• 🎯یک هدفگذاری خوب باید توش این‌ موارد رعایت شده باشه✅👇🏻 1️⃣مشخص: هدف باید کاملاً واضح و دقیق باشه. 🔆مثلا به جای اینکه بگیم "می‌خوام وزن کم کنم"، باید بگم "می‌خوام 5 کیلوگرم وزن کم کنم".〰️باید کاملا شفاف و‌مشخص باشه هدفمون✔️ 2️⃣قابل اندازه‌گیری): باید بتونیم پیشرفت خودمون رو اندازه‌گیری کنیم. 🔆بگیم⬅️: "هر هفته یک کیلوگرم وزن کم کردن" هدف منه✅ 3️⃣ قابل دستیابی: هدف باید قابل دسترسی و معقول باشد. 🔆مثلا نگید من می خوام روزی ۲ساعت پیاده روی کنم❌ بگید⬅️پیاده‌روی روزانه 30 دقیقه". 4️⃣مرتبط: هدف باید برای ما مهم و معنادار باشد. 🔆مثلا هدفم رو گذاشتم "کاهش وزن برای داشتن انرژی بیشتر و سلامت بهتر".✅ 5️⃣ محدود به زمان: هدف باید یک بازه زمانی مشخص داشته باشه. 🔆مثلا بگم هدفم "تا پایان ماه آینده 5 کیلوگرم وزن کم کردنه". #هدفگذاری #آموزش #توسعه_فردی •

.. ۲ احسـاس می‌کنی هنوز به جایی که باید برســی نرسیدی؟ نگــران نباش! با ما همـراه شو تا تکنیکایی را یاد بگیریم که به ما کمـک میکنند به هدف و رسالت واقعیمون برسیم. حتی اگه از مسیر 🛣 دور شدیم، راه برگشت🗺 همیشه وجود داره. همین حالا⏰ شروع کن وبه سوی آینده‌ روشنت قدم بردار! #هدف #رسالت #توسعه_فردی #موفقیت #تغییر ..