#ختم_قرآن #صفحه590 جزء ۳۰ هدیه به روح شهدای انقلاب ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

📌 آن‌وقت حتماً می‌آمدی… 🔅 امام زمانم! پدر مهربانمان! کاش یک‌روز قلب‌های همهٔ ما برای نیامدنت تند‌تند می‌زد… کاش همه با هم چشم به راهت می‌دوختیم و کاش جان‌های همهٔ ما در بی‌قراریِ دیر‌ آمدنت گُر می‌گرفت. آن‌وقت حتماً می‌آمدی... 📖 #دلنوشته_مهدوی #اللّهم‌عجّل‌فرجه‌و‌سهّل‌مخرجه 🌼❤️ 🌿🌼🌿🌸🌿🕊🌿🌼🌿🌸🌿🕊

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ ☀️صبح☀️ را دوست دارم وقتی سرآغازش تو باشی... خدای بزرگ ومهربان من.. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#تربیت_فرزند #قسمت7 مقدمات بارداری ( تغذیه ) ✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ ✍از مقدمات بسیار مهم برای بارداری ک قبلا به آن اشاره کردیم، اهمیت دادن به سلامتی جسم و بدنمون هست، 📝که از طریق اصلاح تغذیه و مزاج و سبک زندگی، با داشتن برنامه جامع و مناسب تغذیه ای در دوران قبل بارداری، حین بارداری و بعد از زایمان امکان پذیر خواهد بود.☞ ☜چون هر چی جسم مادر سالم تر باشه و در حالت تعادل مزاجی بیشتری قرار بگیره قدرت روحی وذهنی و جسمی خودش و فرزندش بیشتر خواهد شد.💯 📈در طی مدت بارداری بدن کالری زیادی را برای حفظ بارداری و رشد جنین به مصرف می رسونه، 👈 پس باید کاری کرد که انرژی لازم وکافی برای قبل و حین و بعد از زایمان رو هم بتونه تامین کنه و بیشتر از غذاهایی که باعث تقویت جسم و روح میشن استفاده بشه. 🥗بخصوص غذاهایی با سطح پروتئین، ویتامین و املاح بالا که نوع و میزان اون براساس طبع وغلبه های مزاجی برای افراد مختلف تعیین میشه . 🧕 مادر باید در انتخاب نوع و میزان مصرف غذاها دقت کنه و از انواع مواد غذایی با توجه به طبع و مزاجش استفاده کنه. ✅ بنابراین داشتن یک برنامه تغذیه ای صحیح وکامل و اصلاح غلبه های مزاجی قبل وحین بارداری یک اصل مهم و اساسی می باشد. 🌀اولین اقدام برای داشتن برنامه غذایی رعایت‌ اصول کلی تغذیه مثل حلال‌ و پاک بودن آن بود که جلسه‌ قبل‌ مختصری به آن‌ پرداختیم. 🌀دوم اینکه تغذیه در حالت تعادل باید بر اساس #طبع شخص باشه مثلا ؛ 🌤افرادی که طبع گرم دارند صبحانه شون بهتره نون و عسل و کمی دارچین باشه و در وعده ناهار کم بخورن یا اصلا نخورن که خیلی بهتر هست، شام هم مختصر و مفید یعنی غذای سنگین مثل ابگوشت تو شب استفاده نشه. 🔥یا فردی که گرم و خشکه صبحونه نون و عسل‌ یا غذای پختنی مثل عدسی بخوره و ناهار و شامش متعادل باشه و بعضی روزا اگر احساس ضعف کرد عصرونه رو بخوره. 🍂طبایع سرد حتما چند وعده غذا بخورن مخصوصا صبحانه شون مفصل و ترجیحا غذاهای پختنی مثل تخم مرغ آبپز و یا برنج و خورشت و حلیم و عدس و ... باشه✔️ 👆این مختصری که گفتیم بر اساس طبع بود، برای کسی که در تعادل مزاجی باشه. 📌 ولی در صورت غلبه مزاج و بیماری باید برنامه غذایی رو متناسب با مزاج عارض شده تغییر بدین. 👈(برای تشخیص‌اینکه در تعادل مزاجی هستید یا دچار غلبه مزاجی شدید، حتما باید طبع و مزاجتون توسط یه کارشناس بررسی بشه.) ✅برای اصلاح تغدیه به این نکته توجه داشته باشید که👈 عادتهای غذایی اشتباه رو باید آروم آروم عوض کنید، نباید یکباره به جنگ عادتهای غلط غذایی برید و بخواید یه دفعه عوضشون کنید چون این "یک دفعه عوض کردن عادتها"، خودش مشکل ایجاد می کنه. #تربیت_فرزند ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#پرسش_پاسخ #مشاوره #تربیت_فرزند سوال یکی از مامانهای خوب 👇👇 سلام از چه سنی باید دختر بچه محرم و نامحرم را رعایت کند؟؟ دختر من همه چی در مورد محرم نامحرم میدونه ولی خیلی بدش میاد تو خونه وقتی مهمان میاد آستین بلند بپوشه می گه گرمم میشه حتی وقتی سردم هست دوست نداره تو خونه آستین بلند بپوشه روسری هم اگه بپوشه بعدش در میاره؟ پاسخ مشاوره 👇👇 🍂🌷🍂🌷🍂🌷🍂🌷 سلام عزیزم،، اینکه خودش رعایت کنه و موظف به رعایت باشه، همون سن تکلیف هست. اما بهتره از نشستن روی زانوی نامحرم و بوسیده شدن توسط نامحرم خودداری کنه. احتمالا شما زود شروع کردین که اینطور واکنش نشون میده. بهتره فقط زمانی که خودش رو می پوشونه تحسین اش کنید. اما زمانی که راحت هست شما هم چیزی نگین، نه سرزنش نه تذکر. اینطوری خودش به صورت ذاتی، تحسین شدن رو انتخاب میکنه. فعلا تا نزدیک سن تکلیف بهش سخت نگیرید. فقط به صورت کلامی و کاملا هنرمندانه سن تکلیف اش رو براش برجسته و مهم جلوه بدین. براش ماه شمار و روزشمار درست کنید تاااااا رسیدن به روز تولد نه سالگی اش! برای آموزش واجبات دین، مثل حجاب، رعایت محرم و نامحرم، نماز، روزه و... قدم به قدم و فقط با تشویق و ترغیب،،، بدون ذره ای اجبار و اخم و ناراحتی برنامه‌ریزی کنید. تا نتیجه دلخواه و موثر بگیرید. موید باشید ✋ 🍂🌷🍂🌷🍂🌷🍂🌷 سوال مراجع : فقط بوسیده شدن توسط نامحرم رو چه جوری بهش بگم؟ یه بازی داره که توش اینا رو آموزش میده و یک بارم باباش بهش گفته ولی باز اگه مرد نامحرمی از فامیل دستشو دراز کنه اونم میره جلو و بوس میده؟؟ 🌷🍂🌷🍂🌷🍂 : به خاطر بوسیده شدنش به هیچ وجه دعواش نکنید. اینها به توانایی نه گفتن اش ربط داره،، یادش بدین نه گفتن بد نیست. با محارمش، دایی، عمو،... بله اشکال نداره،، اما بقیه،، دوستِ بابا، پسر خاله... نه اشکال داره. یک بار گفتن پدر کفایت نمیکنه، بهتره خودتون هم با آرامش و لبخند بهش یاد بدین. 💖 ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#تربیت_فرزند مامان خوب، کتک زدن، سرزنش و تحقیر کردن یعنی خشونت!! کودکانی که به وسیله نزدیکترین افراد از نظر عاطفی مثل *پدر و مادر* مورد خشونت قرار می گیرند، اطمینان و اعتماد خود را به تمام دنیا از دست می دهند.( فکانما قتل الناس جمیعاً ) ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#تربیت_فرزند #تربیت_فرزند #تلنگر 📌« مکالمه‌ای در آینده» ۱)💠←مامان؟ حوصله ام سر رفته یه سر بریم خونه خاله زینب اینا! ۲)💢← مامان به دایی ابوالفضل اینا بگو ببینم قبول میکنن آخر هفته با هم بریم بیرون تفریح😍 ۳)💠← بابا، امشب بریم خونه عمو علی؟! ۴)💢← آخ جون امشب عمه فاطمه اینا میان خونه‌مون👏🤩 💞مامان بابای تک فرزند! به اون روز فکر کردی که نوه‌ات اینو از بچه‌ات بخواد؟↑😊 ✍ اصلا بچه ی خودت شاید اونموقع تو تنهایی‌هاش بخواد یه همدمی از جنس داداش و آبجی داشته باشه! ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#تربیت_فرزند ⛑مهندسی بچه داری ... #استاد_قرائتی ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#ختم_قرآن #صفحه591 هدیه به روح شهید رضایی نژاد ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#شرط‌انتظار 👤 حجت الاسلام #میرباقری 🔅 انتظار یک عمل در کنار بقیهٔ اعمال نیست، همهٔ زندگی منتظر متناسب با شرایط انتظار است... #اللّهم‌اجعلنا‌من‌اعوانه‌و‌انصاره 🌿🦋🌹 🌹🌿🦋🌹🌿🦋🌹🌿🦋🌹🌿🦋

بسازیم خانه‌ی دل را زخوبی‌ها و نیکی‌ها ببخشیم کج رَوی‌ها را در این دنیا و بازی‌ها بیا جشنی بزرگ گیریم که در آن میشود خندید به دنیا و به سختی ها ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

پنجشنبه است🌾 یـادی كنيـم ازمسـافـرانی🌾 که روزي در کنـارمان بودند🌾 و اكنون فقط یاد و خاطـرشـان دردلمـان باقی ست🌾 بافاتحه وصـلوات روحشـان راشـادکنیم🌾 ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

"تفـاوت ناراحتـی در زن و مـرد" 👈🏻 زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان. 👈🏻 زنان احساس غم، بی‌تفاوتی و بی‌ارزشی می‌کنند و مردان احساس خشم و تحریک‌پذیری دارند. 👈🏻 زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می‌شوند. 👈🏻 زنان از هر درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند. 👈🏻 زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگیشان را ضعف می دانند. 👈🏻 اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می‌آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و ... سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند. #هردوبخوانیم ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#هردوبخوانیم #همسرانه 💖 زمانی که همسرتان برای شما کاری انجام می دهد، خوشحالی و #قدردانی خود را به او نشان دهید. 💖 در این صورت اشتیاق او برای خوشحال کردن شما نیز بیشتر می شود. ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══