحر استفاده کنند. #رمضان #روزه_اولی 🦋 با کانال تربیت فرزند همراه باشید👇 🍄https://eitaa.com/zendegiamooz

#روزه_اولی #تربیت_دینی 🌱توصیه هایی برای روزه اولی ها 🦋#کانال_تربیت_فرزند👼👇 @zendegiamooz ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖