کمالگرایی افراطی و وسواس دو روی یک سکه اهمالکار فرزند شوم آن دو است. از سه منبع شناخت خود🔼: 1️⃣مقایسه 2️⃣بازخورد 3️⃣ خودمشاهده گری در وسواسی ها، #خودمشاهده_گری آنها تورم کرده 🟪 #تنبل: نمی خواهد حرکت کنه. ناراحت هم نیست 🟪 #اهمالکار: می دونه کاری مفیده و سرزنش می کند که چرا انجام نداده و گرفتار ناامیدی میشه 🍃