🔵 20 معجزه شادی در بدن 🔻 🔸 کاهش فشار خون 🔹 کاهش ضربات قلب 🔸 تقویت سیستم ایمنی 🔹 تسریع روند بهبودی بیماری 🔸 مبارزه با استرس 🔹 بهبود درک از سلامت خود 🔸 بهبود انعطاف‌پذیری در برابر درد 🔹 افزایش طول عمر 🔸 کاهش خطر بیماری قلبی 🔹 افزایش انگیزه براش ورزش 🔸 بهبود خواب 🔹 کاهش التهاب 🔸 بهبود سریع‌تر زخم‌ها 🔹 مصرف غذاهای سالم‌تر 🔸 کاهش خطر دیابت 🔹 کاهش خطر سکته مغزی 🔸 بهبود گوارش 🔹 تقویت سطوح انرژی منبع: ایسنا https://t.me/Smiling_Talabe

#دانلود فلش كارت‌هاي حرمت خود يا احساس ارزشمندي (self-regard) ✅حرمت خود، باطري اعتماد به نفس است ✅اعتماد به نفس منافاتي با اعتماد و #توكل به خدا ندارد بلكه همسوي با خواست خدا براي #مختار بودن ماست ✅ ✅ 🌸 https://t.me/psycho_Religion

#دانلود فلش كارت‌هاي حرمت خود يا احساس ارزشمندي (self-regard) ✅حرمت خود، باطري اعتماد به نفس است ✅اعتماد به نفس منافاتي با اعتماد و #توكل به خدا ندارد بلكه همسوي با خواست خدا براي #مختار بودن ماست ✅ ✅ 🌸 https://t.me/psycho_Religion

#دانلود فلش كارت‌هاي حرمت خود يا احساس ارزشمندي (self-regard) ✅حرمت خود، باطري اعتماد به نفس است ✅اعتماد به نفس منافاتي با اعتماد و #توكل به خدا ندارد بلكه همسوي با خواست خدا براي #مختار بودن ماست https://eitaa.com/zendegiearam/256 https://eitaa.com/zendegiearam/257 🌸

📔برشي از يك كتاب آموزش و مشاوره قبل از ازدواج ✍️تألیف سید مهدی حسینی بیرجندی 🔆نشر آوای نور #همسرگزيني 🌸🌸

📔برشي از يك كتاب آموزش و مشاوره قبل از ازدواج ✍️تألیف سید مهدی حسینی بیرجندی 🔆نشر آوای نور #همسرگزيني 🌸🌸

درخت تنومند عشق چرا عشق‌هاي هنجار بعد از سال‌ها ريشه دارتر مي‌شود؟ در عشق واقعي زن و مرد با جلسات متعدد و تحقيقات متعدد از كانال‌هاي مختلف و مشاوره جذب تفكر، نگرش و ويژگي‌هاي منحصر به فرد و فطرت پاك هم مي‌شوند. عشق واقعي، برخلاف عشق‌هاي هوس محور، بيشتر ريشه در شناخت عميق از نگرش، تفكر و صفات پايدار خود و ديگري دارد، نه زيبايي ظاهري. برخي از كتاب ها يا مجلات تاريخ مصرف دارند. برخي كتاب ها ماندگار هستند مانند قرآن و ديوان حافظ كتاب شخصيت ما بايد طوري باشد كه تاريخ مصرف نداشته باشد. هنگام خواستگاري همسر آينده بايد شيفته و عاشق تفكر و ذهنيت شما شود . دود عشق از كنده شناخت عميق بلنده مي شود. هرگز از اندام خود براي شيفته كردن خواستگار و يا همسر استفاده نكنيد، چون اين زيبايي ظاهري زودگذر است و با بيماري يا پيري محكوم به فرسودگي است. ولي اتفاقي كه براي افكار و ذهن شما مي افتد دقيقا متضاد اين حالت خواهد بود هرچه سن بالاتر رود تفكر و شناخت، پخته‌تر و زيباتر و فرد سازگارتر مي‌شود، برخلاف زيبايي ظاهري كه با بيماري و بالارفتن سن پژمرده تر مي‌شود. علف شيرين به دهن بزي صد در صد با اين مثل موافق هستيم كه علف بايد به دهن بزي شيرين بيايد. و بايد پسر و دختر به دل هم بنشينند. پس هرگز ازدواج نكنيد تا بعدا همسرتان به دلتان بنشيند و اگر به اشتباه بدون اين كه به دل هم نشسته باشيد ازدواج كرده ايد، به هيچ وجه فرزندآوري را ابزاري براي ايجاد محبت بين خود قرار ندهيد. در مسير زندگي و در جاده همزيستي و همباشي، خود واقعي تان باشيد اگر مجبور شويد هر 5 دقيقه همه آنچه را كه دلتان مي‌خواهد درباره‌اش حرف بزنيد بخوريد مجبوريد پيوسته كتاب شخصيت خود را بر خلاف طبع خود، ويرايش كنيد اين تظاهر و دوري از خود بودن، شما را مضطرب خواهد كرد، چون پيوسته نگرانيد كه رابطه شما خراب شود اصل رابطه بسيار كسل كننده خواهد شد. بعد از ازدواج هم براي تضمين رابطه، همسران بايد از نظر عاطفي و احساسي سخي باشند نه خسيس؛ يعني بايد عاقلانه گزينش كرد و عاشقانه زندگي كرد. پی نوشت: محمدحسين قديري، صد هزاران دام و دانه ست اي خدا، ج2، ص71.

مهارت شوخ طبعي 1. حساب‌وکتاب را جدي بگيريد: هر روز داخل سررسيد يا دفتري مشخص کنيد که چقدر از حس شوخ‌طبعي کمک گرفته‌ايد. مشخص کنيد کجا مي‌توانستيد از مزاح يا شوخ‌طبعي کمک بگيريد و نگرفتيد. همچنين بنويسيد افراد شوخ‌طبع در قياس با افراد خشک چه مزاياي فردي و اجتماعي دريافت مي‌کنند و حدومرز شوخ‌طبعي تا کجاست. 2. آموزش دهيد: فوايد شوخ‌طبعي متعادل را به همسر، فرزند و دوستتان بياموزيد تا هم اين حس با تمرين به مهارت تبديل شود، و ديگر اينکه آنان نيز بياموزند از اين ابزار مهم در زندگي کمک بگيرند. 3. دنبال شادي بگرديد نه غم: اين جمله را به ياد داشته باشيد: «بايد دنبال شادي‌ها گشت؛ چون غم‌ها خودشان ما را پيدا مي‌كنند». 4. چشمه باشيد: از ذهن و فکر خلاق خود براي ساختن لطيفه يا طنز استفاده کنيد. براي ديگران نيز بازگوييد و در دفترتان به ‌نام خود ثبت کنيد. 5. خشابتان را پر نگه داريد: خلاصة جوک يا لطيفه‌هايي را که مي‌شنويد، در دفترتان يادداشت کنيد تا هميشه خشاب اسلحة شما براي جنگ با سختي‌ها پر باشد و به‌موقع از آنها کمک بگيريد. 6. ظرف شکلات درست کنيد: با دوست، هم‌اتاقي يا همسرتان در لطيفه‌گويي رقابت کنيد. ظرف شکلاتي را براي لطيفه معين کنيد و به‌جاي شکلات، جوک و لطيفه در آن بگذاريد تا هر‌کس سراغ آن مي‌رود با خواندنش شاد باز‌گردد. اين کار را مي‌توانيد مثلاً به شکل مسابقه‌هاي ماهانه با روزي دست‌کم يک يا دو جوک انجام دهيد. 7. ارمغان بفرستيد: از حس شوخ‌طبعي براي آرامش ياران ديار (مانند پدر، مادر، خواهر، برادر و...) که نگران شما هستند کمک بگيريد. اين کار سبب آرامش آنها مي‌شود و نتيجه‌اش به خودتان نيز بازمي‌گردد. 8. ترمز شوخ‌طبعي خود را چک کنيد: ماشين شوخ‌طبعي اگر به ترمز مجهز نباشد، در درة مشاجره و دل‌خوري ديگران مي‌افتد. شوخ‌طبعي نبايد بر پاية تمسخر و تحقير افراد باشد. امام على فرمودند: «دورترين مردم از موفقيت، كسى است كه شيفتة سرگرمى و شوخى است». 9. دستگاه شوخ‌طبعي خود را روغن‌کاري کنيد: حس شوخ‌طبعي، مانند دستگاهي است که بايد چرخ‌دنده‌هايش پيوسته روغن‌کاري شود، وگرنه خشک مي‌شود؛ از حرکت مي‌ايستد و سبب مي‌شود چرخة ارتباط انسان با خود، خدا و ديگران تا حدودي بازايستد. براي تقويت حس شوخ‌طبعي خود از روش‌هاي زير کمک بگيريد: الف) مطالعة کشکول‌ها، مجله‌هاي طنز، وبلاگ‌ها و سايت‌ها، کتاب‌هاي طنز، لطيفه، کاريکاتور و...؛ ب) هم‌نشيني با افراد شوخ‌طبع؛ ج) ديدن فيلم‌هاي کمدي و طنز؛ د) يادداشت کردن لطيفه و جوک در دفتر مخصوص خود و استفادة بهنگام از آنها. پی نوشت: برگرفته ازمن مانده ام تنهايي تنها(مهارت خودياري براي رويارويي با غم غربت)، مرکز مشاوره و راهنمايي مأوا، مؤسسة آموزشي و پژوهشي امام خميني(ره) https://eitaa.com/zendegiearam/268

همسرگزيني سايبري ناسالم ✍️مقايسه همسرگزيني سايبري ناسالم با همسرگزيني موفق و سالم 1️⃣الف) همسريابي و همسرگزيني سایبری ناسالم غالبا بدون اطلاع والدین در مراحل آشنايي غالباً بدون مشورت نخستين با والدين معمولا بدون توجه به اذن پدر (اصرار دختر) معمولا با مخالفت شديد والدين (ناهماهنگي با والدين) تصميم و بررسي عجولانه شرايط خود و والدين قبل از رابطه معمولا خواستگاری از سمت پسر یا خود دختر احتمال زیاد بدبینی بعد از ازدواج معمولا تقدم هيجان عشق بر شناخت و تحقيق كولاك كردن قوه خيال، اوهام و ضميرناهشيار فريب خوردن پسران و معمولا دختران (فريب جنسي و مالي) كم رنگ بودن نقش واسطه‌هاي امين و باتجربه اعتماد به سايت‌هاي‌ همسريابي و احتمال در دام افتادن وابستگي‌هاي رواني و عشق بي‌ترمز (يك سويه يا دوسويه) عدم توجه به زبان بدن و روابط غيركلامي معمولا بدون مشاوره ازدواج و مطالعه تجربه‌هاي متعدد ارتباط سايبري و دوستي دختر و پسر معمولا دوره‌هاي ارتباط، آشنايي و يا نامزدي خيلي طولاني آمار بالاي طلاق فيزيكي و طلاق عاطفي و مشاجره بي‌وفايي و خيانت زياد پسر يا دختر با رسيدن نو به بازار عدم توجه به تناسب‌ها در ابعاد مختلف (محور بودن سليقه‌ها و احساسات رمانتيك مثل از كدام فصل يا غذا خوشت مياد) شناخت سطحي با تمركز بر روابط كلامي و گفت‌وگوهاي احساسي اينترنتي 2️⃣ب) همسريابي و همسرگزيني موفق و سالم اِشراف والدين مشورت با والدين اذن پدر؛ مُهر استاندارد بودن خواستگار احتمال كم مخالفت بعدي والدين (هماهنگ با والدين از ابتدا) تصميم جدي و بررسي شرايط خود و والدين قبل خواستگاري خواستگاری خانواده پسر و يا واسطه‌ها احتمال کم بدبینی بعد از ازدواج تقدم تحقیق و شناخت بر هيجان علاقه و عشق ضعيف بودن قوه خيال و قوي بودن قوه تحليل و تفكر فريب نخوردن پسران و به خصوص دختران پر رنگ بودن نقش واسطه‌هاي خيّر، امين و باتجربه فقط اعتماد به سايت‌ها و مراكز خيلي معتبر با همراهي والدين عشق همراه با خويشتن‌داري توجه به ظاهر و پوشش، زبان بدن و روابط غيركلامي و كلامي با مشاوره ازدواج، آزمون باليني و شخصيت و مطالعه خواستگاري سايبري با رعايت حدود شرعي با اِشراف والدين دوره نامزدي متعارف (6- 9 ماه معمولا) اختلافات متعارف ولي معمولا قابل حل با مذاكره و مشاوره تداوم نسبي دوستي و عشق براساس وجدان، اخلاق و دينداري توجه به تناسب‌ها (عقيدتي، اخلاقي، شخصيتي، هوشي، خانوادگي، فرهنگي، جسمي، اقتصادي، سياسي و...) كانال‌هاي مختلف براي شناخت عميق (گفتگوهاي دو نفر، گفت‌وگوهاي خانواده‌ها، تحقيق از دوستان، اقوام، هم‌كلاسيان، هم‌كاران و مُعرّف) پی نوشت: محمدحسين قديري، سايبر سواري با كلاه ايمني، ص45، نشر به نشر، محمدحسين قديري، صدهزاران دام و دانه است اي خدا، ج2، 55