. 🔺کمبود اعتماد به نفس باعث میشه شما فردی زود رنج باشید 🔻زود رنجیدن از نظــرات و حــرف های دیگران نشــون دهــنده ی ایـنه کــه : نظــر دیگران بــراتون خیلی مــهمه و دیگران رو در ذهنتون خیلی بزرگ کردید و خیلی به اونها بها میدید 😶 این امر هـــم نشان دهنده ی پایین بودن اعتماد به نفس و عزت نفس و میزان ارزشمندی شماست. 😞 ⭕️شما باید بدانید که انسان ارزشمندی هستید.❤️ و نظر دیگران نباید کوچک ترین تاثیری در زندگی شما داشته باشه. وقتی روی اعتماد به نفس و ارزشمندی تون کار میکنید دیگه نظر دیگران براتون اهمیت نداره و دیگه وقتتون رو برای ناراحت شدن از حرف هاشون هدر نمیدید و خودتون رو اذیت نمی کنید.✔️👌 این مبحث ادامه دارد.... #اعتماد_به_نفس

. 🔺کمبود اعتماد به نفس باعث میشه که : شما فردی وابسته باشید 🫂 چون به خودتون و توانایی‌های خودتون اعتمادی ندارید🤦‍♀ باور دارید که برای کارهاتون نیاز به حضور دیگران دارید و بدون دیگران نمیتونید تجربه ای از خوشحالی داشته باشید😔 مبحث #اعتماد_به_نفس

. 🔺کمبود اعتماد باعث میشه که : شما به طور دائم از دیگران انتقاد کنید و یا دیگران رو سرزنش کنید😏 🔻فردی که اعتماد به نفس کمی داره چون در درون احساس ارزشمندی و باور به خودشو تجربه نمیکنه ، پس ترجیح میده تا دیگران رو در سطح خودش پایین بکشونه و از بار رنج خودش کم کنه...🌚 #اعتماد_به_نفس

. 🔺کمبود اعتماد به نفس باعث میشه که از موفقیت‌هات خوشحال نشی ...🙂 مثلا وقتی به یک موفقیتی میرسی به جای اینکه راضی و خوشحال باشی به این فکر میکنی که اینکه فقط در یک زمینه پیشرفت کنم اسمش موفقیت نیست من باید از هر بعدی موفق باشم 😑 میگی منکه کار خاصی نکردم فقط تونستم یک مدرک برای هنرم بگیرم ...🙄 #اعتماد_به_نفس

. 🔺کمبود اعتماد به نفس باعث میشه که : از همسرتون بخواین تمام نیاز های احساسی شما رو براورده کنه 🥴 این فرد خودش رو برای خودش کافی نمیدونه بنابراین از همسرش میخواد که همه زمانش رو برای اون بزاره تا احساس کمبود نداشته باشه (این رفتار به شدت افراد رو منزجر میکنه و جذابیت شما رو تا حد زیادی کاهش می‌ده). #اعتماد_به_نفس

. 🔴 یکی از گام‌های مهم در افزایش اعتماد به نفس ، خودشناسیه 🪞 اول تلاش كنید شناخت درستی از خودتون و خصوصیت های اخلاقی و شخصیتیتون كسب كنید و با توجه به این كه هیچ كس كامل نیست ، درصورتی که ايرادي یا مشكلی دارید در پی حل اون باشید ...🌱 اگه تنهایی قادر به پیدا کردن راهکار مناسبی براي مقابله با اون نیستید میتونید از روانشناس کمک بگیرید اون برای کمک به شما درس خونده ...📖 #اعتماد_به_نفس

. 🟡 برای افزایش اعتماد به نفس یاد بگیریددر زمان حال زندگی کنید. درصورتی که در زمان حال زندگی کنید و تمام انرژی خودتون رو متوجه زندگی در لحظه کنید ، فردای شما هم تضمین خواهد شد.😉❤️ به دلیل اینکه فردای شما محصول عملکرد درست امروز شماست. 👌 درصورتی که عمر خودتون رو در حسرت روز قبل با نگرانی فردا سپری کنید، لحظه ها رو از دست خواهید داد و این به معنی از دست دادن آینده هم هست... #اعتماد_به_نفس

. چند تمرین برای افزایش اعتماد به نفس 🤝 #اعتماد_به_نفس

. 🟢 برای افزایش اعتماد به نفس یاد بگیرید که به خودتون انگیزه بدید 👏 همه‌ی ما قطعا لحظه‌های بد رو در زندگیمون تجربه کردیم. بارها سر و کله‌ی لحظه‌های پر از تردید ، سردرگمی و پریشانی در زندگی تک‌ تک ما پیدا شده و ما در این زمان‌ها احساس شکست و بدبختی کردیم. 😭😞 ما با آموزش باید یاد بگیریم که در زمان بروز این احساسات منفی چگونه اعتماد به نفسمون رو حفظ کنیم یا مجدد بدستش بیاریم 🤝 #اعتماد_به_نفس

. 🟣 برای افزایش اعتماد به نفس یاد بگیرید مسیرتون رو تغییر بدید 🌝🌴 هر جایی از مسیر زندگیتون كه هستید ، اگه متوجه شدید جهت یابی درستی انجام ندادید و احتیاج به تغيير مسیر دارید ، بعد از اینکه از درستی مسیر جدید اطمینان پیدا کردید ، بدون تاسف و تامل از خودتون پذیرش و انعطاف پذیری نشون بدید و راه و روشی رو انتخاب کنید که باعث بهتر شدن نتيجه نهایی شما و میانبری براي رسيدن به هدفتون باشه. #اعتماد_به_نفس

. 🌞همه ی افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند هرروز ساعت ها به دنبال کسب آگاهی و رشد هستند ...📚 اعتماد به نفس بدون یادگیری اتفاق نمیافته این یادگیری هستش که باعث میشه ما عملکرد بهتری داشته باشیم...🌱 و عملکرد بهتر مساوی ساختن اعتماد به نفسه ...👌 #اعتماد_به_نفس

. 🔅#خودباوری چیست؟ ❗️#اعتماد_به_نفس یعنی چی 🔷تعریف #عزت_نفس 🎙#دکتر_سعید_عزیزی #صوتی